Помощь сайту

Кошельки webmoney

U320886136705 грн

Z302840587607 $

E186629123909 €

R110671857127  руб

 

Рекомендуем почитать

Головна | Здоров'я

Інфаркт!

Трудотерапія зміцнить здоров'я

Англійські фахівці стверджують, що ефективним методом відновлення людей, які перенесли серцевий напад, є активна трудова діяльність. У дослідженнях вчених брали участь люди різних вікових категорій, які пережили інфаркт тій чи іншій мірі тяжкості. Кожен день їм пропонувалася певна робота, виконання якої займало майже всі їх вільний час. Основна умова при проведенні дослідження полягало в повній незалежності дій всіх пацієнтів один від одного. В результаті, після виконання різного виду робіт пацієнтами в ході досліджень, вчені встановили, що загроза негативних наслідків від перенесеного інфаркту відчутно зменшилася. Ці дані дуже актуальні, оскільки сьогодні інфаркт є другою причиною смертності у світі. Найчастіше після перенесених серцевих нападів людина стає на довгий час не здатний до праці. Лікарі-кардіологи стверджують, що активна трудова діяльність сприяє відновленню здоров'я не тільки з терапевтичної, а також і з психологічної точки зору.

Передбачити інфаркт

Результати двох досліджень, проведених американськими вченими, довели, що швидкість, з якою людина долає середні дистанції, дозволяє визначити, наскільки велика ймовірність його смерті в результаті інсульту або інфаркту. Перше дослідження дозволило з'ясувати, що недостатня фізична активність істотно збільшують ризик серцево судинних захворювань у людей середнього віку. Наприклад, якщо чоловік віком 55 років пробігає одну милю (1600 м) за 8 хвилин, то ризик розвитку у нього серцево-судинних захворювань становить близько 10%, а якщо він долає цю відстань за 15 хвилин, то ця цифра зростає до 30% . А інша наукова робота довела, що ризик смерті людей в результаті інфаркту або інсульту можна передбачити за допомогою бігової доріжки, причому цей спосіб набагато точніше, ніж використання традиційних показників, таких як тиск і рівень холестерину. У дослідженні брали участь 66 тисяч осіб від 20 до 90 років, які не страждали серцевими захворюваннями. За ними спостерігали протягом 36 років. Вчені визначили, що оцінка спортивної форми учасників дозволяє більш точно визначати тих, хто схильний до вищого ризику смерті як у короткостроковій (близько 10 років), так і середньостроковій (близько 25 років) перспективі.

Кава від інфаркту Люди, які регулярно п'ють каву, мають менший ризик смерті від інфаркту міокарда. Так вважають вчені з Гарвардського університету, які провели аналіз результатів десятирічного спостереження за 1369 пацієнтами, що перенесли в 1990-х роках інфаркт міокарда. Виявилося, що у пацієнтів, які вживали по 1 -3 чашки кави в день, ризик повторного інфаркту знижувався практично на третину в порівнянні з тими, хто не пив цей напій. Вчені вважають, що в каві містяться речовини, що сприяють поліпшенню мікроциркуляції крові і запобігають утворенню тромбів. Однак, на думку фахівців, кількість випитої кави не повинно вимірюватися кавниками або літрами - оптим

Серцю допоможе масаж Англійські вчені вважають, що систематичний масаж шиї оберігає від інфаркту та інших проблем з серцево-судинною системою. Експерти в нейрохірургії визначили, що між зоною головного мозку, що відповідає за контроль рівня кров'яного тиску, і м'язами шиї існує прямий зв'язок. Таким чином, масаж шиї стабілізує роботу мозкової зони і, як наслідок, нормалізує кров'яний тиск. На думку фахівців, зумовлює масажем ефект нітрохи не гірше дії новітніх медикаментів.

Що таке інфаркт? Інфаркт. Ми часто чуємо про нього, але впевнені, що вже нас-то він точно не торкнеться. Проте серце може дати збій раптово, і непідготовленій людині буде важко з цим впоратися. Так що ж таке інфаркт? Чому він виникає і хто найбільше йому схильний? Відповісти на ці питання нам допоможе лікар-кардіолог одного з медичних центрів Санкт-Петербурга Наталія Вікторівна ОДИНЦОВА.

