Помощь сайту

Кошельки webmoney

U320886136705 грн

Z302840587607 $

E186629123909 €

R110671857127  руб

 

Головна | Здоров'я

Правильне харчування - запорука здоров'я!

З чого починаються хвороби?
 Раніше говорили, що всі хвороби - від нервів. Сьогодні можна з повною впевненістю заявити, що хвороби виникають не тільки від нервів, а й від харчування . Краса, молодість, довголіття безпосередньо залежать від здорового травлення. Навіть наші думки і настрій підпадають під вплив їжі. Але разом з тим прийом їжі для нас - настільки природний процес, що ми не звертаємо на нього ніякої уваги. Ми рідко замислюємося над тим, як ми їмо і що ми їмо. А даремно. Харчування - це основне джерело отримання енергії. Разом з їжею до нас приходять життєві сили. Неправильний раціон істотно скорочує і ускладнює наше життя. В результаті вживання незбалансованої їжі та недотримання режиму ми не тільки підриваємо травну систему, але і весь організм недоотримує необхідні для нормальної роботи мікроелементи. Починаються проблеми зі шкірою, з'являються болі в шлунку, проблеми зі стільцем, утворюються зайві кілограми, скаче тиск. І це лише мала частка того, чим загрожує нам неправильне харчування.
 Ми починаємо напихати свій організм божевільною кількістю ліків , усуваючи лише зовні прояви недуги. Іноді медикаменти, знімаючи одну проблему, посилюють стан травної системи. Разом з тим сама причина захворювання так і залишається невирішеною. І недуга повертається.
 Але ж для одужання досить усього лише подбати про своє харчування. Як тільки ми починаємо дотримуватися певний раціон, організм запускає механізм самовідновлення і усуває неполадки в усіх органах і системах. Подібний спосіб лікування доступний кожному. Необхідно лише бажання боротися за своє здоров'я! Всього лише змінивши систему харчування, ви зможете позбутися багатьох неприємних і навіть небезпечних захворювань.

Як відбувається зцілення? Щоб зрозуміти це, розберемося з механізмом роботи травної системи.  Будова травної системи  Харчування - це складний процес роботи ряду органів, які розташовуються в області голови, шиї, грудної клітки, черевної порожнини і таза. У травну систему входять порожнину рота, глотка, стравохід, шлунок, тонка і товста кишки, печінка, підшлункова залоза. Вони беруть участь у процесах обробки їжі, обміну речовин і виведення непотрібних продуктів перетравлення.  Початковим етапом травної системи є порожнину рота. Тут за допомогою слинних залоз запускаються механізми обробки їжі, яка потім надходить у глотку - воронкоподібну трубку завдовжки 12-15 см.  Потім частково оброблена маса йде через стравохід - циліндричну трубку довжиною 25-30 см - в шлунок. Тут починається основний процес перетравлення їжі під впливом шлункового соку. Залежно від статури шлунок людини може вміщати від 1,5 л до 4 л.  Далі харчова маса надходить у тонку кишку - найдовшу частину травного тракту, яка може досягати 2,2-4,5 м. Тут відбувається подальше розщеплення поживних речовин під впливом кишкового соку, соку підшлункової залози і жовчі печінки, яка постійно накопичується в жовчному міхурі.  Кінцевим відділом травної системи є товста кишка. У ній завершуються процеси перетравлення та обміну речовин.  Разом з їжею корисні мікроелементи всмоктуються в кровоносні і лімфатичні судини і доставляються до всіх органів і систем, а продукти розпаду виводяться назовні. Таким чином підтримується нормальна життєдіяльність організму. Але якщо людина дотримується неправильного харчування, органи і тканини недоотримують необхідні вітаміни і мікроелементи, поступово починають виходити з ладу, доставляючи масу клопоту. Харчування за методикою доктора Наумова. У чому відмінність?  Через рік болісних пошуків і боротьби з виразкою шлунка, я, нарешті, знайшла для себе найкращий і ефективний варіант лікування - абсолютно унікальну і нестандартну систему харчування по доктору Д. В. Наумову.  Відразу скажу про її очевидних перевагах.  Під перше, мені не довелося витрачати багато часу на вивчення методики. Вона дуже проста.  По-друге, вона виявилася перевіреної багатьма людьми, і я не знайшла жодного свідчення того, що комусь стало гірше. Та й організувати харчування по Наумову будинку вкрай просто.  По-третє, ця методика не йшла ні в які порівняння з системами харчування, які мною вже були випробувані. Вона не вимагала зусиль для переходу на новий вид харчування. Мені не потрібно було себе примушувати, обмежувати, мучити. Харчування за Наумову включає в організмі природні механізми оздоровлення. Вона дозволяє обійтися без ліків і дорогих процедур. У боротьбі з виразкою шлунка я перепробувала безліч різних способів харчування, починаючи від вегетаріанства, закінчуючи роздільним харчуванням (див. Додаток). Але всі вони давали лише нетривале полегшення, а через деякий час хвороба заявляла про себе з новою силою. Та й самопочуття моє після катування себе різними дієтами набагато погіршився. Лише вивчивши систему харчування Наумова, я зрозуміла, що довгий час займалася не тим.  Вже після двох місяців лікування за методикою доктора у мене не тільки почала зарубцьовуються виразка, а й пішли багато хронічні недуги, я буквально помолодшала на кілька років.  Методика Наумова на відміну від багатьох систем оздоровлення не має протипоказань і побічних дій, якщо дотримуватися всіх порад і рецептів автора. Доктор Наумов довів, що методика ефективна. Він підняв на ноги хворих, які були засуджені до довічного ув'язнення в лікарняній палаті. Спадкоємець великого академіка Болотова  Сьогодні Дмитро Власович Наумов - практикуючий лікар в українському місті Вінниці. Після закінчення медичного інституту в 1986 році він працював дільничним терапевтом і використовував традиційні підходи лікування, яким навчився у вузі. Але вже тоді він помітив, що люди з виразками шлунка або дванадцятипалої кишки після лікування ліками не видужує остаточно. Після терапії їм ставало краще, але через деякий час з'являлися нові виразки. Розчарувавшись в ефективності загальноприйнятих способів лікування, Наумов звернувся до нетрадиційної медицини. В основу свого методу оздоровлення він поклав ідеї видає академіка Б. В. Болотова.  Ім'я Бориса Васильовича Болотова відомо по всьому світу. Він додав до таблиці Менделєєва не одну сотню нових хімічних елементів і зробив революцію в медицині, поставивши під сумнів багато її методи. Вивчивши процеси регенерації клітин і уповільнення процесів гниття, Болотов в буквальному сенсі розробив теорію безсмертя і способи лікування раку. Він стверджував, що за рахунок вироблення організмом певних речовин можна домогтися швидкої заміни старих клітин на нові. А це сприяє омолодженню організму, відновленню хворих органів і тканин.  Велика увага Болотов приділяв системі правильного харчування. Всупереч всім думкам, він вважав, що є потрібно тільки смачне, т. К. Саме воно і буде корисним для організму. Тільки наші харчові рецептори є найвірнішими порадниками у правильному харчуванні, але ніяк не дієтологи.  Згідно Болотову, смачна їжа повинна стимулювати вироблення шлункових ферментів (пепсину), які через кров розносяться по всьому організму і переварюють старі та пошкоджені клітини (в тому числі і ракові ). Для цього чудово підходять свіжі овочі, бобові, каші, хліб із зерна грубого помелу, горіхи.  Особливо корисними є кислі продукти (наприклад, квашені овочі, соління, оцти), які дозволяють позбавлятися від шлаків, перетворюючи їх у солі.  У свою чергу солі з організму виводять ряд трав'яних чаїв і соків рослин (селери, хрону, петрушки, мати-й-мачухи і т. д.). Тому вони обов'язково повинні входити в раціон харчування, збагачуючи внутрішні органи необхідними мікроелементами. Природні і всіма улюблені антибіотики (суниця, журавлина, брусниця, яблука, калина, чорниця, обліпиха, смородина, часник, цибулю і т. Д.) Не тільки є джерелом вітамінів, але ще й борються з хвороботворними бактеріями, природним чином захищаючи від хвороб .  Болотов не був прихильником кардинальних змін в організмі. Тому він розробляв щадні і довготривалі способи очищення і лікування організму.  Однак його методи довгий час не визнавалися. Саме тому його ім'я пов'язували зі знахарством і алхімією. Лише в 1990 році Болотову було присвоєно звання Народного академіка, а медицина вченого стала справді народною.  Слідом за Болотовим Наумов домігся колосальних успіхів у боротьбі з хронічними захворюваннями, з якими не могла впоратися офіційна медицина. Йому вдалося допомогти не одній сотні осіб із захворюваннями органів травлення, кровоносної та лімфатичної систем завдяки їм же розробленої системи харчування. Міфи традиційної медицини  Чому ж, незважаючи на новітні досягнення сучасної медицини, їй так і не вдається впоратися з такими захворюваннями, як гастрит, виразка шлунка, атеросклероз, та іншими недугами, які набувають хронічну форму?  Вся справа в тому, що спочатку підхід до самих хвороб невірний. Отже, офіційна медицина визнає:  Міф 1. Підвищений рівень кислотності - причина захворювань органів травлення.  