Правильно пейте воду - и худейте естественным путем
Пейте воду, сырая питьевая вода это самое лучшее лекарство.
- Во сне мы теряем воду, потому, просыпаясь с утра, выпивайте
стакан теплой воды (можно с кусочком лимона ). - Если вы кушаете не сразу, после подъема выпейте перед едой еще стакан воды либо зеленый чай.
- Принося на работу двухлитровую емкость воды, сможете проследить количество выпитой вами воды.
- В промежутке до обеда выпейте 250 - 300 мл воды, или чая и съесть какой нибудь фрукт или овощь
- Пообедайте супом – это наилучший выбор.
- Чистая вода сама по себе снижает аппетит, посему за 30 минут до еды выпейте стакан не кипяченной воды – это создаст ощущение сытости, и вы будете обедать не спеша .
- До конца рабочего дня выпейте еще большой стакан воды.
- Прийдя домой, за 30 мин перед ужином, выпейте еще стакан воды или сока, можете также скушать овощ или фрукт либо сделайте зеленый салат на ужин.
- Вечером не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе или крепкий чай, это обезвоживает организм и ночью вас будет мучить жажда! Замените их простой водой, зеленым чаем или соком.
- В зимний период перед сном, насколько возможно снизьте температуру в комнате, выпейте последний стакан воды – и спокойно ложитесь спать.
- Помните воду нужно пить постепенно. Не нужно пить много воды за один раз, она просто пройдет через ваш пишеварительный тракт транзитом, не принеся пользы всему организму.
- В первые дни такого приема воды, вам придется чаще бывать в туалете, - нужно приучить организм к употреблению большего количества воды. В ответ на ваши старания, вы заметите, как начали таять ваши килограммы и объемы, потому, что запасы воды в вашем теле уменьшатся.
- Фантастично, но это факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ваш организм ее накапливает, как бы про запас. Клетки перезаполненны водой, это придает вам вид полного человека. С другой стороны, когда вы употребляете достаточно жидкости, организму нет необходимости создавать запас, и он использует ее, по мере поступления, там где она необходима.