Інфаркт міокарда - невідкладне клінічний стан, обумовлене некрозом ділянки серцевого м'яза в результаті порушення її кровопостачання. Серцевий м'яз - міокард - по коронарним або венозним артеріях повинна отримувати достатню кількість крові, збагаченої киснем. Але якщо в них накопичуються жирові речовини (насамперед, холестеринові бляшки), просвіт в судинах зменшується, м'яз відчуває дефіцит харчування, в результаті чого може виникнути ішемічна хвороба серця, а після - інфаркт міокарда. Вогнище або кілька вогнищ омертвіння в серцевому м'язі викликає порушення серцевої діяльності. Інфаркт виникає в кровоносних судинах, коли вони звужуються при атеросклерозі, а в місці звуження утворюється тромб, який закупорює судину і перекриває кисень серцевому м'язі, від нестачі якого вона починає відмирати.

У чому причина виникнення інфаркту? Вчені підрахували, що таких є близько 250. Однак основних факторів, що провокують інфаркт, значно менше. Так, наявність гіпертонічної хвороби, подагри, цукрового діабету (або інших захворювань обміну речовин), атеросклерозу, зміни згортання крові і порушень жирового обміну можуть спровокувати інфаркт. Не останню роль тут відіграють фізичні та емоційні навантаження (сильний спазм судин, наприклад, відбувається при стресі), а також малорухливий спосіб життя, куріння та алкоголь. Не можна скидати з рахунків генетичну схильність.

Симптоми наближення інфаркту

  •  Сильне давящее відчуття, ніби серце знаходиться в лещатах.
  •  Біль у грудній клітці, що дає про себе знати сильніше з правого боку і віддається в руці, шиї, спині і лопатках.
  •  У гострому періоді інфаркту спостерігаються підвищення артеріального тиску (нерідко значне), що зникає після стихання болю і не вимагає застосування гіпотензивних препаратів, почастішання пульсу (не завжди) підвищення температури тіла
  • Холодний піт на обличчі і верхній губі.
  • Блідість, іноді невпізнанне вираз обличчя.
  • Скрутне дихання, при якому хочеться сісти або полежати.
  • Несподіване порушення кровообігу, нерідко супроводжується непритомністю.
  • Панічний страх смерті.

Як протікає інфаркт

Зазвичай інфаркт міокарда виникає в області лівого шлуночка.
Коли уражається весь стовбур лівої вінцевої артерії і його гілки, розвивається обширний інфаркт міокарда. В правому шлуночку і передсердях інфаркт виникає вкрай рідко. Найчастіше інфаркт триває близько восьми тижнів з моменту нападу. Це первинний (гострий) інфаркт. Якщо інфаркт розвивається через вісім тижнів після первинного, то його називають вторинним. Тромб закупорює ділянку артерії, внаслідок чого виникає нестача в харчуванні. Починається процес відмирання. Через деякий час, не менше шести тижнів, на місці омертвілої тканини утворюється рубець. Рубцева тканина, що утворилася після інфаркту, не може скорочуватися, а значить, не може замінити серцеву тканину для роботи серця в повному обсязі. ПИТАННЯ ДІАГНОСТИКИ Більш чітку картину стану серця і судин, а отже, і можливість розвитку інфаркту може дати своєчасна діагностика ..
 

ПИТАННЯ ДІАГНОСТИКИ

Більш чітку картину стану серця і судин, а отже, і можливість розвитку інфаркту може дати своєчасна діагностика ... Робота серця, як правило, посилюється при фізичному та емоційному напруженні, а також під час хвороби зі значним підвищенням температури тіла. Здорові судини еластичні і здатні розширюватися і пропускати необхідну кількість крові; хворі - ні! Якщо серцевий м'яз працює з напругою, але залишається при цьому без харчування, то починається омертвіння тканин в окремих місцях.

Електрокардіограма - метод реєстрації за допомогою приладу - кардіографа - біоелектричних потенціалів, що виникають у серці під час його скорочення. Функціональний стан серця оцінюється по кривій, на якій видно зубці, що відрізняються висотою і шириною. За електрокардіограмі можна встановити локалізацію і ступінь порушення кровопостачання серця, порушення серцевого ритму, зміни роботи серцевого м'яза внаслідок її рубцевих змін після інфаркту.

