Помощь сайту

Кошельки webmoney

U320886136705 грн

Z302840587607 $

E186629123909 €

R110671857127  руб

 

Рекомендуем почитать

Главная

психология

Живите счастливо, забудьте о депрессии

депрессияЕсли вы чувствуете себя отвратительно, причем уже давно, и устали от этого...
   Депрессия наносит вам раны: по ночам тоска зеленая крадет у вас радость, беспокойство ума не дает уснуть. Депрессия — это полуденный демон, которого видите только вы; темнота, видимая только вам.
   Если вы обратились к этой статье, то можно, наверное, предположить, что вам знакомы эти метафоры. Каждый, к кому приходила депрессия, знает, что она может вызвать подрывающую силы тревогу, сильно заниженную самооценку и опустошающее чувство отчаяния. Она может оставить вас с ощущением безнадежности, апатии, утомить проникающей безрадостностью и разочарованием, связанным со стремлением к неиспытанному счастью.
   Мы готовы буквально на все — лишь бы почувствовать себя лучше. Но вот странно: кажется, что бы мы ни делали — ничего не помогает... а если и помогает, то ненадолго. А дело, к сожалению, в том, что, «выбрав» вас раз, депрессия имеет свойство возвращаться, даже если после ее ухода вы не один и не два месяца чувствуете себя сносно. Если это произошло с вами, если вы уже слабо верите в возможность стать по-настоящему счастливым, то вы рискуете прийти к выводу: «Я неудачник и ничего хорошего не заслуживаю...» Вы будете мысленно блуждать по замкнутому кругу, пытаясь докопаться до истины, понять, почему же вам так плохо. И если не найдете удовлетворительного ответа, то, возможно, будете чувствовать себя еще более опустошенным и отчаявшимся. В конце концов вы можете прийти к заключению, что с вами определенно что-то не так.
   Ну а если дело вовсе не в вашей «неправильности»?

ПАССИВНЫЙ РЕБЕНОК

Причины излишне пассивного поведения детей зависят как от биологии, так и от воспитания.
И если по сравнению с очень шумными, подвижными и порой даже излишне активными сверстниками ваш ребенок выглядит вялым, апатичным, безынициативным - есть повод задуматься: а все ли с ним в порядке?
Пассивный   ребенок не отстает от других детеи в своем интеллектуальном развитии, порой даже опережает их. Но он не проявляет свои способности в должной мере. Отвечать на уроках для него сродни наказанию, пассивный ребенок предпочитает сидеть на последней парте и мечтает, чтобы на него обращали как можно меньше внимания. Игры на переменке, когда остальные дети стараются выплеснуть накопившуюся за долгие 45 минут урока энергию, кажутся ему излишне шумными и ненужными - пассивный ребенок лишь наблюдает со стороны и никогда в них не участвует. Из-за такого поведения он постепенно обособляется от коллектива, а порой  даже   подвергается насмешкам со стороны одноклассников, а то и учителей.

ЧТО ПЛОХОГО В РОМАНТИЧЕСКОМ КИНО?

Сотрудники Лаборатории семейных и личных отношений Университета Хериот-Ватт в Эдинбурге решили выяснить, как выдуманный мир романтических комедий формирует представления людей о настоящей любви в реальной жизни, как пишет Time. Исследовав 40 голливудских романтических комедий, вышедших на экраны в 1995-2005 годах, они выяснили, что проблемы, обсуждаемые парами в консалтинговом центре лаборатории, отражают такое же, как и в голливудских фильмах, непонимание сути любви и романтических отношений.

Мы и наши дети - воспитание без воспитания

Современные дети во многом опередили нас по части компьютеров, виртуального общения, новых технологий. Родительский авторитет уже не столь непререкаем, как когда-то, возникает больше проблем в общении поколений, а порой кажется, что дети вообще живут в каком-то своем мире... Закономерно, что с ними не всегда работают те методы воспитания, которыми пользовались наши родители. Напрашивается вопрос - а что же работает? Сотрудничество!

ЧТО СТОИТ ЗА ДЕТСКИМ ПОВВДЕНИЕМ?
Сотрудничая с ребенком, мы признаем, что он -такая же полноправная личность, как и мы, что у него есть не менее важные потребности, чем у нас, и если он ведет себя «плохо», то, скорее всего, так отстаивает какую-то из них.
Пятилетний ребенок капризничает и не хочет одеваться, хотя уже пора выходить. Ему хочется сейчас почувствовать себя сильным, влиятельным и нужным родителям, просто он не знает, как об этом сказать, но родитель злится, начинает кричать и чуть ли не силой натягивает одежду, называя ребенка упрямцем.
Ребенок почувствовал свою силу? Все, что мы делаем по отношению к детям, через какое-то время будет возвращено обратно. Пройдет несколько лет - и уже подросток накричит на своих родителей, заявит, что он и без них знает, как одеваться, а они ничего не понимают в современном стиле...
Намного труднее в подобной ситуации выбрать сотрудничество, понять потребности и принять чувства ребенка,осознать свои чувства и, перестав злиться, дать ему ощутить его нужность и силу. Например, признать чувство «ты злишься», с любовью обнять ребенка и предложить выбрать ту одежду, которую ему будет приятно надеть... Как же понять, что стоит за детским поведением?