Доктор Наумов вважає, що до цих пір одним з найпоширеніших міфів традиційної медицини є уявлення про шкоду підвищеного рівня кислотності шлунка. Згідно з цим поданням причиною захворювань шлунка є особлива бактерія - хелікобактер пілорі. Вона провокує підвищене виділення кислоти. Але як виявилося, у 90% людей з такою бактерією не виявляється ніяких симптомів недуги.  Насправді Наумов, слідом за Болотовим, вважає, що причиною печії, гастриту або виразки є лужні речовини - жовч печінки і трипсином, що виробляються підшлунковою залозою. Саме вони роз'їдають стінки шлунка. Організм, щоб заповнити нестачу кислоти, починає витягати її з крові. У результаті відбувається ощелачіваніе всього організму, і страждати починають різні органи і системи. Тому організм потрібно «закісляет», а не «защелачівает».  Показником кислотності організму є рівень рН. Найвища кислотність у здорової людини дорівнює 1,2 одиниці. Норма рН кислотно-лужного балансу визначена в межах 6,4 одиниці. Якщо рН вище 7,0 - це говорить про защелачивании організму, що і призводить до різних захворювань.  Якщо в організмі буде достатній рівень кислоти, хвороботворних процесів просто не буде. Адже кислота розчиняє всі старі і нездорові клітини. Міф 2. Підвищений холестерин - загроза здоров'ю людини.  З точки зору офіційної медицини, в результаті накопичення в організмі холестерину (тваринного жиру) в судинах починають з'являтися бляшки, вони закупорюються, і, як наслідок, виникає атеросклероз, інсульт, інфаркт.  Доктор Наумов, слідом за Болотовим, вважає подібне уявлення помилковим. Адже безліч людей, які перенесли інсульти та інфаркти, мали абсолютно нормальний рівень холестерину. Жири у людини розщеплюються особливим ферментом підшлункової залози (липазой) на гліцерин і жирні кислоти. Тому вони не можуть осідати на стінках судин і викликати захворювання кровоносної системи. Насправді причиною атеросклерозу є знову ж брак кислоти в організмі, яка впливає на процеси відновлення клітин. Це відбувається з віком. До 60 років соляна кислота виробляється в 5 разів менше, ніж в 20 років. У результаті відбувається збій, і на стінках судин починають накопичуватися відмерлі клітини, яких щодня в нашому організмі накопичується до 0,5 кг. На них осідають нерозчинні солі і нерозщеплені жири. І так, шар за шаром, формуються небезпечні для здоров'я відкладення.  А холестерин, на відміну від рослинних жирів, стимулює виділення соляної кислоти, яка сприяє розчиненню відмерлих клітин та усунення бляшок.  Тому ні підвищена кислотність, ні високий рівень холестерину ніяк не можуть провокувати захворювання . Швидше навпаки, вони є джерелом для боротьби з недугами.  Міф 3 . Сіль - біла смерть!  У традиційній медицині сіль розглядається як біла смерть. Велике вживання такого продукту призводить до різних проблем зі здоров'ям. Насамперед сіль є причиною підвищення кров'яного тиску, серцево-судинних захворювань, вона підвищує ламкість кісток, призводить до раку шлунка.  Але це чергова помилка. Харчова сіль (NaCI) повністю розчиняється в організмі, а не залишається в ньому у вигляді відкладень. Мертвим вантажем є нерозчинні солі, які утворюються в результаті порушеного травлення - фосфати, урати і оксалати.  Гіпертонія ж з'являється в результаті стресів, а не надмірного вживання солі. Крім того, її може спровокувати порушення рефлексу пілоруса (про який я розповім нижче). В результаті того, що клапан не закривається, у дванадцятипалій кишці накопичуються соки підшлункової залози і жовч, це провокує особливу форму гіпертонії - шлункову. І якраз для профілактики такої недуги необхідно вживати сіль на кінчику ножа через 30 хвилин після їжі (її потрібно потримати в роті до повного розчинення, а потім проковтнути).  Харчова сіль містить необхідний для організму хлор, який стимулює вироблення соляної кислоти і приводить в норму роботу шлункового клапана. Більше того, хлор дуже важливий для шлунка. Недолік солі призводить до його атрофії.  Від наявності в організмі хлору також залежить довголіття і зовнішній вигляд людини. З хлору утворюється соляна кислота, яка уповільнює процеси старіння, так як розчиняє старезні і хворі клітини. Рефлекс Болотова - Наумова  В основу своєї методики доктор Наумов поклав особливий шлунковий рефлекс, який був відкритий ним разом з Болотовим. Виявляється, в організмі людини діє цікавий механізм, званий пілорус. Цей м'язовий клапан між шлунком і дванадцятипалої кишки і регулює рівень кислотності організму. Коли в шлунку виробляється соляна кислота, пілорус рефлекторно стискується і закривається. В результаті вся кислота залишається в шлунку і не проникає в дванадцятипалу кишку, в шлунку благополучно перетравлюється кисла їжа. У дванадцятипалій кишці зберігається лужне середовище, завдяки виробляється печінкою жовчі і сокам підшлункової залози. І тут перетравлюється лужна їжа. Також, коли пілорус закритий, жовч з дванадцятипалої кишки не може потрапити в шлунок. А адже саме жовч, а не соляна кислота є причиною гастриту і виразкової хвороби.  Тому від рефлексу цього клапана залежить наше здоров'я. Якщо пілорус працює погано, жовч потрапляє в шлунок і руйнує його стінки. В результаті з'являються печія, відрижка, важкість у шлунку, гіркота в роті і інші неприємні проблеми з травною системою, а слідом за нею з кровоносною і лімфатичною.  Причинами порушення роботи пілоруса можуть бути постійне вживання лужної їжі (наприклад, овочева або фруктова дієта), остеохондроз (він зачіпає нервові закінчення, які контролюють моторику шлунку), стрес (розслабляє пілорус).  Щоб забезпечити нормальну роботу клапана, необхідно допомогти організму з кислотою і обмежити вживання лужної їжі. При надходженні в шлунок кислих продуктів, наприклад, різних квашень, пілорус рефлекторно закривається. Тоді як лужна їжа, наприклад, овочі, м'ясо, сир, яйця, сметана та ін., Знижують здатності клапана до правильного скорочення. Це є рефлекс Болотова - Наумова. Основні правила методики Болотова - Наумова  Спираючись на механізм рефлективно роботи пілоруса, доктор Наумов, слідом за Болотовим, дотримується декількох основних правил системи оздоровлення. Правило 1 . Для боротьби з недугами необхідно збільшувати число молодих клітин в організмі по відношенню до старих.  Якщо кількість здорових клітин в організмі буде постійно зростати, а мертві та пошкоджені клітини - розщеплюватися, то процес самовідновлення не змусить себе довго чекати. І людина буде «здороветь» буквально на очах.  Питання в тому, як це зробити?  За процеси розчинення старих клітин в організмі відповідає шлунковий сік. У ньому містяться особливі речовини - пепсину, які діють лише на хворі клітини, не пошкоджуючи молоді. Значить, потрібно стимулювати вироблення шлункового соку, тобто активність роботи шлунка. А для цього важливо включити в раціон їжу, багату клітковиною (каші, хліб із зерна грубого помелу, свіжі овочі, сухий інжир, свіжі та сушені сливи, гарбуз, морква, ріпа, редька, капуста, листовий салат, шпинат, горіхи, квасолю, боби, горох, сочевиця і соя). Правило 2. Для боротьби з недугами необхідно позбутися шлаків.  Продуктами неправильного травлення є шкідливі й токсичні речовини. Поступово вони накопичуються в організмі і провокують різні хвороби.  Найбільш ефективним способом виведення шлаків є перетворення їх в більш прості сполуки - солі. Щоб цього домогтися, необхідно включати в раціон кислу їжу, овочеві і фруктові соління. За допомогою них шлаки швидко перетворюються в солі. Солі частково розчиняються і поступово виводяться з організму разом з сечею. Правило 3 . Для боротьби з недугами необхідно позбавляти організм від нерозчинних солей.  У процесі життєдіяльності у людини в організмі накопичується ряд нерозчинних лужних, мінеральних і жирних солей, типу уратів, фосфатів, оксалатів. З часом вони перетворюються на камені і провокують безліч серцево-судинних захворювань, хвороби органів травлення та лімфи.  Щоб позбавити організм від солей, необхідно приймати відвари з коріння соняшнику, чаї з споришу, польового хвоща, мучниці, шабельника болотного, соку чорної редьки, коренів петрушки, селери, хріну, листя мати-й-мачухи, шабельника болотного, ріпи та ін. Такі ліки допомагають повністю розчинити солі і вивести їх з організму. Правило 4. Для боротьби з недугами необхідно розріджувати і окисляти кров.  Кровоносна система доставляє до кожної клітинці нашого організму корисні мікроелементи. Але разом з поживними речовинами через кров розносяться хвороботворні бактерії, які призводять до різних захворювань. Якщо кров постійно розріджувати і окисляти, то шкідливі мікроорганзми гинуть самостійно без лікарських препаратів. А для цього необхідно вживати кислу їжу - молочнокислі продукти, особливо молочну сироватку, оцет, квашення, вітаміни, а також природні антибіотики: суницю, журавлину, брусницю, яблука, калину, чорницю, обліпиху, смородину, морошку, горобину, часник і цибулю.
 
