Помощь сайту

Кошельки webmoney

U320886136705 грн

Z302840587607 $

E186629123909 €

R110671857127  руб

 

Рекомендуем почитать

Головна | Здоров'я

Детоксикація і очищення організму натуральними дієтами - прямий шлях до схуднення

Скористайтеся дивовижною силою натуральних продуктів для очищення організму, Детоксикація і очищення організму натуральними дієтами - прямий шлях до схудненнялікування і схуднення за допомогою дієти
ВАМ потрібно привести в порядок ВАШ ОРГАНІЗМ?
• Ви переїдаєте і страждаєте надмірною вагою?
• Ви страждаєте від закрепів або через неприємного запаху з рота?
• Ваша шкіра тьмяна, а волосся слабкі і ламкі?
• Ви багато курите і часто споживаєте алкоголь?
• Ви відчуваєте постійну тягу до солодкого?
• Ви приймаєте багато ліків?
• Ви стурбовані появою вугрової висипки або тим, що ваша шкіра стала жирною?
• Ви втомилися від болю і ломоти в суглобах?
• Ви мрієте схуднути?
Якщо ви відповіли ствердно ХОЧА Б НА ОДИН ІЗ ЦИХ ПИТАНЬ Швидше за все, ваш організм зашлакований і ви потребуєте детоксикації. Не пропустіть цей шанс очистити своє тіло і повернути собі міцне здоров'я . Це важка робота, але ви будете винагороджені сповна.
 

Що таке детоксикація? Детоксикація - це процес видалення токсичних речовин з організму простіше кажучи очищення. Це поняття давно використовується в медицині і натуропатії, але останнім часом воно стало часто вживаним модним словом, улюбленою темою глянцевих журналів та іконою нової профілактичної медицини. Найчастіше цей термін використовують, не розуміючи його справжнього значення. Тут ми розповімо, що таке токсичні речовини, і пояснимо, як позбавити від них організм за допомогою правильного харчування.

ВАЖЛИВІСТЬ ДЕТОКСИКАЦІЇ З погляду натуропатів, абсолютно очевидно, що видалення токсичних речовин шляхом очищення організму - це ключ до здоров'я. Все, що потрапляє в організм з їжею і водою, повинно бути використано для зміцнення здоров'я і підвищення життєвого тонусу, а все інше організм повинен вивести. Те, що не виводиться з організму, накопичується, і тоді токсичні речовини складуються в різних органах і надають шкідливе дію. Це одна з основних причин різних захворювань . Якщо їжа, повітря і вода забруднені хімікатами, необхідність в очищенні організму стає пріоритетом у справі підтримання здоров'я. А якщо до цього додати, що сам організм виділяє токсини як побічний продукт метаболізму (обміну речовин), а також в результаті стресу і фізичних навантажень, то у вас є всі підстави негайно приступити до очищенню .

ЧОМУ МИ підданий впливу токсичних речовин? Ми живемо в забрудненому світі. Кожен день ми піддаємося впливу хімікатів, що потрапляють в наш організм з їжею, водою і повітрям, яким ми дихаємо. Вихлопні гази, інсектициди й пестициди, харчові консерванти, барвники, ароматизатори, загусники і підсилювачі смаку, а також хімічні та промислові забруднення - всі ці несприятливі фактори надають згубний вплив на наш організм. Звичайно, людина і раніше відчував вплив хімічних сполук природного походження, але за мільйон років людський організм навчився пристосовуватися до навколишнього середовища, так як тільки дуже невелика кількість природних шкідливих речовин накопичується в тканинах і воно не може завдати шкоди здоров'ю. Зараз же ми спостерігаємо зовсім іншу картину. Більшість сучасних сільськогосподарських хімікатів містить небезпечні для здоров'я токсичні речовини, і застосування в їжу продуктів, вирощених з використанням таких засобів, може спричинити за собою отруєння, що виявляється різноманітними симптомами. Наприклад, пестициди, такі як фосфати, можуть викликати головний біль, запаморочення, слабкість, тремтіння в руках, нудоту, спазми в животі, пронос, пітливість, висипання, втрату апетиту, втрату ваги, дезорієнтацію, нервозність і загальне нездужання. Інший хороший приклад - це розчинна кава (більшість марок кави містить більше 1000 хімічних речовин, деякі з них, як встановили учені, викликають рак у мишей). Якщо ці токсичні речовини не вивести з організму, вони можуть стати причиною серйозних захворювань.