Ехокардіограма - метод, заснований на відображенні ультразвукових хвиль від кордону двох середовищ з різною акустичною щільністю. Відбитий ультразвуковий сигнал передається в комп'ютерну систему, де обробляється і відображається на екрані монітора у вигляді зображення досліджуваного органу. Такий спосіб діагностики дозволяє оцінити анатомічні зміни, що відбулися при інфаркті, а також функціональний стан серця і судин, наявність тромбів, виміряти товщину стінок шлуночків і передсердь, ступінь їх розширення.

Комп'ютерна томографія - це метод «пошарового» рентгенологічного дослідження органів. Кожен шар просвічується в імпульсному режимі. При проходженні рентгенівських променів через шар тканини випромінювання ослабляється, і ступінь цього ослаблення залежить від щільності окремих структур шару. Ступінь ослаблення вимірюється спеціальними високочутливими детекторами, і вся інформація обробляється комп'ютером. В результаті виходить зображення серця з високою роздільною здатністю. На такому зображенні чітко видно камери серця, зони інфаркту та ішемії міокарда, внутрішньосерцеві тромби, зміни перикарда, великих судин і т.п. Гострий інфаркт міокарда є прямим показанням до екстреної госпіталізації у відділення інтенсивної терапії або кардіореанімації. Допомога домашніми засобами в даному випадку може призвести до втрати часу, що абсолютно неприпустимо при інфаркті міокарда. Тому при неможливості впоратися протягом 20-30 хвилин нападом стенокардії необхідно терміново викликати "Швидку допомогу". Для виявлення закупорки або звуження кровоносних судин (аорти або артерії) застосовують контрастне рентгенологічне дослідження - ангіографію.     При стенокардії та ішемічної хвороби досліджують коронарні артерії - це називається коронароан-гіографія. У пахову артерію вводять тонкий катетер і просувають його у напрямку до серця. Для контролю просування катетера проводиться безперервна рентгенологічна зйомка. На екрані з'являється виразне зображення камер серця і коронарних артерій.

радіонуклеідная дослідження, або «сцинтиграфія міокарда», засноване на тому, що різні радіоактивні індикатори по-різному накопичуються в здорових і хворих областях серця. Наприклад, талій-201 накопичується в основному в здоровому міокарді, і при нормальному коронарном кровопостачанні міокард захоплює 85-95% талію, введеного внутрішньовенно. Якщо ж коронарний кровотік порушений, то на цій ділянці рівень талію помітно знижується. Технецій-99м, навпаки, вибірково накапліватся в некротизованих (омертвілі) ділянці серцевого м'яза, тому за допомогою цього методу можна, наприклад, виявити вогнище інфаркту міокарда вже через 24 години після його початку.

Існує також аналіз крові на ліпіди -    жироподібні речовини крові, які , з'єднуючись з білками, утворюють сполуки, звані ліпопро-теідамі. Ліпопротеїди бувають декількох видів і відрізняються між собою властивостями, що впливають на розвиток атеросклерозу.

Життя після інфаркту. Постінфарктнийкардіосклероз поряд з іншими хворобами є формою ішемічної хвороби серця. Причина появи цього захворювання, як правило, наявність останньої, одужуючої стадії інфаркту міокарда. Іншими словами - це завершення інфаркту міокарда, після якого померлі клітини серцевого м'яза повністю не відновлюються, і на їх місці утворюється груба рубцева тканина. Ця тканина не завжди наростає рівномірно, а нерідко і зачіпає живі клітини серцевого м'яза, а також серцеві клапани, що є причиною затиску деяких кровоносних судин. Наслідком постінфаркт-ного кардіосклерозу, у зв'язку з скутістю деяких артерій і судин, є порушення серцевого ритму і серцева недостатність.