 • сир - з медом або з сіллю і сметаною,
 • сир приправляти хріном,
 • яйця подавати тільки з окрошкою,
 • гриби - з нерафінованою олією, свіжим ріпчастою цибулею і оцтом,
 • кашу із злакових заправляти вершковим маслом, кукурудзяна і бобове пюре - рослинним нерафінованою олією,
 • свіже молоко - з полуницею, малиною, шовковицею,
 • хліб - з салом і часником (але в невеликій кількості),
 • горіхи вживати в запеченому вигляді,
 • випічку робити на маргарині.  Важливо правильно планувати свій раціон, спираючись на сполучуваність продуктів і роботу травної системи. У першій половині дня більш активний шлунок, тому спочатку потрібно вживати продукти тваринного походження (м'ясо, яйця, рибу, сир, кефір, сир) або кислі продукти (борщі з квашеними овочами). У другій половині дня можна їсти лужну їжу (салати, вінегрети, свіжі овочі та фрукти, каші), так як працювати починає дванадцятипала кишка.  Чудодійні властивості солених груздів  Особливою цінністю як для здорового, так і для хворої людини володіють солоні грузді. Це білкова їжа, позитивно впливає на діяльність шлунково-кишкового тракту. Ферменти, що містяться в солоних груздів, запускають механізми очищення судин, володіють противосклеротическим і протизапальну дію.  Щоб грузді проявляли корисні властивості, необхідно їх правильно заквасити. Для цього потрібно їх промити і нарізати. Потім слід покласти грузді в солону воду (на 10 л 1 склянка солі) і придавити зверху вантажем. Вимочувати протягом 5 днів. Для того щоб грузді віддали гіркоту, солону воду слід міняти через кожен день на нову. Через 5 днів беруть емальовану каструлю, на дно поміщають листя смородини і викладають шарами вимочені грузді. Зверху грузді повністю закривають листям смородини і заливають солоним розчином (1 склянка солі на 3 л води). Знову кладуть вантаж і залишають на 1 місяць у темному прохолодному місці. Замість листя смородини можна використовувати і листя дуба, тільки вимочувати потрібно протягом 40 днів. Про готовність груздів можна зрозуміти по приємному свежекіслому аромату.  Для отримання оздоровчого ефекту солоні грузді потрібно вживати по 200-300 г 2-3 рази на тиждень. Щоб солоні грузді краще засвоювалися, їх потрібно змішувати з рослинним маслом і гороховим пюре. Це зажадає мінімум зусиль органів травлення. Замість гороху можна використовувати ріпчасту цибулю. Його нарізають кільцями, мнуть ступкою, щоб він пустив сік. Потім заливають рослинним маслом і додають столовий 9-відсотковий оцет (на 3 частини масла 1 частина оцту). Можна ще додати 1-2 зубчики часнику.  Сало - помічник здоров'я  Одним з найцінніших продуктів, який важливо включати в раціон харчування, Наумов вважає сало. Справа в тому, що сало багате вітамінами A, E і D, селеном, які без проблем засвоюються. Воно не містить канцерогенів і забезпечує організм необхідними жирними кислотами. Вони позитивно впливають на імунітет, беруть участь у будівництві нових клітин організму, розчиняють холестеринові бляшки, виводять непотрібні токсичні речовини, очищають судини. А те, що сало містить велику кількість холестерину, - це помилка. Там його практично немає. Тому сало дуже важливо включати в свій раціон, особливо взимку, коли нас атакують різні віруси і мікроби. Найкраще сало вживати з часником. Він покращує процес розщеплення жирів.  Вживати сало слід по 50 г на день 3-4 рази на тиждень. Як правильно готувати борщ, щоб він був корисний  Одним з корисних продуктів за Наумову є борщ, за умови його правильного приготування. Він регулює роботу пілоруса і позитивно впливає на діяльність шлунка. Такий борщ обов'язково потрібно варити з квашених овочів. Тому важливо заздалегідь їх засолити.  Для початку можна взяти свіжу буряк, помити, розрізати її на кілька частин і покласти в банку. Потім залити розсолом (з розрахунку 50 г солі на 1 л води), зверху накрити банку марлею в 3 шари і щільно все зав'язати. Залишити квашення в темному прохолодному місці на тиждень. Аналогічним чином слід засолити капусту і помідори.  Для приготування корисного борщу вам знадобиться:  3 л води  300-500 г м'яса свинини,  3 ст. л. квашеного буряка,  5 ст. л. квашеної капусти,  100 г вареної квасолі,  2-3 квашених помідорів,  кілька зубчиків часнику.  Для початку потрібно зварити м'ясний бульйон. Розміщуємо м'ясо в каструлю з водою, кладемо туди цілу очищену цибулину і варимо. Коли м'ясо буде майже готове, відливаємо 1 л бульйону в іншу каструлю, додаємо туди квашену буряк і кислу капусту і тушкуємо овочі протягом 40 хвилин. До готових овочів додаємо 100 г вареної квасолі (її можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику). У каструлю з м'ясом додаємо картоплю і варимо його до готовності. Потім змішуємо зміст обох каструль і додаємо квашені помідори. Через 5 хвилин борщ готовий. Його подають зі сметаною і часником. Таке блюдо аналогічно повноцінному обіду. Лікувальна каша  Після борщу добре включити в свій раціон кашу. Борщ активує роботу шлунка, так як є кислотної їжею. Каша - це лужна їжа, тому вона корисна для дванадцятипалої кишки. Крім того, вона покращує перистальтику кишечника і сприяє його очищенню. Завдяки каш вся травна система починає працювати як годинник. Можна вживати вівсяну, пшеничну або пшоняну кашу. Добре включати в раціон рисову кашу, але тільки з рослинним маслом, або гречану - бажано з куркою, щоб вони добре засвоїли.  Можна використовувати кілька рецептів каш.  Для приготування пшоняної каші вам потрібно:  1,5 склянки пшона,  3 склянки води,  пучок петрушки ,  кілька зубчиків часнику,  сіль за смаком.  Крупу потрібно промити 6 разів холодною водою, на сьомий - гарячою. Потім залити пшоно окропом, посолити і варити протягом п'яти хвилин на середньому вогні під закритою кришкою. Дрібно нарізати петрушку і часник. Додати овочі в готову кашу. Каструлю накрити рушником і залишити на півгодини настоятися.  Для приготування вівсяної каші вам потрібно:  2 склянки вівсяних пластівців середнього помелу,  1 л води,  0,5 л молока,  сіль за смаком.  Геркулес залити холодною водою і варити на слабкому вогні до тих пір, поки не википить вода. Потім додати гаряче молоко, перешкодити і варити до загустіння. У готову кашу додати сіль за смаком.  Для приготування каші з пшеничної крупи вам знадобиться:  200 г пшеничної крупи,  2 л води,  4 ст. л. цукру,  2 склянки молока,  сіль за смаком,  1 ст. л. волоських горіхів або мигдалю.  Крупу промити, залити холодною водою і поставити на слабкий вогонь. Варити протягом двох годин. У готову кашу додати кип'ячене молоко, цукор і сіль. Все ретельно перемішати. Перед тим як подавати, кашу можна посипати подрібненим волоським горіхом або мигдалем.  Для приготування гречаної каші вам потрібно:  200 г курячого м'яса,  2 склянки гречаної крупи,  1,5 л води,  2-3 зубчики часнику.  Куряче м'ясо залити 1 л води і зварити окремо до готовності. Крупу промити і замочити в трьох склянках води на 1 годину. Потім додати сіль і в цій же воді варити гречку протягом 10-15 хвилин. Кашу подавати з м'ясом, посипавши зверху дрібно нарізаними зубчиками часнику.  Для приготування рисової каші вам потрібно:  0,5 склянки рисової крупи,  2 склянки води,  1 ч. л. масла.  Рисову крупу попередньо потрібно промити кілька разів (можна залити водою і залишити на 2-3 години, потім воду злити). Потім її засипають у киплячу воду, додають масло і варять протягом 5-10 хвилин, періодично помішуючи. Потім каструлю накривають кришкою і залишають кашу нудитися на невеликому вогні до повної готовності.  Що потрібно пити?  Раціон харчування будь-якої людини повинен включати рідини. Але є певна умова. Необхідно пити воду, яка містить мінеральні солі, наприклад, «Миргородську». Бажано робити це за 20 хвилин до їжі, щоб простимулювати виділення соляної кислоти, необхідної для переварювання їжі, або через 1 годину після їжі, щоб допомогти закриття пілоруса.  Про користь квасу  Велике значення для нормалізації травлення, лікування і профілактики різних захворювань грають кваси. Вони містять ферменти, які покращують роботу шлунка. Щоб квас володів лікувальним дією, важливо правильно його приготувати. Для цього вам потрібно:  3 л чистої джерельної води,  1 склянка цукру,  1 ч. л. сметани жирністю не більше 15%,  0,5 склянки подрібненої бананової шкірки або трави чистотілу.  Налийте в 3-літрову банку воду, додайте в неї цукор і сметану. Розмішайте до повного розчинення. Бананову шкірку або траву чистотілу помістіть в марлевий мішечок і опустіть його на дно банки за допомогою вантажу. Шийка накрийте марлею. Настоюйте протягом двох тижнів у темному прохолодному місці. Протягом цього часу, якщо утворюється осад, квас потрібно проціджувати. Плівку з цвіллю, яка з'являється на поверхні, теж слід прибирати. Якісний квас повинен трохи пінитися, пахнути фруктами, бути без цвілі або осаду, містити градуси (тобто трохи п'янити). Якщо квас не відповідає цим вимогам, краще його вилити і зробити новий. Інакше він лише викличе сухість у роті і болю.  Через 2 тижні з банки можна відлити 1 л в пляшку і закрити її кришкою. Цей напій можна пити. Коли квас закінчиться, знову потрібно відлити з банки 1 л і долити ємність водою з цукром, і так протягом двох місяців.  Квас, настояний на банановій шкірці, можна приймати без обмежень, як напій для профілактики проблем з травленням.  Квас з чистотілу можна приймати в невеликій кількості - 1/2 - 1/3 склянки за 20-30 хв до їди 3 рази на день протягом двох тижнів. А для закріплення лікувального ефекту ще протягом місяця по 1 разу на день за 30 хвилин до сніданку.  Це, мабуть, і все, що потрібно знати про принципи здорового харчування по Д. Наумову. Тепер все у ваших руках. Далі я розповім, як застосувати методику доктора для позбавлення від цілого ряду захворювань без наслідків для здоров'я. Меню правильного харчування доктора Наумова  1-й сніданок  Сир, білий черствий хліб з бринзою, бутерброд з підсоленим маслом, чай (обов'язково з 1/2 чайної ложки 9-ти відсоткового оцту).  2-й сніданок  Суп з м'ясом кролика, курки, індика або гусака, яйця всмятку з гірчицею.  Обід  Борщ з квашеними овочами, каші з маслом, гриби, м'ясо.  Полудень  Свіжі овочі та фрукти, бажано підсолені або зі сметаною, вінегрет.  Вечеря  Картопляне пюре з рибою або вуха з пшоном на вибір.  Перед сном  0,5 склянки кефіру або кислого. Методика Наумова в питаннях і відповідях  Для тих, хто вперше зіткнувся з системою оздоровлення доктора Наумова, цілком правомірне питання - можна їй довіряти? Адже випадків, коли хтось займався самолікуванням, а потім раптово опинявся в лікарняній палаті, зустрічається не так уже й мало. Чи безпечно використання системи живлення по Наумову? Чи справді його методика ефективна?  З повною упевненістю можна сказати, що оздоровлення доктора Наумова боятися не варто. Оскільки воно грунтується на абсолютно природному механізмі самовідновлення за рахунок нормалізації травної системи. Дотримання здорового раціону по Наумову забезпечує правильну роботу пілоруса, що позбавляє від самих застарілих хвороб і омолоджує організм. З'являється бадьорість, енергійність, впевненість у своїх силах, загострюються слух, зір, поліпшується пам'ять.  Як запобігти печію?  Печія - одна з найбільш частих скарг людей, що мають проблеми з травленням. Вона пов'язана з почуттям печіння в ділянці шлунка, яке з'являється після їжі. У деяких печія може лише зрідка заявляти про себе, не викликаючи особливого занепокоєння. Але це не привід махати на неї рукою. Печія може вказувати на серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту, хронічний холецистит або жовчнокам'яну хворобу.  Як працює методика доктора Наумова  Причина печії, як вважає Наумов, зовсім не в підвищенні кислотності шлунка. Почуття печіння з'являється в результаті неправильної роботи пілоруса і закидання жовчі і соків підшлункової залози, які володіють лужним середовищем, в шлунок. Вони починають роз'їдати стінки шлунка і викликати неприємні відчуття. Тому для позбавлення від печії необхідно нормалізувати рефлекс пілоруса. А для цього важливо включити в раціон ті продукти, які нормалізують роботу клапана.  Рецепт від печії  Найефективнішим природними ліками від печії є макухи з свіжих (неквашених) рослин. Їх можна приготувати з моркви.  Вам потрібно:  200-300 г моркви.  Овочі подрібнюють і віджимають через марлю.  Отриманий сік приймають, злегка підсолити, увечері 1 раз на день по 1-3 ст. л. протягом 2 тижнів. А залишився макуха з'їдають натщесерце за 1 годину до їжі. Бажано щодня готувати нову порцію.  Крім того, 1 раз на день корисно протирати все тіло столовим оцтом (9%), розводячи його наполовину теплою водою. Це додатково забезпечить організм відсутньої кислотою.  Відгуки  Яскравими доказами ефективності методики Наумова є приклади багатьох людей.  Мені 71 рік. 8 років тому перенесла операцію на шлунку. Останнім часом все частіше стала турбувати печія, хоча причину лікарі так і не виявили. Спробувала лікуватися за методикою Наумова макухою з моркви. Через 2 місяці пройшли не тільки болю, але і покращилося загальне самопочуття, з'явилася легкість у всьому тілі. Тепер при будь-якому недугу я звертаюся тільки до системи живлення Наумова.  Смирнова Віра Анатоліївна, 71 рік,  м Нижній Новгород  Після тривалого курсу лікування бронхіту антибіотиками мене стало турбувати відчуття печіння в шлунку. Звертався до дільничного лікаря, зробив аналізи, але ніяких порушень не виявили. Відповідно, і лікування ніякого не було призначено. Лікар сказав, що це наслідок антибіотиків і що через деякий час все пройде. Але печія не припинялася протягом декількох тижнів. Я вирішив спробувати нетрадиційні способи лікування. Зіткнувся з дуже простою методикою Д. В. Наумова. Після прийому макухи моркви печію як рукою зняло. Більше того, набагато покращився моє самопочуття, я відчув приплив сил, покращився колір обличчя. Спасибі доктору Наумову за доступні поради.  Радищев Степан Сергійович, 45 років, м Саранськ.  Я дуже часто мучуся від печії. Похід до лікаря особливо не увінчався успіхом, мені прописали дорогі ліки, які на ділі виявилися марними. Спасибі за рекомендації доктора Наумова. Перейшла на новий раціон харчування, пролечилась макухами зі свіжих овочів. Про печію зовсім забула.  Новікова Світлана Дарімовна, 29 років, м Брянськ  У мене іноді після смаженого або дуже жирного виникає печія. Я намагаюся уникати великої кількості такого роду продуктів. А взагалі, при появі печії давно використовую один недорогий, але дуже дієвий препарат доктора Наумова - макуха з моркви. Він прекрасно рятує.  Терентьєв Євген Степанович, 69 років, м Кіров  Під час вагітності у мене була жахлива печія. Через неї навіть вночі доводилося прокидатися. Тому я завжди під рукою тримала макуха з моркви. Цей рецепт я прочитала на одному з форумів. Багато позитивно відгукувалися про це рецепті і про харчування по системі Наумова. Тепер і я ставлюся до їх числа. Макуха з моркви не тільки допомагає, але ще й корисний.  ліровой Тетяна, 28 років, м Санкт-Петербург  Як назавжди забути про гастрит?  На тлі нервових розладів або нерегулярного харчування нерідко відбувається запалення слизової оболонки стінок шлунка, або гастрит. Це захворювання супроводжується вкрай неприємними симптомами:  • почуттям тяжкості,  • печією,  • нудотою,  • здуттям живота,  • запорами,  • порушенням апетиту,  • іноді ниючі або гострими болями в області шлунка.  Якщо на ці ознаки не звертати уваги, гастрит може придбати хронічний характер. Крім того, рано чи пізно гастрит може призвести до серйозних ускладнень - шлункової кровотечі, виразці шлунка або раку шлунка. Тому дуже важливо приділити цьому недугу своєчасне увагу.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною гастриту по Наумову є порушення рефлексу пілоруса в результаті стресу або неправильного харчування. Як тільки організм відчуває нестачу білкових речовин, то виробляються в шлунку кислоти - пепсин і соляна кислота - починають роз'їдати його стінки. Крім того, клапан, що відокремлює шлунок від дванадцятипалої кишки, періодично не закривається. Це призводить до занедбаності лужної жовчі в шлунок, нейтралізації в ньому кислого середовища, утворення газів і солей, болів і спазмів. Ніякі ліки не здатні привести до норми роботу пілоруса. Тільки закислення за допомогою правильного харчування відновлює необхідну середовище в шлунку.  Рецепт від гастриту  Самим ефективним рецептом від гастриту є квас на чистотілі (про спосіб його приготування див. у розділі «Про користь квасу»). Його слід приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Поступово кількість препарату можна збільшувати до 1/3 склянки.  Але обов'язково потрібно дотримуватися правильного раціону.  л.
 
