Рекомендуем почитать

 

Головна | Здоров'я

У наш час, коли ми стали менше рухатися, коли наслідки Гімнастика для суставав (Відео)Чорнобиля сковують наші суглоби, потрібна спеціальна гімнастика для суставав. Вона неоходимости, щоб повернути суглобам рухливість, м'язи зробити еластичність і сильними а хребет міцним і гнучким. Наш опорно руховий апарат зароджувався і пристосовувався в умовах дикої природи: людина постійно був у русі, напружував і розтягував м'язи і систави, це посилювало кровообіг, харчування та еластичність м'язів, суглобових хрящів і зв'язок, клітини постійно оновлювалися і не старіли. Зараз же, ми стали менше рухатися, не кажучи вже про навантаження і тренуваннях, разом з цим, ми втратили і частина здоров'я . Плюс до цього наслідки Чорнобиля, - дуже багато стали скаржитися на суглоби.
Але вихід є, потрібно тільки побороти свою лінь, і виконувати спеціальну гімнастику для суглобів, виконання якої, залежить від ваших можливостей, самопочуття, часу, але пам'ятайте, без цієї гімнастики ваші суглоби будуть незмінно і прогресивно старіти.
Кожній людині для повноцінного відновлення суглобів потрібні ще й харчові добавки сприяють відновленню хрящів, вітаміни і мікроелементи, а також комплекс амінокислот у достатній кількості.
Ви можете використовувати дану гімнастику, або на її основи виробити свій комплекс вправ, або використовувати її в якості розминки, знову таки все залежить від ваших можливостей. Найважливіше - починайте не перевантажуючи організм, і поступово нарощувати навантаження, і вже незабаром ви відчуєте результат.

 

Наши партнеры

 

Перейти на Українську мовуПерейти на Русский язык