Почему мужчины хотят секса, а женщины любви

Сегодня мы сталкиваемся с такими сексуальными ситуациями и обстоятельствами, с какими никогда не сталкивались наши предки. Мы можем изменять собственную репродуктивную способность с помощью гормонов, искусственного осеменения и экстракорпорального оплодотворения. Мы можем знакомиться с новыми партнерами через брачные агентства и Интернет. Мы можем улучшать свою внешность с помощью пластической хирургии и косметики. Мы можем получить совершенно новую жизнь буквально на блюдечке. Ни одному другому виду животных это не доступно.

Люди — настоящие специалисты в изучении брачного поведения других видов. Мы можем предсказывать поведение животных, даже менять его. Мы можем создавать новые породы животных, которые будут выглядеть совершенно по-другому. А вот когда речь заходит о поиске партнеров для себя, успеха добиваются лишь немногие представители человечества. Еще меньше людей понимает содержание самого процесса поиска и подбора пары. Большинство животных не испытывает трудностей в поиске партнеров и установлении отношений. У самки начинается течка, самец спаривается с ней — и все кончено.

Человек — единственное животное, у которого есть проблемы с брачными играми.
Состояние отношений с партнерами (или отсутствие партнеров) — это постоянная тема разговоров, особенно женских разговоров, во всем мире. Немногое приносит нам такую радость и восторг, как личные отношения. Но в то же время отношения могут приносить огромную боль и отчаяние. Любовь всегда была и остается наиболее распространенной темой музыкальных произведений, мыльных опер, романтических книг, фильмов и поэзии. Любовь доступна всем народам, и во всех языках есть слова для описания этого чувства.

СЕМЬ МЕТОДОВ ИСЦЕЛЕНИЯ ДУШИ

 Чаще всего самым дорогим для человека является его здоровье. Но, направляя огромные силы, средства и время на укрепление физического здоровья, люди не задумываются о том, что уйти преждевременно из жизни можно и здоровым. Например, смертность в дорожно-транспортных происшествиях превышает смертность от онкологических, сердечных, нервных и ряда других заболеваний вместе взятых! А если взять все трагические смерти, когда уходят из жизни здоровые, нередко молодые, а то и дети, картина будет ещё более впечатляющая. Таким образом, не надо заблуждаться, здоровое тело – это еще не есть гарантия долгой и счастливой жизни.
Существует и другая крайность, когда человек наибольшее внимание уделяет развитию духовных качеств, не заботясь о потребностях тела. Многие религии и духовные учения призывают к снисходительному отношению к телу, к снижению его потребностей до минимума, необходимого для существования. Но в этом случае необходимо осознать, что физическое тело является частью Мира и, насилуя собственное тело, человек совершает насилие над Миром. 

Защитить свои сокровища. Чему у нас учатся наши дети

Наверное, это самая сложная тема у в детской психологии. Если родители  обращаются за помощью к психологу, они жалуются на детские капризы, ложь, воровство, асоциальные поступки, отказ от приема пищи, учебы, выполнения правил. Причиной же такого поведения является нечто другое...

Чаще всего это желание получить внимание, отвоевать власть или показать свою неспособность что-либо сделать, некое притворство. Странными, порой болезненными способами дети пытаются получить то, что должны, по идее, получать «безвоздмездно, то есть даром»...
Откуда это взялось?
Ребенок обучается приспосабливаться, потому что для выживания ему необходимы не только вода и еда, а и любовь, понимание, принятие. И вот он пытается удовлетворять эти свои потребности доступным ему способом. Он не рождается манипулятором, а учится этому у своего ближайшего окружения. Родители тоже манипулируют детьми, и часто эта манипуляция гораздо более обидная, нежели детская. Дети манипулируют от безысходности, а родители, скорее всего, от незнания элементарных азов психологии развития ребенка. Например, категорически противопоказано манипулировать такими чувствами, как любовь («Если ты не сделаешь это, я не буду тебя любить»), вызывать в ребенке чувство вины или стыда (особенно пристыживая ребенка при посторонних). Взрослые делают это, чтобы им было легче управлять ребенком, подчас не зная, какие возрастные периоды в развитии он проживает и что ему требуется в это время. Поэтому работу с детскими манипуляциями любой психолог начинает с откровенного и длинного разговора со взрослыми членами семьи.
Чтобы работать с детскими манипуляциями, хорошо подходят сочинение сказок и игровая терапия. Одна из эффективных техник узнать, что действительно происходит на душе у ребенка, -так называемая песочная терапия. Ребенок создает свой собственный мир в миниатюре в песочнице, при этом может смешивать песок с водой, формировать холмы, горы, различные влажные ландшафты. В такой игре-работе используется множество миниатюрных фигурок: люди, животные, деревья, здания, автомобили и многое другое.