 У гострий період краще нічого не їсти, крім сухого білого хліба з чаєм. Потім можна ввести в раціон в якості перших страв супи з крупами, борщі з квашених овочів.
 Поступово допускається в меню горохове пюре (але не в період гострого отруєння!), бажано разом з морською капустою, рибою, консервованими грибами, квашеною, - подібне поєднання насичує організм необхідними амінокислотами.
 Замість вечері чудово підійдуть кисломолочні продукти, наприклад, сир.
 А от з фруктами після отруєння потрібно бути обережними. Слід виключити на час груші, сливи, виноград, так як вони містять багато лужних компонентів. Допускаються яблука в квашеному або запеченому вигляді, в невеликій кількості апельсини (по 2-3 часточки).
 Крім того, 1 раз на день після їжі до повного одужання слід вживати по 1-2 таблетки ферментних препаратів, які допоможуть ослабленому кишечнику з переварюванням їжі - це панкреатин, панзинорм, креон.  Відгуки  Ось як відгукуються про методику доктора Наумова люди, швидко впоралися з отруєнням.  Мені 70 років. Я з особливою обережністю ставлюся до м'яса, яке продається в наших магазинах, тому віддаю перевагу купувати його на фермерських господарствах у своїх знайомих. Рік тому мої приятелі продали ферму, і м'ясо довелося купувати у нових господарів. Спочатку я була дуже задоволена. Продукт завжди свіжий і якісний. Але одного разу мені не пощастило. Після чергової порції свіжого м'яса я дуже сильно отруїлася. Так вийшло, що я в цей час виїхала на дачу, і під рукою не виявилося ніяких ліків, а медична допомога була дуже далеко. Моя сусідка принесла мені якийсь квас, після якого вже через кілька годин мені стало краще. Як виявилося, це був напій, приготований за методикою Наумова. Саме завдяки йому мені вдалося швидко зняти симптоми отруєння. А раціон харчування, якого я потім дотримувалася ще 2 тижні, надав сил і відчуття легкості у всьому тілі. Тепер при будь-якому недугу я звертаюся тільки до методики доктора Наумова.  варнового Клавдія Михайлівна, 70 років, м Краснодар  Рік тому я дуже сильно отруївся після пікніка з друзями. До того часу я вже був знайомий з методикою Наумова, завжди тримав під рукою квас на чистотілі. Але на практиці ще не доводилося його використовувати від отруєння. Дивно, але буквально за день мені вдалося привести себе в норму. Так що вже наступного дня я із задоволенням відправився з друзями в кіно.  Ларошін Петро Георгійович, 40 років, м Воркута  Одного разу вся наша сім'я сильно чимось отруїлася, а під рукою якраз не було ніякого сорбенту, навіть вугілля активованого. Нас врятувала бабуся. Відпоїли квасом на чистотілі, який давно готувала за рецептом лікаря Наумова та сама приймала. За два дні ми всі повернулися до нормального життя. Досі не нарадуємося, яка в нас чудова бабуся.  Семенова Олена Євгенівна, 45 років, м Уфа  Моїй старшій доньці вже 21 рік. Два роки тому вона чимось отруїлася. Так мучилася, що дивитися було боляче. Викликали швидку. Лікар дав направлення на стаціонар, в інфекціонку. Але ми відмовилися. Протягом доби за порадою доброї знайомої (вона давно захоплювалася методикою доктора Наумова) давала дочки квас на чистотілі. Через день дочка вже бігала і гралася як ні в чому не бувало. А якби лягли на стаціонар, невідомо, чим би її там напхали.  Іванова Катерина Миколаївна, 40 років, м Єкатеринбург  Як позбутися від дисбактеріозу?  Дисбактеріоз - це захворювання, яке зустрічається у 90% людей. Воно являє собою порушення мікрофлори кишечника. У нормі у будь-якої людини повинні міститися в невеликій кількості найрізноманітніші бактерії - кишкова паличка, гнильні бактерії, дріжджоподібні грибки та ін. В результаті неправильного харчування, прийому антибіотиків, стресів, ослаблення імунітету кількість шкідливих елементів може різко зростати, а корисних зменшуватися. Зазвичай це проявляється у вигляді:  • проносу,  • нудоти,  • метеоризму,  • здуття.  Якщо на дисбактеріоз не звертати уваги, то він і може призвести втраті ваги, анемії, нервових розладів і ряду інших неприємних наслідків.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною дисбактеріозу насамперед є неповне перетравлення тваринних білків (тобто м'яса) в шлунку, які в Напівкислі вигляді надходять в кишечник. В результаті лужне середовище кишечника закісляется. У ній починають розмножуватися різні гриби, в першу чергу дріжджові. Причиною виникнення дисбактеріозу є також прийом антибіотиків, які порушують виділення ферментів печінки та підшлункової залози. Це призводить до нестачі лужних компонентів в кишечнику і його окислення. Для лікування дисбактеріозу спочатку слід налагодити роботу шлунка, а потім і мікрофлора кишечника прийде в норму.  Рецепт від дисбактеріозу  Для відновлення шлунка слід приймати макухи зі свіжих овочів - капусти, моркви, буряка або яблук. Врахуйте, якщо ви страждаєте гіпертонією, то краще взяти буряк, при гіпотонії - капусту, при печії - морква, при анемії - яблука. Вам потрібно:  1 кг свіжої капусти (моркви, буряка або яблук),  1 ч. л. сметани.  Овочі очищають, подрібнюють і вичавлюють з них сік. Можна робити це за допомогою соковижималки, можна тиснути руками через марлю. Отриманий сік приймають на ніч, злегка підсолити. Макуха змішують зі сметаною і з'їдають по 2 ст. л. вранці натщесерце за 1 годину до сніданку.  Курс лікування - 1-2 місяці.  Потім приступають до прийому відварів. Для їх приготування вам потрібно:  2 ст. л. полину,  2 ст. л. кореня аїру,  2 склянки води,  6-10 ч. л. меду або цукру.  Траву полину заливають 1 склянкою холодної води і варять 5-10 хвилин. Потім наполягають і проціджують. У відвар додають 3-5 ч. Л. меду або цукру. Таке ж ліки роблять з аїру.  Приймають відвари по черзі через день по 0,5 склянки вранці і ввечері через 1,5 години після їжі. Мінімальний курс лікування - 2 тижні.  Відгуки  Багато людей з великою вдячністю відгукуються про простому і доступному методі автора.  Рік тому після тривалого лікування антибіотиками у мене з'явився дисбактеріоз. Ніякі ліки не допомагали. На якийсь час стан полегшувалося, а потім знову починалася діарея і метеоризм. Завдяки лікуванню макухами і відварами за методикою Наумова, через 1,5 місяці я повністю забула про дисбактеріоз як про страшний сон.  кіновія Любов Гнатівна, 43 роки, Санкт-Петербург  Останнім часом мені довелося багато працювати. У підсумку я довела себе до повної знемоги. Порушився сон, постійно траплялися нервові зриви, крім того, з'явився дисбактеріоз. Лікар в прописав мені БАДи та заспокійливі препарати. Я відчула тимчасове поліпшення, але незабаром з'явилася нудота, пронос. Від цього я ще більше стала нервувати. На своє щастя, познайомилася з методикою доктора Наумова і дуже швидко поправилася. У норму прийшов кишечник, підвищилася працездатність, покращився настрій. Через два тижні я стала добре спати, пройшли головні болі. Я відмовилася від заспокійливих засобів, сповнена бадьорості і сил. Через 2 місяці здала аналізи, дисбактеріоз повністю зник.  Іванова Марина, 26 років, м Москва  У моєї доньки після лікування ангіни антибіотиками почався дуже сильний дисбактеріоз. Кілька разів зверталися до дільничного терапевта і кожен раз прописували які-небудь нові препарати. Таке враження, що лікар над нами експерименти проводила. У результаті ми перестали звертатися в поліклініку. Я почала цікавитися у знайомих, кому і що допомагало. Одна знайома порадила мені спробувати трав'яний відвар по рецепту доктора Наумова. Я спочатку переконалася, що склад ліки власного приготування абсолютно безпечний, а потім стала давати його доньці. Через два тижні вона стала краще ходити в туалет, пройшли бурчання і болі в животі, нормалізувався сон. Тоді я зрозуміла, який чудовий рецепт роздобула.  Лобанова Діана Романівна, 56 років, м Любань  Нормалізувати мікрофлору кишечника мені допомогли макухи зі свіжих овочів, приготованих за рецептом лікаря Наумова. Ось вже чудо-ліки. Дешево, ефективно і ніяких протипоказань. Відчуваю себе чудово.  Тарасов Олег Петрович, 39 років, м Саранськ  Як впоратися з запорами?  Порушення стільця сьогодні зустрічається у мільйонів людей. Незбалансоване харчування, нервові розлади, погана екологія, малорухливий спосіб життя, куріння, алкоголізм призводять до такої проблеми, як запори.  Визначити цю проблему можна по ряду симптомів:  • два-менш акту дефекації на тиждень,  • сильне напруженні під час дефекації,  • стомлюваність ,  • безсоння,  • зниження настрою,  • здуття живота,  • відчуття неповного випорожнення кишечника,  • щільна консистенція стільця,  • важкість у животі.  На жаль, ми дуже часто не звертаємо уваги на запори або просто соромимося звернутися з цією проблемою до лікаря. Тим часом запущені форми недуги можуть призвести до серйозних ускладнень: коліту, захворювань жовчовивідних шляхів, гепатиту, геморою і т. Д. Тому дуже важливо при появі перших ознак запору звернутися до лікаря для встановлення діагнозу і визначення правильного лікування.  Як працює методика доктора Наумова  Традиційна медицина в боротьбі із запорами використовує проносні препарати або клізми. Однак вони усувають лише зовнішні прояви і часто викликають звикання. Тому кишечник взагалі перестає самостійно працювати.  Доктор Наумов лікування закрепів пов'язує з відновленням всієї роботи шлунково-кишкового тракту на основі правильного харчування. Адже причиною цього захворювання в першу чергу є вживання в їжу напівфабрикатів, гамбургерів, хот-догів і т. Д. Така їжа погано перетравлюється в шлунку і, потрапляючи в товсту кишку (де середовище має бути лужної), починає її закісляет. Це викликає порушення перистальтики кишечника. Крім того, запори може викликати остеохондроз, в результаті якого затискаються нерви, відповідальні за перистальтику кишечника.  Система харчування по Наумову надає легкий послаблюючий ефект, дозволяє привести в норму механізм роботи органів травлення незалежно від причин захворювання. Саме тому вона не просто усуває зовнішні симптоми запорів, але і є профілактикою їх подальшого появи.  Рецепт від запору  Для позбавлення від закрепів досить приймати квас на чистотілі (спосіб приготування див. у розділі «Про користь квасу») по 0,5 склянки 3 рази на день до їди. Курс лікування - 2-3 тижні.  Додатково можна вживати макухи зі свіжої картоплі. Для цього сиру картоплю очищають, протирають на тертці, а потім віджимають через марлю. Сік виливають, а отриманий макуха вживають по 1/3 склянки вранці відразу після сну за одну годину до їжі. Дуже важливо готувати кожен раз нову порцію макухи.  Звичайно, не слід забувати і про правильне харчування. Добре стимулюють роботу кишечника гречана каша з рослинним маслом, хліб з висівками. На ніч можна їсти запарений чорнослив.  Відгуки  Щоб не бути голослівною, наведу кілька відгуків людей, впоралися із запорами за допомогою методики Наумова.  Довгий час я займалася оздоровлюючим голодуванням. Я була впевнена, що з його допомогою очищу свій організм від шлаків і токсинів, позбудуся зайвих кілограмів. Але в результаті через кілька тижнів стала помічати, що моє самопочуття значно погіршилося. У мене пропав апетит, з'явилися тяжкість і здуття у животі. З великими труднощами мені вдавалося спорожнити кишечник хоч зо два на тиждень. Часом симптоми були настільки неприємними, що доводилося відкладати всі справи і займатися лікуванням. Я використовувала клізми та проносні. Але поліпшення після них мало тимчасовий характер. Зверталася до багатьох фахівців, але мені тільки прописували нові препарати. Через кілька місяців мук і пошуків я познайомилася з чудовою методикою доктора Наумовим. Замість ліків я вирішила освоїти систему правильного харчування і вживання квасу. Через 2 тижні я повністю повернулася до звичного способу життя. До речі, я навіть 5 кг скинула без всяких голодувань.  Святкові Марина Сергіївна, 48 років, м Москва  Протягом кількох років я страждав від закрепів. До лікарів соромився звертатися, думав, що все само владнається. Пробував лікуватися народними порадами, але все безрезультатно. Както знайшов в Інтернеті сайт Д. В. Наумова  , і на форумі я дізнався нескладний рецепт від запору. Через 2 тижні стілець дійсно нормалізувався. Спасибі автору за доступність і простоту лікування.  Орєхов Костянтин, 28 років, Санкт-Петербург  З років вісімнадцяти страждаю запорами. Можливо навіть це і викидень спровокувало. Чим тільки я не лікувалася. І масло льону, і буряк, і кефір пробувала. Проходила курс гомеопатії. Але все марно. Допомогло тільки засіб доктора Наумова. Хто б міг подумати, що макуха з картоплі здатний вирішити мою багаторічну проблему. Зараз я повністю відмовилася від проносних ліків, бо все прийшло в норму.  Морозова Анна Іванівна, м Красноярськ, 27 років  Давно не згадую про цю проблему. Ще під час вагітності почистила кишечник, а потім пройшла курс харчування за методикою Наумова. Дешево і ефективно. А найголовніше - стійкий результат. Про запори я зовсім забула, хоча раніше кілька років від них страждала. Рекомендую.  Лаврова Галина Леонідівна, 46 років, м Білгород  Раніше я страждав від закрепів, але позбувся назавжди завдяки рецептами доктора Наумова. Місяць я застосовував картопляний макуха і квас на чистотілі власного приготування. Все нормалізувалося. Проблем з кишечником немає вже багато часу.  Петров Кирило Борисович, 34 роки, м Ярославль  Як усунути діарею?  Діарея (пронос) - неприємність, яка вибиває з робочого ритму багатьох людей. Звичайно, рідкий стілець - це не захворювання, а сигнал про порушення в першу чергу роботи шлунково-кишкового тракту. Причинами діареї можуть стати харчові отруєння, вірусні або бактеріальні інфекції, алергія, стреси та емоційні розлади. Як правило, рідкого стільця супроводжують:  • спазми в животі,  • блювота,  • висока температура.  Зазвичай діарея триває недовго і зникає після усунення причини. Але якщо ця недуга набуває хронічного характеру, потрібно серйозно задуматися про стан свого здоров'я і пройти обстеження, так як діарея може говорити про серйозні порушення в органах шлунково-кишкового тракту. Більше того, тривала діарея призводить до зневоднення всього організму, анемії, особливо у дітей.  Як працює методика доктора Наумова  Діарея з'являється внаслідок порушення роботи кишечника. Це відбувається через те, що погано переварена в шлунку їжа в Напівкислі вигляді надходить в кишечник. Там вона закисляет його лужне середовище. У такому середовищі починають розмножуватися різні гриби, які погіршують остаточне перетравлення їжі і формування з неї калових утворень. Тому боротися з діареєю потрібно в першу чергу системою правильного харчування, яка відновлює необхідний баланс кислоти і луги органів травлення.  Рецепт від діареї  Від діареї ефективним є квас на чистотілі (див. спосіб приготування в розділі «Про користь квасу»). Його приймають по 50 мл 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.  Додатково слід вживати вранці натщесерце макуха з капусти. Для його приготування вам потрібно:  1 кг свіжої капусти,  1 ч. л. сметани.  Капусту натирають на терці, віджимають сік (можна з допомогою соковижималки, можна розтерти капусту товкачем і видавити сік через марлю). Отриманий макуха змішують зі сметаною і з'їдають по 2 ст. л. вранці натщесерце за 1 годину до сніданку. А через 30 хвилин після їжі необхідно розсмоктувати невелику кількість солі (0,5 г) 3-4 рази на день.  Для кращого відтоку жовчі добре підходить рослинний препарат - уролесан (його можна купити в аптеці). Його приймають по 10 крапель разом з шматочком цукру через 1,5 години після їжі 2 рази на день. Курс комплексного лікування - 5-14 днів.  Відгуки  Як звичайно, наведу приклади відгуків людей, позбавилися від діареї за допомогою методу Наумова.  Протягом 6 місяців я страждаю від діареї. Лікувалася в найдорожчих гастроентерологічних центрах за допомогою біодобавок і бактерій, але позитивного результату не добилася. Тільки схудла на 8 кг. Нещодавно познайомилася з простим і доступним методом Наумова. Він кардинально відрізнявся від того, що мені пропонували до цього лікарі. Ніколи б не подумала, що вилікувати діарею можна так швидко. Вже через кілька днів я відчула полегшення. А через три тижні зовсім забула про діареї. Вага поступово відновився. Якби не методика Наумова, я б досі оббивала пороги різних центрів.  Лядова Віка Владиславівна, 36 років, м Севастополь  Ніколи б не подумала, що діарея може стати для мене справжньою проблемою. Рік тому ця недуга просто вибив мене з робочої колії на два тижні. Що я тільки не пробувала в боротьбі з діареєю, починаючи від лікарських препаратів до народних рецептів. Але нічого не допомагало. Метод лікування Наумова повернув мене до нормального режиму. Так приємно виявилося лікуватися капустяним макухами і квасом і не труїти себе таблетками.  Козирєва Антоніна Петрівна, 32 роки, м Мінськ  Швидкодіючі і ефективний засіб від діареї, яке у мене завжди є в холодильнику - капустяний макуху.  л.  л.  л.