ЯК ВИЯВЛЯЄТЬСЯ ДІЯ токсичних речовин? Якщо організм зашлакован токсичними речовинами, людина відчуває ряд проблем. Найчастіше це і є попереджувальні сигнали, що показують, що прийшов час очистити організм від накопичених шкідливих речовин. Зміна ваги тіла. Невиведенние токсичні речовини накопичуються в жировій тканині, так як обмінні процеси в ній відбуваються значно повільніше, ніж в інших тканинах організму. Крім того, щоб розріджувати токсини, наш розумний організм затримує воду. Таким чином, чим більше токсичних речовин відклалося у вашому тілі, тим більше зайвих кілограмів ви набираєте і зберігаєте! Гормональний дисбаланс. Деякі інсектициди й пестициди імітують роботу гормонів - естрогенів, прогестерону та адреналіну (епінефрину), - які є природними хімічними продуктами організуй. Гормони відповідають за репродуктивну функцію, вироблення енергії і нормалізацію рівня цукру в крові. Сільськогосподарські хімікати за структурою схожі з нашими гормонами і при попаданні в організм створюють гормональний дисбаланс, що призводить до порушення життєво важливих процесів. Пошкодження клітин організму. Найбільш значні ушкодження відбуваються на атомному рівні. Основним будівельним матеріалом всіх живих тканин є атоми, а вони складаються з ядра, протонів і нейтронів, оточених електронами. Атом, що втратив електрон, називають вільним радикалом Прагнучи заповнити електрон, вільні радикали ушкоджують клітини, знищують натуральні хімічні речовини, що виробляються організмом, порушують біохімічний баланс. Вчені вважають, що саме вільні радика -ли є віновнікакі виникнення різних захворювань, від артриту до раку Серед причин виникнення вільних радикалів можна назвати, наприклад, стрес, але головні фактори-це забруднення навколишнього середовища, погане харчування і пов'язана з усім цим інтоксикація організму. Вживання великої кількості жирної їжі і рясні алкогольні узливання створюють прекрасні умови для появи вільних радикалів. Єдиний спосіб захистити організм від їх впливу - використовувати прод / кти, багаті антиоксидантами, такими як вітамін С і селен.

ЯКИМ ЧИНОМ ВІДБУВАЄТЬСЯ ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ? Основні шляхи виведення шкідливих речовин з організму - через легені, печінка, кишечник (зі стільцем), шкіру ( з потом) і нирки (з сечею). Інші словами !, природа забезпечила наш організм різними ефективними способами позбавлення від токсинів. Однак у більшості лодей органи, відповідальні за очистку організму, постійно працюють в посиленому режимі і відчувають серйозні навантаження. Легкі страждають від сигаретного диму, присутніх в повітрі забруднень і загального браку свіжого повітря і фізичних вправ. Печінки доводиться мати справу з жирною їжею, хімічними харчовими добавками, алкоголем, великою кількістю ліків та рекреаційними наркотиками. Можливо, ви страждаєте запорами, і кишечник накопичує відходи замість того, щоб їх усувати. Ниркам часто бракує рідини, щоб вивести токомескіе речовини, а шкіра не бачить сонця і постійно лущиться. Ще однією серйозною проблемою є те, що натуропати називають слабкістю або низької нервової енергією. В ідеалі нервова сістеме контролює механізми очищення, але у багатьох лкдай вона розхитана й не може більше виконувати свої функції належним чином. Стреси, напружений графік роботи, недосипання і незліченну кількість інших прикмет сучасного життя зношують нервову систему. Людина відчуває постійну втому, а це означає, що пора приймати заходи по очищенню від токсичних речовин.

ПЕРЕХІД НА ЕКОЛОГІЧНО ЧИСТІ ПРОДУКТИ Детоксикація дає вашому тілу відпочинок від щоденної напруги, і починається вона з очищає дієти . Ідея полягає в тому, щоб мінімізувати кількість шкідливих продуктів до того, як почнеться процес засвоєння поживних речовин, отриманих з якісних продуктів. У вас з'явиться більше енергії, і ваше самопочуття істотно покращиться. Якщо ви страждаєте від надмірної ваги, ви почнете втрачати його. Правила прості. Купуйте тільки органічні продукти. Ретельно мийте всі овочі і фрукти, тому що, швидше за все, в продуктовому магазині їх обробляють спеціальними засобами. Таким чином, навантаження на дренажну систему вашого організму буде сильно знижена завдяки тому, що ви позбавите його від контакту з великою кількістю хімічних речовин. Екологічно чисті продукти не містять жодних штучних добавок (барвників, ароматизаторів, консервантів, підсилювачів смаку і т. П.), Зате вони багаті антиоксидантами, які поширюються по всьому вашому тілу, виганяючи хвороботворні вільні радикали, і харчовими волокнами (клітковиною), що гарантують щоденне спорожнення кишечника. В результаті токсичні речовини, що містяться в товстій кишці, що не абсорбуються організмом, а виводяться з нього. Це головне правило будь-якої дієти.