Відновитися допоможуть трави. У якостей рослинних дієтичних продуктів при постін-фарктном кардіосклерозі рекомендуються харчові рослини в порядку їх значущості-суниця лісова, кріп пахучий , часник, смородина чорна, малина звичайна морква посівна, горобина о6икновенная абрикос, цибуля, квасоля, виноград та ін. Лікування постінфарктного кардіосклерозу здійснюється у вигляді контролю за зростанням рубцевої тканини, що утворюється внаслідок інфаркту міокарда. Лікарям необхідно стежити за тим, щоб не постраждали живі тканини. Однак консервативне лікування пов'язане з певними проблемами. Одна з них полягає у високій вартості багатьох лікарських препаратів, тим більше - хірургічного лікування. З іншого боку, синтетичні лікарські засоби, особливо при тривалому їх використанні, можуть викликати звикання або небажані побічні явища - зниження показників імунітету, розвиток супутніх захворювань та ін. Тому застосування фітотерапії у поєднанні з синтетичними ліками знаходить все більше застосування в лікуванні постінфарктного кардіосклерозу. Мало того, що дії зборів лікарських трав знижують токсичну дію медикаментів. Крім цього лікарські трави підсилюють лікувальну дію багатьох антибіотиків, серцевих ліків, що знижують тиск, блокаторів кальцієвих каналів та інших. Тому з'являється можливість знижувати дози синтетичних медикаментів у 2-6 разів.

ЯКІ ЛІКИ призначив лікар? Після виписки зі стаціонару або реабілітаційного центру хворим зазвичай рекомендують лікування препаратами в підтримуючих дозах. Призначаються антиангінальні препарати, препарати нітрогліцерину пролонгованої дії (сустак, ні-Тронг, нітромак, трінітронг, нітро-сорбід, кардікет, сустоніт та ін.), Блокатори кальцієвих каналів (изоптин, коринфар, Ніфекард, фенігідін, ніфедипін, карда-фен та ін .), бета-блокатори (ана-прілін, обзидан, індерап, Тразеі-кор, віскен, конкор, атенолол та ін.), препарати, що впливають переважно на коронарний кровообіг (курантил), серцеві глікозиди (дігоксин, лані-кор, ділакор та ін.); антикоагулянти, гіпотензивні, гіполі-підеміческіе та вітамінні препарати, а також анаболічні гормони.

зміцнюємо БАЛЬЗАМИ Доповнити лікування постінфарктного кардіосклерозу рекомендується трав'яними бальзамами. • Квітки каштана, конюшини, софори - по 35 г; заливаємо 0,5 л 40% -ної горілки, наполягаємо 21 день. П'ємо по 5-10 крапель 3 рази на день на 1 ст. ложці води за 10 хвилин до настою трав. • Купуємо в аптеці і змішуємо настоянку піона - 60 мл, настоянку валеріани - 30 мл, настоянку глоду - 30 мл, настоянку пустирника - 40 мл, настоянку м'яти - 20 мл, настоянку календули - 20 мл . Пити від 1 до 10 крапель 3 рази на день на 1 ст. ложці води за 5 хвилин до прийому настою трав. Починати з 1 краплі на 1 ст. ложку води, збільшуючи щодня на 1 краплю; довести прийом до 10 крапель на 1 прийом. Курс лікування - 1,5-2 місяці, через 3 тижні при необхідності курс можна повторити.

Базовий лікувальний збір

  • Корінь аралії маньчжурської, або корінь лев-Зеї сафлоровидной, або корінь родіоли рожевої, або корінь елеутерококу - 20 г;
  • Лист берези повислої - 10 г;
  • Бруньки берези повислої - 40 г;
  • Квіти цмину піскового - 20 г;
  • Квітки глоду криваво-червоного - 40 г;
  • Плоди глоду криваво-червоного - 50 г;
  • Квітки бузини чорної - 20 г;
  • Корінь валеріани лікарської - 40 г;
  • Трава буркуну лікарського - 20 г;
  • Трава материнки звичайної - 10 г;
  • Трава звіробою звичайного - 10 г;
  •  Квітки календули лікарської - 10 г;
  • Квітки липи серцеподібної - 20 г;
  • Листя м'яти перцевої - 20 г;
  • Корінь півонії ухиляється - 40 г;
  • Трава пустирника пятілопастного - 40 г;
  • Квітки ромашки аптечної - 20 г;
  • Трава деревію звичайного - 10 г;
  • Плоди кропу звичайного - 20 г;
  • Трава хвоща польового - 30 г;
  • Плоди шипшини коричного - 50 г;