 У молоді роки я часто хворів на ангіну і пускав все на самоплив. Видно, тому вона перейшла у мене в хронічну форму. Варто було злегка застудитися і відразу підключався горло. Все б нічого, але з часом ангіна стала протікати все складніше, не всі антибіотики допомагали, до того ж, стало пустувати серце (схоже, пішло ускладнення). Одного разу я поїхав у відрядження до Вінниці і там дізнався про лікаря від Бога - Дмитра Власович Наумова. Його диво-квас дозволив мені назавжди забути про хронічній ангіні. Зараз перейшов на харчування за рекомендаціями доктора, помолодшав років на 5, та й з серцем все налагодилося.
 Спиридонов Кирило Генадьевич, 40 років, м Москва  Як легко впоратися з бронхітом?  Сьогодні нікого не здивуєш таким захворюванням, як бронхіт. Хтось знає про нього чуток, ну а для когось подібний недуга був справжнім покаранням. Виснаження або перевтому організму, нервово-фізичне перенапруження, переохолодження, запиленість і загазованість навколишнього середовища, алкоголізм, куріння і багато інших чинників можуть стати причиною виникнення цієї недуги. А в результаті страждає важливий елемент дихальної системи - бронхи.  Основні симптоми захворювання:  • кашель;  • мокрота;  • підвищення температури;  • в деяких випадках задишка.  Якщо запальний процес вчасно не зупинити, то він зачіпає легеневу тканину і виникає більш серйозне захворювання - пневмонія . Тому при перших симптомах слід звернутися до лікаря.  Як працює методика доктора Наумова  Запалення бронхів в першу чергу пов'язано з порушенням роботи травної системи. Вихід з ладу пілоруса призводить до защелачиванию спочатку шлунка, а потім і всіх органів і тканин. Зниження рівня кислотності зменшує захисні сили організму, в результаті чого починають активно розмножуватися патогенні мікроорганізми. Традиційна медицина для знищення вірусів і мікробів пропонує використовувати антибіотики. Але це лише ще більше послаблює травну систему, і організм ще більше защелачівает. Тому в першу чергу необхідно скорегувати раціон харчування, щоб підвищити рівень кислотності в шлунку. Крім того, слід вдаватися до природних ліків, щоб зняти запальні процеси в бронхах.  Рецепт від бронхіту  Лікування бронхіту потрібно почати з прийому желтушника. Для цього вам знадобиться: порошок желтушника (його можна придбати в аптеці).  Препарат приймають разом з сіллю в співвідношенні 1: 1 по 0,3-0,5 г 2 рази на день за 1 годину до їжі. Курс лікування - 2-3 тижні.  Корисно також протирати тіло м'ятним настоєм на оцті. Для його приготування вам потрібно:  0,5 склянки м'яти,  0,5 л 9-типроцентной оцту.  Траву заливають оцтом і наполягають 23 дні.  Протягом 2-3 тижнів перед сном протирають все тіло.  Звичайно, під час лікування необхідно перейти на правильне харчування по Наумову. Обов'язково включити в раціон квашені овочі, м'ясо і рибу.  Відгуки  Ряд прикладів, які підтверджують ефективність методики Наумова в боротьбі з бронхітом.  Мені поставили діагноз - хронічний бронхіт. Захворювання стабільно повторювалося 1-2 рази на рік, і мені нічого не залишалася, як боротися з ним антибіотиками. Але з кожним разом ліки допомагали все гірше, і доводилося витрачати великі гроші на більш сильні препарати. Випадково дізналася про доктора Наумова з його відеороликів в Інтернеті і відразу схопилася за його методику як за рятувальний круг. Вона дійсно виправдала мої очікування. Я чітко слідувала всім рекомендаціям доктора, коли загострювався бронхіт. На мій подив, недуга відступав дуже швидко. Поки дотримуюся раціону харчування по Наумову. Бронхіт мене не турбує. І ще у мене таке відчуття, ніби я помолодшала на кілька років.  Семячкіна Віра Василівна, 32 роки, м Воронеж  У моєї мами хронічний бронхіт і сильна задишка. Вона перепробувала багато ліків, лежала в лікарні, але нічого не допомагало. На якийсь час ставало краще, а потім все починалося знову. Сусідка порадила спробувати методику Наумова. Мама виконувала всі розпорядження щодня. Через два тижні припинилися напади кашлю, задишка стала менше. Через місяць мама повністю видужала.  Степанова Оксана Віталіївна, 33 роки, м Пушкін  Я вже замучився з цими постійними бронхітами. Це не страшна хвороба, але коли вона хронічна, то це вже серйозно. Ледь що - відразу кашель, температура. Які тільки препарати я не пробувала, від найдешевших до найдорожчих, але бронхіти все одно повторюються. Загалом, вирішила звернутися до нетрадиційної медицини. На одному форумі знайшла цікавий рецепт на основі желтушника. Його дуже хвалили, і я вирішила спробувати. На цей раз з бронхітом вдалося впоратися набагато швидше. Я знову зайшла на форум, де вичитала чудо-рецепт і поділилася своїми враженнями. Тільки тоді я дізналася, що цей рецепт належить доктору Наумову і у нього розроблена ціла методика правильного харчування. Природно, я все про неї детально довідалася. Зараз харчуюся тільки «як доктор прописав». Ось уже два роки бронхіти обходять стороною.  Тевельева Катерина Андріївна, 37 років, м Ростов  Моїй дитині 10 років. У неї різко почався мокрий кашель і нежить. Лікар поставив діагноз бронхіт і виписав рецепт: биопарокс, еріспал, декатилен, амброксол, а також призначив промивання і прогрівання. Ми суворо виконували всі вказівки, стало краще, але через два тижні знову почався кашель, піднялася температура. Викликали лікаря, знову прописали схожі ліки. Я тоді розізлилася, скільки ж можна дитину всякою гидотою напихати. Стала сама шукати, як з бронхітом можна впоратися. З журналу «ЗОЖ» я дізналася про доктора Наумова. Він пропонував цілком доступний рецепт від бронхіту. Моїй дитині цей рецепт допоміг за кілька днів, більше бронхіт не повторювався.  Терентьєва Валентина Олександрівна, 32 роки, м Санкт-Петербург  можливо позбутися від пневмонії?  Пневмонія, або запалення легеневої тканини, - це підступне захворювання, і виявити її буває не так -то просто. Висока температура, головний біль, кашель, задишка мало у кого викликають підозру на патологію легень. Більше того, пневмонія може протікати і без підвищення температури. А між тим хвороба поступово з'їдає зсередини. Як правило, вона є наслідком серйозного ускладнення простудних захворювань або поширення інфекції повітряно-крапельним шляхом. Відомо, що при пневмноіі страждає весь організм. Виділяються в процесі запалення легенів токсини отруюють центральну нервову систему, порушують роботу серцево-судинного апарату, залоз внутрішньої секреції. Небезпека хвороби полягає ще й у тому, що навіть після успішного одужання на місці рубців можуть виникнути ракові пухлини. Так що, якщо є підозри на пневмонію, негайно потрібно пройти обстеження і не затягувати з лікуванням.  Як працює методика доктора Наумова  Ліків від пневмонії сьогодні існує величезна безліч. Однак, усуваючи симптоми хвороби, вони можуть призводити до порушення роботи шлунково-кишкового тракту.  Методика доктора Наумова є безпечним способом лікування. Вона грунтується на усуненні бактерій з легких за рахунок збільшення рівня кислотності в організмі. Кисле середовище легко бореться з патогенними мікроорганізмами. Крім того, методика Наумова дозволяє запустити захисні сили організму і істотно прискорює процес одужання.  Рецепт від пневмонії  У боротьбі з пневмонією показані кваси на чистотілі (спосіб приготування див. у розділі «Про користь квасу»). Препарат приймають по 1 ст. л., поступово збільшуючи до 1/3 склянки, 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.  Крім того, лікування доповнюється прийомом препарату на гліцерині. Для його приготування вам потрібно:  100 мл гліцерину аптечного,  2 лимони,  100 г меду.  Лимони помити і прокрутити на м'ясорубці разом зі шкіркою. Змішати з медом і гліцерином. Ліки зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день через 1,5 години після їжі. Плюс до цього приймати фуразолідон по 2 таблетки 3 рази на день після їди. Курс лікування - 2-3 тижні.  При цьому не можна забувати про правильне харчування: необхідно вживати рибу, м'ясо, гриби, квашену, кисломолочні продукти, додавати в супи та борщі 9-відсотковий оцет, свіжі овочі їсти зі сметаною або сіллю.  Відгуки  Ефективність методики Наумова в боротьбі з пневмонією підтверджують відгуки багатьох людей. Наведу деякі з них.  Два роки тому я хворіла бронхітом. Довго лікувалася антибіотиками, але коли прийшла робити рентгенографію грудної клітини, виявилося, що у мене пневмонія. Поклали в лікарню. Пройшла курс лікування. Якийсь час почувала себе добре, але потім знову з'явилися кашель, температура, озноб. Я не знала, що мені робити. Лікуючий лікар сказав, що у мене дуже важка форма пневмонії, і знову запропонував лягти в лікарню. Але я відмовилася. Який сенс, якщо лікування не принесло результату. Коли лежала в лікарні, по радіо почула про методику Наумова. Вирішила купити його книгу і почала курс лікування. Вже через тиждень спала температура, напади кашлю стали менше. Подальші заняття привели до повного одужання. Мій лікуючий лікар був дуже здивований, коли результати аналізів виявилися в нормі. Методика Наумова дала мені нове життя.  Вишневська Вероніка Станіславівна, 50 років, м Липецьк  Моєму синові 16 років. Йому поставили діагноз «вогнищевий туберкульоз легенів». Прописали сильні антибіотики, але вони не давали жодного результату. Замість цього у дитини з'явився дисбактеріоз, посилилися болі в грудях. Від захворювання вдалося позбутися тільки за допомогою нової методики доктора Наумова. Через два місяці харчування по його системі, вживання квасів і вітамінів пневмонії як не бувало. Щиро Наумову за його сміливі методи.  Тимофєєва Євгена Валеріївна, 50 років, м Калінінград  Одного разу я відпочивала на Україні у бабусі. Тоді-то мені й довелося зіткнутися з пневмонією. Причому заробила я її дуже просто: замерзла, потрапивши під проливний дощ. Спочатку мені здалося, що я просто застудилася. Звичайні симптоми, на які я навіть не стала звертати увагу. Думала, все само собою пройде. Але через кілька днів стало гірше. Все ж довелося піти в лікарню. Лікар поставив діагноз - пневмонія і призначив домашнє лікування антибіотиками. Я пропила курс і думала, що йду на поправку. Але через тиждень всі симптоми стали знову повторюватися. Я не на жарт перелякалася і звернулася за допомогою до своєї бабусі. Вона вже давно захоплювалася різними лікувальними методиками і розповідала, як вони її швидко піднімають на ноги. Бабуля тільки з докором подивилася на мене, що я не звернулася до неї раніше, і почала готувати якусь цілющу суміш. Через кілька днів я пішла на поправку, а через 2 тижні остаточно одужала. Спасибі моїй бабусі і, як виявилося, доктору Наумову, за рецептом якого вона мене і вилікувала.  Мініна Тетяна Сергіївна, 34 роки, м Орел  Як не допустити появи авітамінозу?  Авітаміноз сьогодні став одним з найпоширеніших захворювань, особливо навесні. Недуга розвивається в результаті неповноцінного харчування, різних дієт і голодувань, після важких захворювань або операцій. Авітаміноз плачевно позначається на стані шкіри, волосся, нігтів.  Симптоми авітамінозу дізнатися просто:  • млявість,  • швидка стомлюваність,  • дратівливість,  • неуважність,  • безсоння,  • головні болі,  • порушення стільця,  • депресія,  • часті простудні захворювання.  Якщо не звертати на ці симптоми уваги, то недуга може привести до погіршення зору, порушення роботи шлунково-кишкового тракту.  Як працює методика доктора Наумова  Для лікування авітамінозів в традиційній медицині призначають цілий ряд препаратів і біологічно активних добавок. Але вони не завжди виявляються ефективними, хоча вимагають великих матеріальних витрат. Справа в тому, що вони не можуть усунути справжню причину авітамінозу. А вона полягає в порушенні роботи пілоруса і надалі защелачивании організму, в результаті якого їжа погано перетравлюється і не постачає органи і системи необхідним комплексом мікроелементів. Доктор Наумов пропонує простий і доступний спосіб використання в якості ліків правильного харчування. Тільки закислення організму призводить до швидкого одужання хворого.  Рецепт від авітамінозу  При авітамінозі слід по черзі приймати різні кваси. Перші два тижні - квас на чистотілі, наступні два тижні - квас на банановій шкірці (див. Спосіб приготування в розділі «Про користь квасу»). Препарат приймають по 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.  Додатково потрібно робити протирання розчином 9-процентногого оцту і води у співвідношенні 1: 1. Процедури повторюють щодня перед сном.  Курс лікування - 2-3 тижні.  При цьому не слід забувати і про правильне раціоні харчування. Потрібно включити в раціон м'ясо, рибу, квашені овочі, кисломолочні продукти. Можна взяти для себе на озброєння меню для щоденного харчування (див. Розділ «Меню правильного харчування доктора Наумова»).  Відгуки  У мене з дитинства дуже слабкий імунітет. Я постійно підхоплюю різні вірусні інфекції. Особливо важкий для мене період - це зима і весна. Я стаю млявою, дратівливою, постійно хочеться спати. В організмі катастрофічно не вистачає вітамінів, незважаючи на те що я постійно приймаю БАДи та вітамінні комплекси. Нещодавно зіткнулася з методом лікування авітамінозу Д. В. Наумова. Вирішила спробувати його на собі. Тим більше методика не вимагає особливих зусиль і фінансових витрат. Уже через два тижні я стала відчувати себе чудово. Пройшли головні болі і безсоння, з'явився заряд бадьорості. Навіть мої друзі відзначили, як я змінилася в кращу сторону. Тепер 2 рази на рік я обов'язково займаюся профілактикою авітамінозу. Крім того, у мене підвищився імунітет. Хвороби перестали до мене приставати, як раніше.  Тимофєєва Юлія Володимирівна, 29 років, м Краснодар  Останнім часом мені довелося дуже багато працювати. У підсумку я довела себе до повної знемоги: порушився сон, постійно траплялися нервові зриви, почали випадати волосся, лущитися шкіра. Після аналізів лікар сказав, що у мене сильний авітоміноз, прописав уколи. Після курсу лікування я відчула покращення, але ненадовго. Як і раніше випадало волосся, в куточках губ з'явилися страшні заїди, я стала дуже розсіяною і дратівливою. Нещодавно дізналася про квас доктора Наумова і вирішила спробувати. Через два тижні я стала добре спати, пройшли головні болі, зникли заїди. Ще через дві - з'явився здоровий рум'янець, перестали так сильно випадати волосся. Зараз я відчуваю себе чудово. До речі, здала аналізи - все в нормі.  Марина, 29 років, м Москва  Я студентка 5 курсу. З першого року навчання поєднувала навчання і роботу. На останньому курсі довелося інтенсивно готуватися до іспитів. Висипатися не виходило, відпочивати взагалі було ніколи, харчування, зрозуміло, неповноцінне. В результаті мій організм дав збій. Все почалося з головних болів і безсоння. З'явилася апатія, настрій стало пригніченим. Потім знизилася працездатність, до мене стали чіплятися різні болячки. Я нічого не встигала. З роботи довелося звільнитися. Але млявість і апатія мене не залишали. Я звернулася до лікаря. Мені прописали дорогі препарати для відновлення імунітету і ряд вітамінних комплексів. Чесно кажучи, грошей на лікування у мене не було. І я вирішила самостійно відновлювати нестачу вітамінів. Виявилося, що існують і більш дешеві способи лікування. Кваси і протирання доктора Наумова дозволили мені поправитися за місяць. Завдяки ним я успішно здала випускні іспити.  Симонова Рита, 21 рік, м Барнаул  Як прибрати запах з рота?  Неприємний запах з рота викликає комплекс неповноцінності у дуже багатьох людей. Ця проблема з'являється не тільки при недотриманні гігієни порожнини рота, вживання алкоголю або куріння. Але і може сигналізувати про низку порушень в організмі. Запальні захворювання ясен, горла, проблеми зі шлунком або кишечником, різні інфекційні захворювання найчастіше супроводжуються неприємним запахом. Іноді цей симптом можуть викликати лікарські препарати, типу заспокійливих і сечогінних засобів.  Звичайно, якщо причина тільки в тому, що ви з'їли цибулю або часник, то впоратися з запахом з рота не складе труднощів. А ось стійкий «аромат» при проблемах зі здоров'ям так просто не усунути. У першу чергу потрібно з'ясувати саму причину неприємного запаху. І часом для цього необхідно пройти чимало досвідчених фахівців.  Як працює методика доктора Наумова  Методика доктора Наумова дозволяє усунути не тільки неприємний запах з рота, а й самі причини його появи. Завдяки правильному харчуванню вона відновлює роботу шлунково-кишкового тракту і органів дихання, так як їх функціонування пов'язане з нормальним функціонуванням пілоруса.  Полоскання на основі кислих компонентів дозволяють усунути бактерії в порожнині рота, роблять благотворний вплив на ясна.  Рецепти від неприємного запаху з рота  Спосіб 1  Найпростіший спосіб боротьби з неприємним запахом - це полоскання квасом на чистотілі (спосіб приготування див. у розділі «Про користь квасу»).  Курс лікування - 2-3 тижні.
 
