• Бессонница

    БессонницаБессонница — это нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха. Бессонница проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием сна в течение ночи.

  • Бессонница - причины и как её побороть

    Бессонница - причины и как её поборотьСтрахи и бессонница подчас медленно, но верно подтачивают наше здоровье. Как справиться с ними без таблеток? Этот вопрос волновал и Кацудзо Ниши. Кажется, сама судьба подталкивала его к тому, чтобы ради сохранения собственной жизни заняться изучением медицины и в результате помочь многим людям. 
    Врачи ничем не смогли помочь Кацудзо Ниши и говорили, что годы его сочтены, однако молодой человек решил не сдаваться и углубился в изучение существующих методов оздоровления.
    Он исследовал более семидесяти тысяч трудов, касающихся здоровья! Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение, диетология и многое другое - из огромнейшего количества материалов Ниши выбрал самое важное и объединил в систему. Преимущества разработанных им упражнений в том, что по сравнению с йогой, позволяющей добиться того же лечебного эффекта, они легки для выполнения. Сегодня мы расскажем о двух дыхательных упражнениях по системе Кацудзо Ниши.
    ЕСЛИ СОН ВСЕ НЕ ПРИХОДИТ... это бессонница
    Нерешенные житейские проблемы, незаконченные объяснения с людьми, волнения, заботы и ожидания, даже радостные. иногда не покидают нас ночью и мешают уснуть. Если сон все не приходит, а подсчет овец не клеится, потому что в голову лезут разные мысли, послушаем свое дыхание.