Помощь сайту

Кошельки webmoney

U320886136705 грн

Z302840587607 $

E186629123909 €

R110671857127  руб

 

Рекомендуем почитать

Главная | Здоровье

Правильно пейте воду - и худейте естественным путем

  • Во сне мы теряем воду, потому, просыпаясь с утра, выпивайте
    стакан теплой воды (можно с кусочком лимона ).
  • Если вы кушаете не сразу, после подъема выпейте перед едой еще стакан воды либо зеленый чай.
  • Принося на работу двухлитровую емкость воды, сможете проследить количество выпитой вами воды.
  • В промежутке до обеда выпейте 250 - 300 мл воды, или чая и съесть какой нибудь фрукт или овощь
  • Пообедайте супом – это наилучший выбор.
  • Чистая вода сама по себе снижает аппетит, посему за 30 минут до еды выпейте стакан не кипяченной воды – это создаст ощущение сытости, и вы будете обедать не спеша .
  • До конца рабочего дня выпейте еще большой стакан воды.
  • Прийдя домой, за 30 мин перед ужином, выпейте еще стакан воды или сока, можете также скушать овощ или фрукт либо сделайте зеленый салат на ужин.
  • Вечером не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе или крепкий чай, это обезвоживает организм и ночью вас будет мучить жажда! Замените их простой водой, зеленым чаем или соком.
  • В зимний период перед сном, насколько возможно снизьте температуру в комнате, выпейте последний стакан воды – и спокойно ложитесь спать.
  • Помните воду нужно пить постепенно. Не нужно пить много воды за один раз, она просто пройдет через ваш пишеварительный тракт транзитом, не принеся пользы всему организму.
  • В первые дни такого приема воды, вам придется чаще бывать в туалете, - нужно приучить организм к употреблению большего количества воды. В ответ на ваши старания, вы заметите, как начали таять ваши килограммы и объемы, потому, что запасы воды в вашем теле уменьшатся.
  • Фантастично, но это факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ваш организм ее накапливает, как бы про запас. Клетки перезаполненны водой, это придает вам вид полного человека. С другой стороны, когда вы употребляете достаточно жидкости, организму нет необходимости создавать запас, и он использует ее, по мере поступления, там где она необходима.

Наши партнеры

 

Перейти на Українську мовуПерейти на Русский язык