Рецепт приготування
Збір добре змішати, подрібнити. 1/4 ч. Ложки збору помістити в емальований або фарфоровий посуд, залити 0,3-0,5 л крутого окропу, накрити кришкою і настояти 30 хвилин. Пити слід після проціджування повільно, дрібними ковтками, по 1 / 4-1 / 2 склянки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі; четвертий прийом - 1/3 склянки перед сном. При переносимості можна додати 1 ч. Ложку меду у вечірню порцію. Настій готується вранці кожен день.

Збір приймають спочатку в малих дозах 0,1-0,2 г на 200-300 мл. Денну дозу збору потрібно регулювати по самопочуттю і показаннями аналізів спільно з лікуючим лікарем. Поступово, протягом 10 днів, доза лікарського збору може збільшуватися до 0,5 г (1/2 ч. Ложки) на 200-400 мл води, а доза синтетичних ліків знижуватися до необхідної для підтримки стабільного стану. При досягненні оптимального стану дози лікарських трав знову знижуються до підтримують 0,25 г на 200-300 мл води. При погіршенні стану хворого знову збільшуються дози, як синтетичних препаратів, так і лікарських трав. Курс прийому цього збору - 2-3 місяці. Через 2-3 місяці потрібно зробити 10-денну перерву і перейти на профілактичний курс лікування.

ПРОФІЛАКТИКА П0СТІНФАРКТН0Г0 СИНДРОМУ Для профілактики постінфарктного синдрому використовують той же збір трав, тільки знижують дозу глоду, валеріани, пустирника - до 20 г і прибирають із збору корінь півонії. Цей збір слід приймати так: 1/4 ч. Ложки (0,5 г) збору залити 0,5 л крутого окропу, настояти 30 хвилин - це базовий настій. Перший день брати з базового настою всього 1 ч. ложку і сюди додавати 0 , 3 л очищеної (відстояною) води. Пити по півсклянки 3 рази на день за 5-15 хвилин до їжі повільно, дрібними ковтками. Другий день знову приготувати базовий настій, але з нього брати вже 1 ст. ложку настою і до нього додавати 0,3 л води. Пити по тій же схемі. Третій і всі наступні дні брати 2 ст. ложки настою і додавати 0,3 л води. Приймати аналогічно.

Візьміть на замітку  Базовий настій готується тільки вранці і на один день.      Залишившись базовий настій можна використовувати тільки зовнішньо: полоскати горло, ротову порожнину, вмивати обличчя і т.д. (Для оздоровлення ротової порожнини, горла, зубів). Якщо немає дискомфорту, то можна в такій дозі пити довгий час - до декількох місяців; якщо з'являється дискомфорт або посилення симптомів - біль у животі, нудота, гіркота в роті, здуття живота, запори, серцебиття, задишка, біль у суглобах - це говорить про передозування. Слід зробити перерву на 3-5 днів і перейти на 1 ч. Ложку настою з 0,3 л води.      Настій приймати протягом року.

Допомога при нападі. Людям з хворим серцем постійно потрібно бути готовими до екстремальної ситуації. Мова йде про серцевий напад. І головне в цій ситуації не розгубитися і зуміти прийняти термінові заходи для надання допомоги. Це стосується як самих хворих, так і оточуючих. Адже часто від того, як поведе себе людина, що знаходиться поруч, залежить життя хворого.

Час нападу Більшість серцевих нападів трапляються вночі або рано вранці, коли людина перебуває в положенні лежачи. Справа в тому, що в лежачому положенні судини звужуються і серце змушене працювати з більшим навантаженням. Варто тільки з'явитися в струмі крові потоку крові, слизу або інших відходів розкладання судин, як відразу ж виникає закупорка в місцях звужень. Працюючий м'яз серця не отримує харчування, виникає гострий біль за грудиною - це і є приступ стенокардії. Що робити в такій ситуації? Перш за все, сядьте і порухайте кистями рук і стопами ніг, помасажуйте місця, в яких виникає свербіж. Ви відразу ж відчуєте полегшення, якщо ж ні, терміново вживайте таблетку нітрогліцерину. Через кілька хвилин біль вщухне, а потім і зовсім пройде. Причиною тому що розширилися від руху судини, кров по ним йде в обхід туди, де вона потрібніше в даний момент. Цей же прийом допомагає і при прискореному серцебитті і підвищенні тиску.