 Ще більш ефективним способом боротьби з герпесом є прогрівання. Для цього вам знадобиться паличка з липи. Вона повинна бути свіжою. Її відрізають довжиною 10-15 см. Один кінець нагрівають на вогні до тих пір, поки він не почне тліти. Потім підносять до герпесу на відстань 1-2 см на 3-5 хвилин. Процедуру повторюють по 5-6 разів на день.  Відгуки  Про ефективність методики Наумова проти герпесу свідчить безліч відгуків. Ось лише деякі з них.  З самого дитинства мучуся від герпесу. Щороку, як тільки я хворію на грип, обов'язково з'являється великий білий міхур над губою. Я весь час лікувала герпес за допомогою мазей. Але позитивного ефекту вдавалося досягти тільки протягом тижня. Нещодавно дізналася про спосіб позбавлення від герпесу доктора Наумова. За допомогою солі мені вдалося позбутися від настирливої ​​проблеми за пару днів. А прогрівання за допомогою липової палички дозволило добитися результату буквально за 12 годин.  Козлова Людмила Борисівна, 37 років, м Дніпропетровськ  Щороку, як тільки я простигає, у мене на губі з'являвся герепес. Я вже змирилася з цією болячкою, завжди під рукою тримала панавіргель. Нещодавно дізналася про спосіб боротьби з герпесом доктора Наумова. Він здався мені дуже цікавим. Вирішила спробувати. Дійсно працює. Буквально за пару днів герпес проходив. Тепер від ліки я відмовилася і завжди використовую сіль і роблю прогрівання. До речі, через рік харчування за система Дмитра Власовича герпес практично перестав з'являтися.  Наумова Христина, 29 років, м Серпухов  Ніколи б не подумала, що можна так швидко впоратися з герпесом за допомогою прогрівання липової паличкою. Просто справжні чудеса природи. Спасибі доктору Наумову за його унікальний спосіб лікування.  Васильєва Дарина, 35 років, м Іваново  Герпес - це моя найголовніша проблема. Чого тільки я вже не перепробувала - зовіракс, герпевір, Ацик та інші мазі - мені допомагають через раз. Коли вперше дізналася, що від герпесу може допомогти прийом солі, то поставилася до цього більш ніж скептично. Але все ж вирішила спробувати, тим більше я все одно нічого не втрачала. Дивно, герпес зник за кілька днів. Спасибі доктору Наумову за такий чудовий рецепт. Тепер усім його рекомендую!  Тевельева Світлана, 20 років, м Ставрополь  Я дуже рідко стикаюся з герпесом. Особливо нічого про нього не знаю. І раптом перед відповідальним заходом у мене вискочила ця гидота. Мене тоді врятувала бабуся. Вона прогрілася мені його тліючої липової паличкою. Сказала, що це дуже хороший спосіб доктора Наумова. Вона сама його на собі перевіряла. Вобщем, мені допомогло. Через два дні від герпесу не залишилося і сліду.  Орлова Вероніка, 17 років, м Воркута  Минулої осені герпес мене просто замучив. Не встигала я його позбутися, як він знову з'являвся. Звернулася до лікаря, він прописав мені зовиракс і сказав, що потрібно підвищувати імунітет. Мазь допомогла, але не надовго. Через місяць герпес все одно вискочив. Навіть після курсу вітамінів нічого не змінилося. Так я боролася з герпесом близько року, поки не дізналася про методику доктора Наумова. Спробувала приймати сіль. Герпес дійсно швидко зник. Спочатку було побоювання, що це ненадовго. Але ось уже півроку я навіть і не згадую про герпес. До того ж, я включила в раціон кислі продукти і кваси, рекомендовані Дмитром Власович. Так що ще й імунітет собі підняла без всяких ліків.  Воронова Маргарита Миколаївна, 36 років, м Перм  У мене герпес з'явився під час вагітності. Пити таблетки і використовувати мазі я геть відмовлялася, т. К. Боялась нашкодити малюкові. Мене врятував спосіб доктора Наумова. Я прогрілася герпес липової паличкою. Через день-два все пройшло. Всім рекомендую.  Прагіна Людмила Борисівна, 32 роки, м Калязін  Як вилікувати гнійну рану?  Гнійні рани, або абсцеси, - нерідке явище як серед дітей, так і серед дорослих. Вони з'являються в результаті занесення бруду, стороннього тіла або інфекції. Нагноєння рани, як правило, відбувається при зниженому імунітеті. Воно супроводжується:  • припухлістю і почервонінням ділянки шкіри,  • хворобливістю,  • скупченням гною,  • місцевим жаром,  • іноді порушенням функції тієї частини тіла, де розташований осередок.  Якщо абсцес своєчасно не прибрати, то збудники інфекції можуть потрапити всередину організму або під шкіру. Звичайно, якщо рана довго не заживає і є підозра на зараження крові, то обов'язково необхідно звернутися до лікаря.  Як працює методика доктора Наумова  Освіта гною викликано тим, що в місці ураження скупчуються лейкоцити, які борються з бактеріями.  У домашніх умовах швидкому загоєнню рани сприяють кваси на чистотілі. Їх кисле середовище швидко усуває бактерії, дезінфікує рану і знімає запалення. На відміну від йоду або зеленки природні ліки не руйнує здорові тканини, а вражає тільки мікроби.  Рецепт від гнійної рани  Для лікування гнійної рани знадобиться приготувати квас на чистотілі (див. розділ «Про користь квасу»). Потім змочити ватний тампон в напої і накласти на рану.  Для швидкого загоєння рани її корисно прогріти тліючої паличкою липи протягом 5-10 хвилин.  Для підвищення імунітету також слід звернутися до раціону харчування доктора Наумова та включити в меню вживання кислої їжі.  Відгуки  Ось один із прикладів позбавлення від абсцесу за методикою доктора Наумова.  У мого сина після запалення легенів і лікування антибіотиками дуже сильно ослаб імунітет. Звичайно, ми вже пропили курс відновлювальних препаратів, але поліпшення так і не помітили. Тому будь-яка, навіть найменша подряпина для нас виявляється справжньою трагедією. Відразу запалюється і починає гноїтися. Постійно бігати до лікарів ми вже втомилися. І я вирішила пошукати в Інтернеті кошти з народної медицини. Як же мені пощастило, що я натрапила на рецепти доктора Наумова. Квас на чистотілі просто створили чудеса. Від гнійної рани вдалося позбутися за пару днів. Природно, я грунтовно вивчила всю методику Дмитра Власовича і разом з сином перейшла на правильне харчування з використанням кислих продуктів. Мій син став бадьорим і здоровим просто на очах. Він перестав постійно хворіти, про абсцесах ми й думати забули. Я теж відчуваю себе чудово. За що величезне спасибі нашому домашньому доктору.  Різов Юлія Віталіївна, 34 роки, м Орел  Минулої весни дочка сильно поранила ногу. Спочатку думали саме заживе, але через кілька днів ранка стала гноїтися. У лікарню дочка навідріз відмовлялася йти. Тоді допомогла моя мама. Вона багато знала народних рецептів. Приготувала квас на чистотілі і стала прикладати доньці компреси. Через кілька днів рана стала гоїтися. Хто б міг подумати. Я тоді поцікавилася у мами, звідки вона знає такий рецепт. Виявилося, що вона вже давно лікується за методикою доктора Наумову. А я-то все не натішитися, що мама так добре себе почуває в свої 70 років.  Зюрняева Ольга Родіонівна, 45 років, м Муром  Після травми коліна мені два рази розкривали рану. Брав п'ять видів антибіотиків. Рану затягувало, але потім знову набирався гній, і знову доводилося йти до хірурга. Врятували примочки з квасу доктора Наумова. Рана загоїлася за три тижні повністю. Навіть і не знаю, що б я робив, якби не цей простий рецепт.  Руднєв Валентин Кирилович, 34 роки, м Самара  Як боротися з жовчнокам'яної хворобою?  Останнім часом жовчнокам'яна хвороба стає одним з найпоширеніших захворювань травної системи. Ця недуга значно помолодшав і зустрічається не тільки серед літніх, а й молодих людей, причому більшою мірою серед жінок. Жовчнокам'яна хвороба являє собою відкладення в жовчному міхурі та жовчних протоках нерозчинних солей. З часом такі відкладення можуть ущільнюватися і збільшуватися в розмірах, досягаючи декількох сантиметрів. Причинами недуги є насамперед неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, прийом оральних конрацептівов. Жовчнокам'яна хвороба розвивається дуже повільно і може практично не заявляти про себе. Як правило, хворі відчувають:  • невелику гіркота в роті,  • важкість у правому підребер'ї після їжі, особливо після вживання жирної їжі,  • болі в попереку,  • нудоту,  • блювоту,  • метеоризм.  Якщо своєчасно не почати лікування, то захворювання може привести до запалення жовчного міхура - холециститу.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною утворення каменів у жовчному міхурі Наумов вважає знову ж порушення роботи пілоруса. В результаті того, що клапан не закривається своєчасно, в шлунок закидаються лужні соки дванадцятипалої кишки. Вони вступають в реакцію з кислим середовищем, в результаті якої утворюються нерозчинні солі. Відкладення поступово надходять в кишечник, а звідти в жовчний міхур, де і накопичуються. Це призводить до застою жовчі в печінці та підшлунковій залозі, що загрожує їх запаленням. Тому в першу чергу потрібно відновити роботу шлунково-кишкового тракту, інакше камені будуть продовжувати утворюватися, викликаючи ще більш серйозні проблеми зі здоров'ям. А для цього потрібно скорегувати свій раціон харчування і включити ті продукти, які приведуть в норму роботу пілоруса, нададуть жовчогінну дію і забезпечать розчинення каменів у жовчному міхурі.  Рецепти від жовчнокам'яної хвороби  Спосіб 1  Ефективним способом боротьби з жовчнокам'яної хворобою є сік чорної редьки. Вам потрібно:  10 кг бульб чорної редьки,  1,5 кг меду або 2,5 кг цукру.  Коренеплоди звільнити від дрібних корінців і помити. Потім розрізати на кілька частин, не очищаючи від шкірки, і вичавити сік. Сік налити в темну скляний посуд і помістити в холодильник. Залишившись макуха перемішати з медом або цукром з розрахунку 300 г меду або ж 500 г цукру на 1 кг макухи. Отриману масу покласти в банку, зверху накрити дошкою або кришкою і покласти важкий вантаж. Макуха поставити в темне прохолодне місце для того, щоб він закис.  Сік приймати по 1 ч. л. через годину після їжі 1 раз на день, поступово збільшуючи кількість препарату до 0,5 склянки. Коли сік закінчиться, потрібно почати вживання кислого макухи по 1-3 ст. л. під час їжі 3 разів на день. Курс лікування може тривати до двох місяців.  У перші дні лікування можуть з'являтися сильні болі, так як сік редьки стимулює вироблення жовчі, прохід якої утруднюється через наявність каменів. Щоб полегшити свій стан, треба на область печінки покласти гарячу водяну грілку (електрична для цих цілей не годиться). Для зменшення запалення всього шлунково-кишкового тракту можна також вживати квас на чистотілі (див. Рецепт в розділі «Про користь квасу») 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Вже через кілька днів болю повинні пройти, а стан поступово нормалізуватися.  Спосіб 2  Ще одним варіантом боротьби з каменями в жовчному міхурі є куряча жовч. Краще її використовувати у свіжому вигляді, але можна також заморожувати бульбашки жовчі в холодильнику і застосовувати в міру потреби.  Сама жовч дуже гірка, тому можна попередньо закочувати по 2 краплі в хлібний м'якуш розміром з горошину. Препарат слід приймати по 10 кульок через 1,5-2 години після їжі 1 раз на день. Це робиться для того, щоб ліки розчинялося не в шлунку, а в дванадцятипалій кишці, куди і переходить їжа через певний час після обіду. Курс лікування - 1-2 тижні.  У період прийому препарату і через 2 тижні після слід дотримуватися лужного харчування, щоб стимулювати вироблення жовчі. Для цього необхідно вживати овочеві супи, борщі без м'яса, каші, овочі у свіжому і тушкованому вигляді. А от від білкової їжі (м'яса, грибів риби та ін.) І кисломолочних продуктів (кефір, ряжанка, простокваша та ін.) В цей період краще відмовитися або вживати їх у першій половині дня.  Відгуки  Ось приклади відгуків людей, які, так само , як і я, благополучно позбулися від каменів у жовчному міхурі без операції.  У 1993 році у мене виявили велику кількість каменів у жовчному міхурі. Лікар сказав, що єдиний для мене вихід - це операція з видалення жовчного міхура. Подруга дала мені книгу з методикою Наумова. Протягом місяця я лікувалася курячої жовчю, суворо дотримувалася всіх рекомендацій по правильному харчуванню. Мій стан значно покращився, болі повністю зникли. А через пару місяців, коли я пішла робити УЗД, каменів не виявили. Спасибі доктору за чудодійне зцілення.  Серьогіна Лариса Вікторівна, 56 років, м Волгоград  Мені 36 років. Рік тому звернулася до лікаря зі скаргами на болі в попереку. Діагноз був для мене незрозумілий - камені в жовчних протоках. Звідки? Я завжди вважала, що дотримувалася правильного харчування, вела здоровий спосіб життя, а тут така неприємність. Лікар сказав, що камені, швидше за все, утворилися через прийом оральних контрацептивів. Дуже довго приймала ліки, але стан не поліпшувався. Обстеження все одно показувало наявність каменів у жовчних протоках. Я вирішила звернутися до нетрадиційної медицини. Зіткнулася з дивовижною книгою «Методика доктора Д. В. Наумова», яка мене абсолютно вразила кардинально іншим підходом до лікування хвороб. Але коли детально розібралася, зрозуміло, що в методиці доктора Наумова дійсно є розумне зерно. Перейшла на лужну харчування, закупила курячої жовчі. Через два тижні болі пройшли, на УЗД ніяких каменів не знайшли. Вони повністю розчинилися.  Мінохіна Тетяна Валеріївна, 36 років, м Воронеж  Хочу висловити свою вдячність доктору Наумову за його безцінну методику. Якби не він, навіть боюся уявити що б зі мною було. Рік тому я пройшов курс лікування Дмитра Власовича і уникнув операції. За кілька тижнів у мене розсмоктався камінь у жовчному міхурі діаметром в 10 мм.  Рожков Петро Сергійович, 45 років, м Лабунська  Кілька років тому у мене виявили в жовчному міхурі камінь розміром 8 мм. Я пройшла тривалий курс лікування медикаментами, перепробувала всілякі системи живлення, але поліпшень не було. Лікар порадив робити операцію. Але мене дуже довго терзали сумніви. Все-таки це величезний ризик. В однієї моєї знайомої після видалення каменя почалися проблеми зі здоров'ям і незабаром утворилася грижа. Я перебувала в повному розпачі і не знала, що мені робити. Поки мені не пощастило зіткнутися з методикою доктора Дмитра Власовича Наумова. Спасибі йому за дивовижні і прості рецепти. Мені вдалося уникнути операції, камінь розсмоктався. Зараз я відчуваю себе чудово.  Лобанова Катерина Андріївна, 45 років, м Торжок  Як впоратися з панкреатитом?  Панкреатит - це дуже поширене захворювання травної системи. Воно пов'язане із запаленням підшлункової залози. Найчастіше захворювання зустрічається у чоловіків у віці 40-45 років. Причини його появи можуть бути різними, від неправильного харчування, частого вживання спиртних напоїв до стресів.  Як правило, панкреатит заявляє про себе такими симптомами:  • біль в лівому боці, яка віддає в спину, за грудину і лопатку,  • нудота,  • блювота,  • відрижка,  • метеоризм,  • втрата апетиту,  • рідкий стілець з неприємним запахом.  У традиційній медицині панкреатит досить складно піддається лікуванню. Його запущені форми можуть загрожувати летальним результатом.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною появи панкреатиту є застаивание соків в підшлунковій залозі. Це відбувається через тривале незакриття пілоруса, яке призводить до порушення кислотно-лужного балансу органів травлення і скупченню лужних соків в підшлунковій залозі та її запалення. Ніякі ліки не здатні привести в норму механізм роботи пілоруса. Тому ефективним лікуванням панкреатиту має стати система правильного харчування і закислення організму. Вона призведе до усунення застійних явищ в підшлунковій залозі та самовідновлення роботи цього органу.  Рецепт від панкреатиту  Найбільш ефективним засобом від панкреатиту є квас на чистотілі (спосіб приготування див. у розділі «Про користь квасу»). Його приймають по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.  Лікування доповнюють прийомом макухи капусти (див. спосіб приготування в розділі «Рецепт від діареї») по 2 ст. л. вранці натщесерце за 1 годину до сніданку. Курс лікування - 2-3 тижні.  У раціон обов'язково потрібно включити вживання солі (на кінчику ножа) через 30 хвилин після їжі 5-6 разів на день, а також каші зі злакових рослин з вершковим маслом, квашених овочів.  Відгуки  Наведу приклад тих, кому вдалося позбутися панкреатиту за допомогою методики Наумова.  У 32 роки мені поставили діагноз «панкреатит». Протягом місяця я йшла всім розпорядженням лікаря - пропила масло пальмове з бетакаротин, Медцівін і Цівілін, сіла на дієту, відмовилася від шкідливих звичок. Перший час настало полегшення. Я зраділа, що нарешті впоралася зі своєю недугою. Але моя радість була недовгою. Через місяць всі симптоми панкреатиту знову заявили про себе. Біль був просто нестерпним, ніби мене різали ножем. Я знову звернулася до лікаря. Він прописав мені всі ті ж самі препарати. Я вже було хотіла знову пропити курс ліків. Але мене зупинила подруга. Вона порадила мені, замість того щоб труїти себе хімією, спробувати нетрадиційний спосіб лікування доктора Наумова. Причому абсолютно доступний і простий.  л.  л.  л.
 