ЯК ПРАЦЮЄ ПРОГРАМА ДІЄТИЧНОГО ОЧИЩЕННЯ? На наступних сторінках ви знайдете три різні програм очищення. Перша зани-меет два дні, друга - тиждень, і третя розрахована на місяць. Виберіть ту, яка найкраще підійде саме вам, і дерзайте! Яку програму вибрати? Якщо ви вдаєтеся до всеочисній дієті вперше, рекомендується вибрати програму, розраховану на вихідні. Вона познайомить вас з дивовижним ефектом детоксикації, який негайно поліпшить ваше самопочуття і майже напевно надихне рухатися вперед до більш тривалої програмою (відразу або поета). Якщо ви постійний прихильник теорії очищення і вам необхідно швидко відновитися, особливо після важкої тижні, тижнева програма прекрасно вам підійде. Якщо ви тривалий період йшли на поводу у своїх бажань або приймали антибіотики (і зараз приймаєте), то тижнева або місячна програма буде кращим варіантом для вас. Головне для психічного благополуччя - почати діяти і довести справу до кінця. Як складені програми? Кожна програма розділена на три етапи. Крок перший - підготовка. На цьому етапі ви дізнаєтеся, як підготуватися до програми очищення, щоб ви були мотивовані і зосереджені на процесі. Крок другий - меню. Тут ви отримаєте інформацію про їжу, яку будете приймати, і ознайомитеся з відповідними рецептами. Я закликаю вас дотримуватися плану протягом всієї програми очищення - це стане гарантом того, що ви будете поступово збільшувати кількість споживаних вітамінів і мінералів, необхідних для зниження навантаження на деенажние органи і для повного очищення організму. Не забудьте, що програма детоксикації повинна торкнутися і стиль вашому житті. Напружений ритм роботи не допоможе вам в очищенні, ви будете занадто втомленими і не зможете отримати максимум користі з цього процесу. Сидячий спосіб життя також не сприятиме успіху. Баланс між активністю і відпочинком забезпечує рясний приплив енергії, необхідний для проведення очищення. Регулярні фізичні вправи і розтяжка допоможуть тримати тіло у формі, а щоденна релаксація - підтримувати емоційне благополуччя під час очищення. Крок третій - дія. У кожній програмі вам будуть дані керівництва, як і що ви повинні робити.

Введення в програму дієтичного очищення Наведені нижче програми - перші кроки на шляху до схуднення, очищенню організму і підтримці здоров'я. Зробити їх зовсім не складно. Все, що вам потрібно, - це мотивація та екологічно чисті продукти.

ПЕРЕВАГИ ПРОГРАМИ ОЧИЩЕННЯ Основна мета програми - допомогти вам стати стрункішою і поправити здоров'я. Програма детоксикації знижує навантаження на дренажні органи за рахунок зменшення кількості споживаних токсичних речовин і таким чином очищає організм від шкідливих речовин, завдяки чому / ви будете почувати себе краще. Характерні переваги програми - це виключення з раціону продуктів, насичених синтетичними хімічними речовинами (включаючи пестициди та інсектициди), заміна їх продуктами, що містять антиокси-Данте, в результаті чого стабілізується робота імунної системи. Ви відразу відзначите прилив сил, поліпшення сну, підвищення тонусу шкіри і поліпшення її текстури. Очевидно, що чим наполегливіше ви працюєте, тим більше переваг стає. Почніть з програми очищення, розрахованої на вихідні, і не зупиняйтеся!

ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРОГРАМ ДІЄТИЧНОГО ОЧИЩЕННЯ Скажи «ні» наркотикам! Відмовтеся від алкоголю, кофеїну, нікотину та інших рекреаційних наркотиків. Вони значно перевантажують систему очищення. (Але не припиняйте приймати запропоновані ліки без консультації з лікарем) Почніть боротьбу з ворогами імунітету Такими є всі продукти, що містять цукор, - торти, тістечка, цукерки і т. п. - і алергени, такі як пшениця і лактоза. Ці групи продуктів пригнічують імунну систему, яка відповідає за розпізнавання і виведення токсичних речовин через лімфу. Велика кількість цукру або продуктів, що викликають харчову алергію, сприяє скупченню великої кількості токсичних речовин в крові. Якщо вам необхідно солодке, додайте в їжу натуральний мед. Не вживайте напівфабрикати і смажену їжу Напівфабрикати, консерви або оброблені іншим промисловим способом продукти містять шкідливі хімічні добавки. У консервованих продуктах можуть бути лужні метали, небезпечні для здоров'я, а наявні в достатку з прилавках готові продукти приготовлені з добавкою промислового масла. Смажена їжа часто містить вільні радикали, що утворюються при нагріванні месла, коли воно втрачає свої корисні властивості. Під час очищення готуйте їжу на пару, в духовці або на грилі. І, звичайно, потрібно їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів. Їжте натуральне м'ясо і рибу Хоча риба часто і розглядається як здорова їжа, але, згідно з деякими джерелами, більш ніж у 80% виловлюваної сьогодні риби виявляється вміст ртуті, особливо в рибе- меч. А більше 40% лосося містить сліди ПХБ (поліхлоровані біфеніли - маслянисті хімікати). Тварини, вирощувані на м'ясо, і птах можуть бути вигодувані на синтетичних антибіотиках. Все це посилює навантаження на органи очищення. Випивайте два літри води щодня Вода допомагає очищати всі системи організму, підтримуючи роботу нирок на оптимальному рівні. Приготуйте дистильовану або пропущену через вуглецевий фільтр воду і додайте в неї вичавлений лимонний сік - це стимулюватиме функцію печінки. Пийте воду кімнатної температури, вона найкраще підходить вашому шлунку й кишечнику, а також постарайтеся пити до їді, щоб не розбавляти травні соки. Скоротіть споживання солі Сіль утримує рідину і перешкоджає її руху через тканини тіла, особливо через лімфатичну систему, яка є одним з основних шляхів виведення токсичних речовин. Спробуйте дотримуватися роздільного харчування у вечірній час. Намагайтеся не їсти після восьмої вечора і спробуйте зробити обід найбільшим прийомом їжі протягом дня. Побічна дія очищувальних дієт Якщо ви вживаєте кофеїн (тобто п'єте каву, чай або газовані напої з кофеїном), то при відмові від нього можуть виникнути головні болі. Якщо вони будуть дуже сильними, використовуйте гомеопатичні анальгетические кошти. Розсмоктуючи горошки, постарайтеся розслабитися і глибоко дихати. При рясному споживанні фруктів і овочів в перші дні у вас може виникнути відчуття здуття живота. Дрібно рубайте салат, щоб він легше засвоювався, ретельно пережовувати їжу. Не дивуйтеся, якщо будете відчувати будь-який з наведених нижче симптомів під час тривалого очищення: незначну діарею, нежить, нудоту, біль у горлі, вугровий висип, неприємний запах з рота або невелике підвищення температури . Це ознаки того, що ваше тіло насолоджується чищенням (в натуральній медицині це називається позбавленням від кризу). Більшість цих проявів пройде через день або два. Головне - дотримуйтеся програми, і нехай ваш організм виконує свою роботу.

ЩО В МЕНЮ? Жодна програма очищення не дає миттєвого ефекту! Прийом їжі при цій дієті відбувається три рази на день, кожен з них складається з екологічно чистих продуктів, багатих поживними речовинами. Ваше головне завдання - різко підвищити споживання продуктів, що містять антиоксиданти і харчові волокна. Щодня пийте фруктовий коктейль або сік, їжте фрукти на сніданок і як десерт в обід Включіть в раціон велика кількість спецій, особливо імбир, який покращує кровообіг лімфатичної системи, завдяки чому токсичні речовини виводяться через шкіру. Більшість пропонованих нами рецептів не містять ні молока, ні пшениці, ні джерел гтютена, ні алергенів.

НАТУРАЛЬНІ очищати ДОБАВКИ Провести максимальний очищуючий ефект допоможуть наступні натуральні добавки до вашої дієті: • Розторопша плямиста сприяє розщепленню жирів в печінці. Використовуйте настойку свіжих рослин. • Хром (400 мг на день) стабілізує рівень цукру в крові, притупляє відчуття голоду і зменшує тягу до солодкого. • Травні добавки, до складу яких входять протеази, ліпази, амілази, целюлоза, фітаза, лактази, сахарази і мальтаза, покращують роботу шлунково-кишкового тракту і перешкоджають здуття живота. Приймати по одній дозі з кожним прийомом їжі протягом усього періоду очищення. • Прибуток з ацидофільними лактобак-теріямі і біфідобактеріями («хороші» бактерії) покращують травлення і тримають «погані» бактерії в кишечнику під контролем. • Жирні кислоти сприяють поліпшенню травлення, втраті ваги, а також підтримують необхідний рівень цукру в крові і гормональний баланс. Приймайте збалансований склад, що містить жирні кислоти омега-3, омега-6 і омега-9.  Пийте «зелені» напої, що містять необроблені сухі рослини, наприклад хлорелу, спіруліну, люцерну, ячмінь, жито, брокколі, петрушку і капусту.
 

Наши партнеры

 

Перейти на Українську мовуПерейти на Русский язык