РЯТУЄМО ЖИТТЯ! При інфаркті допомогу оточуючих може виявитися неоціненною і врятувати людині життя. Але треба знати, що конкретно потрібно робити. Якщо на ваших очах людині стало погано, він знепритомнів, а дихання сповільнилося, а то й зовсім зупинилося, найімовірніше у нього інфаркт міокарда. Терміново викликайте «швидку допомогу», але пам'ятайте, що на порятунок людини в такій критичній ситуації у вас є всього 5 хвилин. Заспокойтеся, укладіть хворого спиною на землю, підкладіть одну руку йому під шию, а інший за лоб закиньте його голову назад. Утримуючи голову однією рукою, інший підніміть вгору нижню щелепу.

Чи не прогавте інфаркт! Під час серцевого нападу дуже важливо не «проґавити» інфаркт міокарда. Розпізнати його просто. Звичайний напад стенокардії проходить швидко, тому якщо болі тривають 20-30 хвилин і нітрогліцерин не допомагає, покладіть під язик ще одну таблетку і терміново викликайте реанімаційну кардіологічну бригаду! Інфаркт міокарда може виявлятися також гострим болем, що віддає в ліву руку або в обидві руки, під ліву лопатку, в щелепу, може супроводжуватися пітливістю, блідістю. Пам'ятайте: чим швидше ви потрапите в лікарню, тим більше ваші шанси пережити інфаркт з найменшими втратами. Існує дихальну вправу, яке можна використовувати для полегшення серцевих нападів. Насправді, воно призначене не тільки для екстрених ситуацій. Глибоке дихання корисно всім сердечникам. Тривалість вправи не більше 10 хвилин. Встаньте або сядьте прямо, відведіть плечі назад і випрямити спину. Обхопіть пальцями правої руки ліве зап'ястя так, щоб можна було вимірювати пульс. Повільно і глибоко вдихайте на рахунок 7 по ударам свого пульсу. При цьому легкі і черевні м'язи розширюються. Не затримуючи дихання, видихніть на 7 ударів пульсу. Легкі і черевні м'язи стискаються. Не напружуйтеся і пам'ятайте, що дихання повинно бути легким. Повторіть цикл стільки разів, скільки зможете, і протягом кількох тижнів не збільшуйте кількість повторів. Організм повинен звикнути до нових навантажень. Потім починайте поступово додавати число вправ. Тепер починайте робити штучне дихання: наберіть побільше повітря і видихніть його в рот потерпілому, затиснувши при цьому ніс. Грудна клітина повинна розширитися, і тепер спровокуйте видих, натиснувши на неї долонями. Тепер зробіть прокачування крові через легені, серце і аорту: для цього обидві долоні розташуйте на середині грудей і поштовхами, з частотою 60-70 за хвилину, качайте кров. Щоб збільшити кровотік, ноги постраждалого треба підняти на 20-30 см. Через кожні п'ять стиснень грудної клітки робіть одне вдування повітря в легені. Якщо ви все робить вірно, то помітите у хворого звуження зіниць і поява рум'янцю. Якщо дихання відновилося і більше не припиняється, а зіниці не розширюються, значить, небезпека минула!

Чи не загрожує вам інфаркт?

1. Ваш вік: • 20-30 років - 1 очко. • 31-40 років - 2 очки. • 41-50 років - 3 очки. • 51-60 років - 4 очки. • Понад 60 років - 5 очок.

2. Ваш пол: • Жіночий - 1 очко. • Чоловічий - 2 очки.

3. Чи носить ваш спосіб життя стресовий характер? • Ні - 0 очок. • Частково - 4 очки. • Так - 8 очок.

4. Чи носить ваша робота стресовий характер? • Ні - 0 очок. • Частково - 4 очки. • Так - 8 очок.