 Я харчуюся за системою Наумова вже три місяці. Результати чудові! З 1995 року страждала на гіпертонію. Через тиждень після лікування квасом на хвої звернула увагу, що тиск перестало стрибати. Ще через тиждень я відмовилася від прийому препарату, прописаного мені лікарем, від гіпертонії та серцевої недостатності - едніта по 0,5 мг вранці і ввечері. Але завдяки правильному харчуванню тиск все одно залишалося в нормі 120/70 замість 180/100. Це справжнє диво XXI століття! Без ліків лікувати такі хвороби. Треба якомога більше розповідати про методику Наумова людям. Дуже вдячна доктору за його винахід.
 Снєгірьова Ніна Петрівна, 58 років, м Хабаровськ  У 60 років отримав інвалідність з діагнозом гіпертонічна хвороба II-III cтепени.  В кінці вересня 2009 р різко погіршився стан: з'явилася невпевненість ходи, похитування, пульсація в голові , шум у вухах, туман перед очима. Лікарі тільки знизували плечима і крім посиленою медикаментозної терапії запропонувати більше нічого не могли.  Я думав, що жити мені залишилося зовсім небагато і впав у важку депресію. Дружина теж сильно переживала за мене, втратила апетит. Страшно уявити, що б було далі, якби старший син не приніс нам диск доктора Наумова з його методикою зцілення. Тоді мені нічого було втрачати, і я був готовий вхопитися за будь-яку соломинку. З першого дня я уважно вивчив методику і став слідувати рекомендаціям. Дивно, але вже через тиждень лікування у мене з'явилася надія - я буду жити довго. Ще через тиждень я раптом зрозумів, що тиск перестало скакати, сон став здоровим і міцним, хотілося рухатися, спілкуватися з онуками. Дружина не могла повірити, що я так швидко пішов на поправку завдяки простим рецептам і нового раціону харчування.  Сергєєв Віктор Володимирович, 65 років, м Тюмень  Використовую рекомендації доктора Наумова вже півтора року. Самопочуття значно покращився. Моє тиск перестало різко й раптово підніматися. Я більше не побоююся, що раптом трапиться інсульт. Я дуже вдячний Дмитру Власовичу за його працю і бажаю всього самого найкращого і довгих років життя.  Семенов Степан Андрійович, 43 роки, м Волгоград  Три роки я ходила по лікарях, щоб знайти причину своєї гіпертонії. Я вже зневірилася і опустила руки. Але раптом у мене з'явилася надія на порятунок завдяки Дмитру Власовичу Наумову. Його рецепт вже допоміг мені впоратися з раптовими нападами гіпертонії. Тепер я перейшла на харчування кислими продуктами, готую і п'ю кваси. Впевнена, що дуже скоро почнеться повноцінне життя.  Розанова Віра Степанівна, 49 років, м Кострома  Як підвищити рівень гемоглобіну?  У кожної людини в крові міститься особливий пігмент - гемоглобін (менше 130 г / л у чоловіків і 120 г / л у жінок) . Разом з ним в усі клітини і тканини переноситься кисень з легень. Відповідно, при зниженні рівня гемоглобіну весь організм недоотримує харчування. Виникає таке захворювання, як анемія, або недокрів'я. Найчастіше воно зустрічається у віці після 65 років, але нерідко ця недуга може бути і у дітей. Анемія може бути нормальною реакцією при деяких фізіологічних станах, наприклад при вагітності, в період посиленого росту, або годування дитини. З часом стан нормалізується само собою.  Проте в результаті гормональних порушень, захворювань травного тракту, печінки, нирок, інфекційних та онкологічних хвороб анемія стає серйозним порушенням, збільшується навантаження на серце, погіршується робота багатьох органів і систем. Спільними симптомами низького рівня гемоглобіну служать:  • блідість,  • задишка,  • серцебиття,  • запаморочення,  • головні болі,  • шум у вухах,  • загальна слабкість і підвищена стомлюваність,  • зниження працездатності,  • дратівливість,  • сонливість.  Перш ніж почати лікування недокрів'я , необхідно пройти медичне обстеження. Тільки досвідчений фахівець зможе визначити це захворювання.  Як працює методика доктора Наумова  Зниження рівня гемоглобіну пов'язано з неправильним харчуванням, яке не забезпечує організм необхідною кількістю будівельного матеріалу. В результаті порушується процес утворення червоних кров'яних тілець, які самі є білком. Замість цього в організмі накопичується велика кількість пошкоджених клітин, які не розчиняються через брак соляної кислоти. Тому в першу чергу потрібно налагодити раціон харчування і включити кислу їжу. Вона є основним джерелом білка і підвищує кислотну середу в організмі.  Рецепт від анемії  При анемії в першу чергу потрібно протирати тіло оцтовим розчином в пропорції 1 частина 9-процентного оцту, 2 частини води. Робити це слід щодня перед сном протягом двох тижнів.  Обов'язково потрібно включити в раціон м'ясо, рибу, гриби, квашені овочі (капусту, огірки, помідори), борщі з квашених овочів.  По 100 г в день слід їсти морепродукти і морську капусту.  Відгуки  Ось кілька відгуків людей, впоралися з анемією за допомогою методики Наумова.  Після пологів довгий час страждала від залізодефіцитної анемії. Спочатку просто збільшила в своєму раціоні кількість продуктів, багатих залізом. Але загальна слабкість, постійна задишка і головні болі продовжували турбувати. Аналізи показали низький рівень гемоглобіну. Лікар сказав, що у мене з-за гормонального збою просто погано засвоюється залізо і потрібно пройти курс лікування. Але для цього потрібні були гроші і час. А ні того, ні іншого на той момент у мене не було. Подруга порадила спробувати методику Наумова. І я вирішила - спробую, якщо не допоможе - буду шукати гроші на ліки. Результат приголомшливий. Через два місяці гемоглобін став 120 од. Ліки не знадобилися. Спасибі доктору Наумову.  Звягінцева Вероніка, 29 років, Санкт-Петербург  Довгий час я страждала від зниженого рівня гемоглобіну. Зараз я повністю перейшла на систему харчування по доктору Наумову. Це дуже просто і ефективно. Гемоглобін прийшов у норму. Від таблеток я зовсім відмовилася.  Петрова Олена Василівна, 43 роки, м Москва  Скільки себе пам'ятаю, страждаю залізодефіцитною анемією. При нормі 117-150 г / л мій звичайний рівень 90-100 г / л. Одного разу в дитинстві мій гемоглобін опустився до 59 г / л, і мені робили переливання крові.  До своїх 40 я вже, чесно кажучи, звиклася зі своєю болячкою. Навіть і не думала, що мені щось може допомогти, т. К. Перепробувала різні способи і препарати. Але, виявилося, що зовсім прості рекомендації доктора Наумова змогли створити диво. Я перейшла на новий раціон харчування і оцтові обтирання. Через місяць мій рівень гемоглобіну піднявся до 120 г / л. Як тільки я відчуваю занепад сил або задишку, знову вдаюся до обтирань, і все проходить.  Філонова Софія Миколаївна, 40 років, м Суздаль  П'ять років я перебувала на обліку у гематолога з приводу залізодефіцитної анемії. Після курсу лікування за методом Наумова лікарі стали розводити руками. Нормальний рівень гемоглобіну стабілізувався. Покращився загальне самопочуття. Ось уже рік я відчуваю себе здоровою жінкою.  Павлова Любов Іванівна, 65 років, м Тула  ​​Як впоратися з атеросклерозом?  Атеросклероз - найпоширеніше серцево-судинне захворювання в наш час. Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, куріння, алкоголізм призводять до втрати еластичності стінок судин і звуження їх просвіту, в результаті чого відбувається порушення кровообігу.  На початкових стадіях атеросклероз може довго розвиватися безсимптомно. Лише з часом в залежності від форми захворювання з'являються:  • стискають болі в області серця або за грудиною, особливо посилюються при фізичних навантаженнях (при ураженні коронарних артерій);  • зниження пам'яті, неуважність (при ураженні судин головного мозку);  • м'язові болі в кінцівках під час фізичного навантаження (при ураженні судин нижніх кінцівок).  Несвоєчасне лікування атеросклерозу загрожує серйозними ускладненнями - інсультом, інфарктом - і може призвести смертельного результату.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною появи атеросклерозу доктор Наумов вважає зниження з віком рівня соляної кислоти в організмі. В цілому у нас виробляється близько 5 л 3-відсоткової соляної кислоти, з якої тільки 100-200 мл йде на перетравлення їжі, решта витрачається на розчинення відмерлих клітин. При низькому рівні соляної кислоти загиблі клітини починають накопичуватися на стінках судин. На них у вигляді бляшок осідають нерозчинні солі і нерозщеплені жири, які звужують їх просвіти.  Тому вилікувати атеросклероз можна за допомогою закислення організму через систему правильного харчування.  Рецепт для профілактики і лікування атеросклерозу  Для лікування і профілактики атеросклерозу приймають кваси, приготовані на малині. Для цього беруть:  3 л води,  1 склянка малинового варення (або 0,5 л свіжої малини),  0,5 склянки цукру,  1 ч. л. сметани.  Всі компоненти змішують і настоюють 2 тижні в темному прохолодному місці.  Препарат приймають по 0,5 склянки 3 рази на день до їди. Курс лікування - 2-3 тижні.  Виробленні соляної кислоти в організмі сприяє також вживання солі. Її приймають невеликими пучками (на кінчику ножа) через 30 хвилин після їжі 5-6 разів на день. Сіль спочатку розсмоктують в роті, а потім ковтають. Вживання солі продовжують протягом усього курсу лікування.  Обов'язковими при захворюванні атеросклерозом є протирання розчином 9-процентного оцту з водою (співвідношення 1: 2) щоденно перед сном впродовж всього курсу лікування. Бажано при цьому нагрівати його до 40-45 ° C.  І звичайно, необхідно дотримуватися правильного раціону харчування. У ньому обов'язково повинна бути:  білкова їжа, багата амінокислотами (м'ясо, риба),  борщі та супи з квашених овочів,  квашені овочі (добова норма - до 150 г), які для кращого засвоєння краще вживати в теплому вигляді,  морепродукти (по 1 2 ст. л. через 30 хвилин після їжі 2 рази на день),  солоні гриби (краще грузді) для поліпшення жирового обміну. Їх вживати по 100 г в день 3-4 рази на тиждень,  свіже сало по 50 г в день не менше 3-4 разів на тиждень. Його краще комбінувати з гірчицею або часником. Це прискорює процес розщеплення сала на жирні кислоти.  Рослинні жири необхідно виключити з харчування, так як вони нейтралізують соляну кислоту і знижують її рівень в крові. Їх можна вживати тільки з грибами, квашеними овочами або додаючи в страви оцет.  Відгуки  У 40 років у мене з'явилися серцеві болі. Лікар поставив діагноз - «атеросклероз». Довелося підсісти на ліки і дієту. Зовсім недавно мій лікуючий лікар змінився. У боротьбі з атеросклерозом він порадив мені спробувати методику Д. В. Наумова. Після кількох тижнів харчування по системі доктора я відчув полегшення. А через місяць став зменшувати дозу ліків. До методики Наумова я звертався кожен день, поки потреба в ній практично зникла. Зараз відчуваю себе чудово і зовсім забув про ліки.  Іванов Сергій Петрович, 41 рік, м Липецьк  У 50 років мені поставили діагноз - атеросклероз. Близько року я ходила по різних спеціалістів, проходила курси лікування і сподівалася, що зможу впоратися з хворобою. Але не тут-то було. Серце прихоплювало, як і раніше, почалися проблеми з пам'яттю. А адже мені всього 50. Якось поїхала відпочивати на Україну, там я дізналася про методику доктора Наумова, чому була несказанно рада. Схопилася за неї, як за рятувальну шлюпку. Дмитро Власович, дійсно, творить чудеса. Зараз я відчуваю себе чудово, про свої болячки зовсім забула. Та ще й скинула кілька кілограм і помолодшала.  Борисова Ганна Петрівна, 50 років, м Воронеж  Після нападів сильної серцевої болю я звернувся до лікаря. У мене виявили високий рівень холестерину і поставили діагноз атеросклероз. Мені категорично заборонили палити і попередили, що добре б скинути хоч трохи вагу. Я пройшов курс лікування. Насилу відмовився від куріння, але стан моє не покращився. Як і раніше мучили болі в грудях. Лікарі казали, що мені потрібно схуднути, тоді стане краще. Я пробував, але нічого не виходило. Від фізичних вправ крутилася голова, а дієти, як правило, тривали недовго. Я зривався. Врятувала мене тільки методика доктора Наумова. Запропонований ним раціон харчування мені припав до смаку. Я навіть не помітив, як за пару місяців скинув 5 кілограм. Самі собою пройшли болі в серці, покращилася пам'ять і самопочуття. Я зовсім відмовився від ліків.  Смирнов Олексій Вікторович, 65 років, м Оренбург  Моя 80-річна мама страждає атеросклерозом. Лікарі відмахуються: мовляв, від старості немає ліків. А я змогла за допомогою методики Наумова значно поліпшити її стан. Спасибі, що є ще такі фахівці, як Дмитро Власович!  Спекотна Тетяна Іванівна, 60 років, м Володимир  Як захистити себе від аритмії?  Аритмія - це порушення частоти і ритму серцевих скорочень. У здорової людини в стані спокою пульс становить 60-90 скорочень на хвилину. Аритмія може бути цілком нормальним явищем у абсолютно здорових людей, наприклад під час страху, хвилювання або фізичного навантаження. Але може бути і проявом патології серця. Причиною, як правило, є стреси, недосипання, перевтома, алкоголь і т. Д.  Симптоми аритмії завжди в наявності:  • прискорене серцебиття,  • безсоння, відсутність апетиту,  • втрата ваги,  • рясне потовиділення,  • нестача повітря,  • нудота,  • загальна слабкість і запаморочення,  • порушення сечовипускання.  Для точної діагностики аритмії потрібне медичне обстеження. Тільки після цього призначається курс лікування.  Як працює методика доктора Наумова  Стреси, хронічна втома, недосипання призводять до порушення роботи пілоруса і зниження рівня соляної кислоти в організмі. В результаті поступово відбувається защелачивание кровоносної системи. Це провокує порушення ритму серця. Методика Наумова розрахована на відновлення кислотного середовища в організмі, що в підсумку призводить до самовідновлення уражених органів і систем, зняттю болів і тонізації серцевого м'яза. Правда, перш ніж почати лікування, не варто забувати про консультації з лікарем!  Рецепт від аритмії  Найефективнішим способом лікування аритмії є вживання квасів на чистотілі і банановій шкірці (спосіб їх приготування див. у розділі «Про користь квасу»). Квас на чистотілі приймають по 1 / 2-1 / 3 склянки за 30 хвилин до їди 3 рази в день. Прийом препарату продовжують протягом одного місяця. Другий місяць п'ють квас на банановій шкірці замість чаю.  Ще одним способом лікування аритмії є препарат, який ще Болотов називав «царської горілкою».  Для його приготування вам потрібно:  1 л води,  0,5 склянки виноградного оцту,  1 ст. л. концентрованої сірчаної кислоти,  4 таблетки нітрогліцерину.  Всі компоненти потрібно змішати, повністю розчинити таблетки. Приймати по 1 ст. л. 2 рази на день - під час їжі або відразу після неї. Курс лікування - 3-4 місяці. Цей бальзам можна замінити 3-відсоткової соляної кислотою (вона продається в аптеці). Її приймають по тій же самій схемі.  Крім того, слід включити в раціон харчування квашені овочі (до 150 г на день), солоні грузді (по 100 г в день 3-4 рази на тиждень), свіже сало (50 г в день не менше 3-4 разів на тиждень), морепродукти (по 1-2 ст. л. через 30 хвилин після їжі 2 рази на день).  Відгуки  Більше 10 років хворіла аритмією серця. Постійно спостерігалася у лікаря, а через кожні 3-4 місяці ставила крапельниці в денному стаціонарі. Рік тому мій стан почав погіршуватися. Напади аритмії повторювалися з великою частотою, дихання так ускладнилося, що спати доводилося сидячи. В результаті лікування в стаціонарі стало ще гірше. З'явилися запаморочення, для того щоб пересуватися, доводилося витрачати неймовірні зусилля. Моє життя перетворилося на справжній кошмар. Кілька місяців тому дізналася про методику Наумова. Вирішила спробувати. Повністю відмовилася від дієти, яку до цього дотримувалася, і перейшла на вживання кислих продуктів і квасів. У перші два дні у мене з'явилися набряки, сечовипускання стала прискореним. Але вже через тиждень стало набагато легше. Через 12 місяців прийшла до лікаря на планову консультацію. Але на мій подив, тиск і кардіограма виявилися в нормі. Я повністю відмовилася від крапельниць. Тепер я буду використовувати методику Наумова з повним знанням справи, щоб вирішити всі інші проблеми зі здоров'ям.  Таратіна Лариса Віталіївна, 43 роки, м Твер  Моя мама в 60 років практично не ходила, не могла самостійно вставати з ліжка через найсильнішу аритмії. Після місяця лікування за методикою доктора Наумова її стан значно покращився. У неї перестали підгинатися ноги, напади аритмії помітно скоротилися. Ще через два місяці мама стала займатися домашніми справами, у неї з'явилося бажання жити. Це велике щастя для мене.  Євдокимов Петро Олександрович, 40 років, м Екатеренбург  Ще на шкільних іспитах я помітила, що серце починає битися сильніше при хвилюванні. З віком ситуація тільки погіршувалася. Звернулася до лікарів, поставили діагноз аритмія. Зрозуміло, прописали купу ліків. Так хіба на них грошей напасешся. Рецепти Дмитра Власовича Наумова для мене стали просто знахідкою.  л.
 