Восемь шагов к новой жизни

 Ветер времени переворачивает страницы в книге твой жизни. Что за книга? Драма, детектив или фантастика? Неужели скучная повесть ни о чем? Жаль, Ведь когда-то думалось, что у тебя все будет не так, как у других. Что книжка выйдет особенная, в ней будут и приключения, и острые повороты сюжета, и страсть, и счастливые развязки. Но вот за плечами уже сколько-то лет, а пока ничего особенного не написано. И вообще не книга, а черновик получается. Наступит ли день, когда ты проснешься утром и начнешь все с чистого листа? И все будет так, как мечталось?
Жизнь, которой вы живете, не такова,
как она есть, а такова, каким вы есть.
Лес Браун

А как мечталось? Забыл. Ну, надо же. Как же начать с этого самого нового листа? Да еще так начать, чтоб он не был подобен тем тысячам .чистов, которые иногда хочется вырвать, скомкать и бросить в мусорную корзину?
Вот бы каждый день начинать с новой странички, снова и снова делать выбор - радоваться сегодня или грустить, любить или ненавидеть, творить или разрушать? Но это трудно - каждый день делать выбор. Проще жить на автопилоте. Этот прибор надежен, его сложно перенастроить. Повлиять на него может, например, короткое замыкание - какое-то событие, серьезно нарушающее привычным уклад жизни. Это болезненно и не очень понятно. Как если бы неожиданно поменялся курс. Летел в Нью-Йорк, а прилетел в Бомбей. И как теперь оттуда выбираться?

Радость всегда с вами.

 «Светлый взгляд радует сердце, добрая весть утучняет кости».
Книга Притчей Соломоновых 15:30
«Всегда ищите добра и друг другу и всем. Всегда радуйтесь».
Первое Послание к Фессалоникийцам 5:16

Всякий раз, когда вы испытываете радость, вам кажется, что она приходит откуда-то извне. Вы встретили друга: и вам кажется, что радость идет от друга, от того, что вы видите его. Но это не так. Радость всегда существует внутри вас. Друг только создал подходящую ситуацию. Друг помог выйти радости. И так обстоит дело не только с радостью, но и со всем: с гневом, печалью, ревностью, любовью. Другие создают ситуации, при которых выражается то, что уже сокрыто в вас. Они не являются причиной. Чтобы ни случилось, оно случается в вас.
Выйдя из скрытого источника, оно стало очевидным, явным. И всякий раз, когда это
случается, сосредоточьтесь на своем внутреннем ощущении, и тогда у вас будет совершенно другое отношение ко всему в жизни. То же самое и с отрицательными эмоциями. Не говорите, что именно этот человек вызвал ваш гнев. Не осуждайте его. Он просто создал ситуацию. И почувствуйте по отношению к нему благодарность за то, что он помог стать явным чему-то, что было скрыто в вас. Используйте этот подход по отношению к любой эмоции, и в вас произойдет великая перемена.
Если эмоция отрицательная, то вы освободитесь от нее благодаря тому, что осознаете, что она внутри вас. Если эмоция положительная, то вы станете самой этой эмоцией. Именно так работает осознание. Если что-то углубляется в процессе осознания - это благо. Если что-то исчезает в результате осознания, то это зло. Неосознанность есть грех, а то, что растет, расцветает при осознании -добродетель. С помощью осознания вы можете освободиться от отравляющих эмоций и стать единым с блаженной, экстатической эмоцией. Осознание - это внесение света в темную комнату. После внесения света темнота исчезает, ибо в действительности ее там не было.

Вы есть... и этого достаточно.

«Да любите, друг друга; как Я возлюбил вас, так и вы да
любите друг друга». Евангелие от Иоанна 13:34

Ощущение своей неполноценности порождает амбиции, эпатаж, честолюбие и претенциозность. Если вы ощущаете себя безобразным, вы пытаетесь выглядеть красивым. Если вы красивы, то и усилия ни к чему. Истинно красивая женщина не станет беспокоиться, она даже не будет сознавать свою красоту. Ощущающий неполноценность стремится превзойти всех, и от этого он находится в постоянном конфликте. Он занят только одним - сознанием и поддержанием образа превосходства.
Чтобы поддержать эту фальшивую маску, одни идут в политики, другие стремятся разбогатеть, третьи - накапливают сотни философских теорий, четвертые - ищут известности. Но есть хороший совет - не сравнивайте. Представьте, что на земле никого нет, и вы один, с кем вы будете сравнивать себя?
Нет низших и нет высших. Вы просто есть: уникальный, единственный в своем роде. Сравнивая, вы упускаете главное; и тогда вы вечно будете оглядываться на других. Нет двух одинаковых людей. Каждый уникален, и каждый высший, превосходящий.

Наши партнеры

 

Перейти на Українську мовуПерейти на Русский язык