5. Спадкові фактори. • У вас немає кровних родичів з інфарктом - 0 очок. • Один кровний родич з інфарктом, що стався після 60-річного віку - 1 очко. • Один кровний родич з інфарктом, що трапилося до 60-річного віку - 2 очки. • Два родича - 3 очки. • Три родича - 4 очки.

6. Пристрасть до нікотину. Не паліть - 0 очок. палите трубку - 3 очки. 10 сигарет в день - 2 очки. 20 сигарет в день - 4 очки. 30 сигарет в день - 6 очок. 40 сигарет в день - 8 очок.

7. Ваше харчування. Дуже помірне, мало м'яса, жирів, хліба і солодкого - 1 очко. Кілька надлишкове - 3 очки. Надмірне, без обмежень-7 очок.

8. Ваше тиск. Менше 130/80 - 0 очок. До 140 / 90- 1 очко. До 160 / 90- 2 очки. До 180 / 90- 3 очки. Понад 180/90 - 8 очок.

9. Ваша вага. Ідеальний - 0 очок. 5 кг понад норму - 2 очки. 10 кг понад норму - 3 очки. 15 кг понад норму - 4 очки. 20 кг понад норму - 5 очок. Більше 20 кг понад норму - 6 очок.

10 . Фізична активність. Висока - 0 очок. Помірна - 1 очко. Низька - 3 очки.

11. Сидяча робота, ніяких фізичних вправ - 5 очок.

ПІДРАХУЙТЕ ОЧКИ: Менше 10 очок - ризик отримати інфаркт майже відсутня. 11-18 очок - ризик інфаркту мінімальний, але є явна тенденція до його наростання. 19-25 очок - ризик інфаркту наявності. Подумайте, як можна зменшити вплив несприятливих чинників. 26-32 очки - згідно зі статистикою, кожен шостий чоловік у високорозвинених країнах гине від інфаркту. Якщо ви не хочете опинитися в їх числі, зверніться до лікаря і разом з ним розробіть програму зміцнення серця. Понад 32 очок - становище дуже серйозне. Треба звернутися до лікаря, негайно позбутися шкідливих звичок і приступити до поступової тренуванні серцевого м'яза.

ЯК ПРАЦЮЄ ВАШЕ СЕРЦЕ? Існує два функціональних тесту, за допомогою яких можна перевірити наскільки добре функціонує ваша серцево-судинна система. • В середньому нормальна частота серцевих скорочень - 72 удари на хвилину, а нормальна частота дихання - 18 дихальних рухів на хвилину. Таким чином, один дихальний цикл припадає на чотири серцевих циклу. Відхилення від цього співвідношення свідчить про наявні порушення в серцево-судинній системі. • Про стан вегетативної нервової системи можна судити і по реакції серцево-судинної системи на ортостатичну пробу. Ляжте на спину і після п'ятихвилинного відпочинку порахуйте пульс. Потім спокійно встаньте на ноги і через хвилину знову порахуйте пульс. Різниця 6-12 ударів на хвилину свідчить про хороший стан вегетативної нервової системи, різниця 13-18 ударів на хвилину - про задовільний стан, а якщо різниця перевищує 18 ударів на хвилину, значить, має місце надмірна збудливість симпатичного відділу вегетативної нервової системи.

ЦЕ ЦІКАВО! • За даними ряду дослідників, кожен п'ятий від загального числа хворих, що перенесли інфаркт міокарда, не знає про своє захворювання. Багато досліджень показують, що у кожного четвертого хворого інфаркт міокарда не розпізнає. • При епідеміологічних дослідженнях у чоловіків у віці 55-59 років із загального виявлених хворих з ішемічною хворобою серця, у 44% вона була виявлена ​​при масовому профілактичному огляді, спеціально направленому на виявлення того чи іншого захворювання, тобто ці люди і не підозрювали про наявність у них ішемії. Причому у 23% цих людей був виявлений перенесений раніше інфаркт міокарда. За американською статистикою куріння стало причиною 76% з усіх випадків інфарктів у молодих жінок.

 

Наши партнеры

 

Перейти на Українську мовуПерейти на Русский язык