 Болі внизу живота мене почали докучати ще років в 35. Спочатку я не звертав на них уваги. Але через рік звернувся до лікаря. Для мене як вирок прозвучало, що в мене простатит. Довгий час довелося сидіти на таблетках, робити масаж простати. Але поліпшення були зовсім незначні. Одного разу мені все це набридло, і я вирішив зайнятися самолікуванням. Пробував обливання холодною водою, різні дієти і фіточаї, гірудотерапію і багато іншого. Але все було марно. Через деякий час почалися проблеми з потенцією. Врятували мене тільки рекомендації доктора Наумова. Мені вистачило двох місяців, щоб забути про багаторічну проблему. Природно, що кожному для позбавлення від простатиту може знадобитися свій термін. Але успіх я просто гарантую.
 Винокуров Сергій Павлович, 37 років, м Нижній Новгород  Зайвого говорити не буду, всі, хто випробував на собі всю тяготу цього захворювання знають, яке це. Скажу пару слів - спасибі за методику доктору Наумову! Я брав квас на чистотілі приблизно 5 місяців, хоча іноді і пропускав прийом, але у мене припинилися болі в паховій області (був сильний хронічний простатит).  В'ячеслав Романович Долгорукий, 40 років, м Іваново  Мої результати перевершили всі очікування. Завдяки правильному харчуванню по Наумову і його чудодійного квасу я позбувся від простатиту та імпотенції. Цукор в крові знизився з 11,8 до 6,0. Гемоглобін з 78 піднявся до 120. Навіть непогано схуд. Пройшли головні болі, зникли набряки. Все, дивлячись на мене, дивуються.  Степанов Роман Валерійович, 57 років, м Ярославль  Як усунути варикозне розширення вен?  До 40% дорослого населення страждає від варикозного розширення вен. Захворювання пов'язане з деформацією вен нижніх кінцівок, викликаної поганою роботою клапанів і порушенням кровотоку. Причинами недуги можуть бути спадковість, тривалі статичні навантаження або малорухливий спосіб життя, вагітність, травми ніг, куріння.  Захворювання, як правило, супроводжується:  • тяжкістю і болями в ногах;  • судомами ночами;  • набряками ніг у вечірній час;  • розширеними венами ;  • трофічними виразками при ускладненні.  Варикозне розширення вен лікується різними медикаментозними препаратами або, в крайньому випадку, операційним втручанням.  Як працює методика доктора Наумова  У нашому організмі живе велика кількість мікробів - сапрофітів. Особливо велике їх кількість в судинах ніг. Вони руйнують стінки судин і викликають варикозне розширення вен. Тому боротьбу з цією недугою по доктору Наумову потрібно супроводжувати знищенням мікробів. Найефективнішим ліками є їжа, багата кислотами. Саме кисле середовище знищує мікроби, розсмоктує тромби і бляшки.  Рецепт від варикозу  Найбільш ефективними від варикозного розширення вен є оцтові розтирання. Для цього 9-відсотковий оцет розводять з водою у співвідношенні 1: 1. Отриманим препаратом протирають ноги після ванни або лазні. Процедури слід повторювати щодня.  Можна використовувати настої оцту на багно, календулі, м'яті. Для цього вам потрібно:  0,5 л 9-процентного оцту,  1-2 склянки трави багна, м'яти або квіток календули.  Компоненти змішують і зберігають розчин в холодильнику в закритому вигляді. Протирають хворі місця настоєм, нагрітим до 40-45 ° C.  Відгуки  З 20 років у мене стали проявлятися симптоми варикозного розширення вен. Я, чесно кажучи, була до цього готова, тому що така ж проблема в моєї мами. Я вирішила не запускати хворобу і відправилася до лікаря. Мені призначили пити детралекс 2 рази на рік. Протягом двох років я брала цей препарат. А після того як народила, на ногах з'явилися тромби, ноги стали сильно набрякати, вночі турбували нескінченні судоми. Я знову повернулася до Детралексом, але поліпшень не спостерігала. Так я мучилася півроку, поки до нас у гості не приїхав мій старий друг. У нього була така ж проблема, як і в мене. Але він з нею благополучно впорався. Виявилося, що він позбувся варикозу завдяки порадам доктора Наумова. Лікування було таким простим, що я спочатку не повірила. Але спробувати все ж вирішила. Оцтові протирання створили чудеса. Уже через місяць мої ноги стали виглядати набагато краще, пройшли болі, набряки спали. Я досі продовжую лікування, перейшла на харчування по доктору Наумову. І дуже задоволена. Ще й маму свою підключила.  Симонова Надія, 27 років, м Сестрорецк  Після того, як я погладшала на 10 кілограм, на ногах у мене стали вилазити вени. Для мене це було справжнє катастрофою, т. К. Гарні ніжки - це те, чим я завжди могла похвалитися. Загалом, я серйозно взялася за лікування. Приймала таблетки, стала займатися плаванням за порадою фахівців, але нові венозні шишки все одно з'являлися. Після сканування лікар сказав, що мені необхідна операція. Я погодилася. Операція пройшла успішно. Але через рік варикоз знову заявив про себе з подвоєною силою. Знову на операційний стіл мені не хотілося, і я стала шукати різні засоби, які допомогли б справитися з проблемою. На одному з форумів натрапила на методику доктора Наумова. Вона здалася мені дуже простий. Саме тому я і вирішила спробувати. На мій подив, методика запрацювала. Через місяць наполегливої ​​лікування в ногах з'явилася легкість, спали набряки, зникли судоми. З такими успіхами я зможу обійтися і без всяких операцій.  Жиркова Юлія Василівна, 40 років, м Новосибірськ  Я спортивна людина. Давно займаюся бігом. Але після народження другої дитини у мене почалися проблеми з ногами. Кожен день я страждала від сильних набряків і болів. Від цього навіть не могла заснути. Лікар сказав, що у мене перша ступінь варикозного розширення вен, мені потрібна підтримуюча терапія і зниження фізичного навантаження, щоб хвороба не розвивалася. Я не прислухалася до нього, подумала, що все само пройде, і продовжувала терпіти ниючі болі. Якось пожалілася на ноги своєму тренеру з бігу. Вона-то і порадила мені оцтові компреси. Сказала, що цей рецепт вона вичитала у доктора Наумова. Компреси, дійсно, допомогли. Ось тоді я зацікавилася методикою Наумова. Детально її вивчила, знайшла масу корисних рецептів і, до речі, перейшла на правильне харчування. Вже два роки я продовжую займатися бігом і не згадую про своє варикозі.  Леонтьєва Катерина Василівна, 35 років, м Уфа  Як боротися з подагрою?  Одним з найпоширеніших захворювань суглобів є подагра. Найчастіше воно зустрічається серед чоловіків старше 40 років. Подагра виникає внаслідок порушення обміну речовин. Неправильне харчування поряд зі стресами призводить до того, що в крові підвищується рівень продуктів розпаду їжі - сечової кислоти та її солей - уратів. Солі осідають в суглобах і хрящах у вигляді кристалів і викликають ряд неприємних симптомів:  • біль,  • запалення і набряк суглоба великого пальця стопи, надалі - колін, щиколоток, а також ліктів і кистей рук.  Подагра, як і будь-яка хвороба, вимагає своєчасного лікування під наглядом досвідченого лікаря.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною подагри, по доктору Наумову, є порушення роботи пілоруса. У результаті його несвоєчасного закриття лужні соки дванадцятипалої кишки закидаються в шлунок, нейтралізують його кисле середовище. Це призводить до порушення процесу перетравлення їжі та утворення нерозчинних продуктів - солей, які поступово відкладаються в хрящах і суглобах. Тому для лікування подагри Наумов рекомендує використовувати природні ліки - мати-й-мачуху. Воно сприяє швидкому розчиненню солей і відновлює роботу пілоруса.  Рецепт від подагри  Для приготування ліків від подагри вам потрібно:  1 кг свіжого листя матьі-мачухи,  3 ст. л. солі,  2-3 л води.  Листя дрібно нарізають. Потім викладають в скляну банку шарами, пересипаючи їх сіллю. Вміст заливають кип'яченою водою так, щоб листя повністю зникли у воді. Препарат зберігають у холодильнику.  Приймають кашку по 1 ст. л. через півгодини після їди 3 рази в день. Курс лікування - 2-3 тижні.  Відгуки  Я пенсіонер. Завжди дотримувався здорового способу життя. Але останнім часом стали турбувати болі в суглобах, набряки. Лікар поставив діагноз - подагра. Традиційній медицині я ніколи особливо не довіряв і всі недуги лікував самостійно. Взагалі витрату грошей на ліки вважаю марною. Тому одразу почав вивчати можливі способи лікування подагри без ліків. Випадково зіткнувся з унікальною книгою «Методика доктора Д. В. Наумова». Мені вона здалася цікавою. Автор запропонував дуже простий спосіб боротьби з моїм недугою. І я вирішив спробувати. Вже через 2 тижні болю повністю зникли, набряки спали. Я став відчувати себе набагато краще. Зараз я повністю здоровий. І всім рекомендую методику доктора Наумова.  Семенов Віктор Георгійович, 66 років, м Петрозаводськ  Кілька років мене мучили болі в правому коліні. Іноді не те щоб ходити, а навіть сісти було важко. Брала різні препарати, але поліпшення тривало недовго. Врятувало тільки ліки доктора Наумова. Через місяць нога стала краще згинатися, набряки зменшилися. Не можу сказати що абсолютно здорова, але зараз стала підніматися по сходинках.  Павлова Вероніка Іванівна, 54 роки, м Перм  Нещодавно у мене з'явилася дуже неприємна хвороба суглоба - подагра. На мої ноги було боляче дивитися. Вони розпухли і пекельно боліли так, що ходити було майже неможливо. Лікар порадив пропити ортофен. Припухлість і біль спочатку пішли. Я був готова стрибати від радості. Але через тиждень все знову повторилося. Я не на жарт перелякався. У 30 років мені не хотілося пересуватися з милицями. Став шукати хороших лікарів і випадково потрапив до доктора Наумову. Він запропонував мені змінити раціон харчування і призначив досить дивний спосіб лікування листям мати-й-мачухи. Я спочатку не дуже повірив, що так просто можна позбутися від подагри. Але все ж вирішив спробувати, тим більше, я нічого не втрачав. Уже через два тижні болі пройшли і більше не мучили мене. Я і зараз із задоволенням дотримуюся правильного харчування по методики Дмитра Власовича і відчуваю себе чудово. Яке ж це щастя - жити без болю!  Рогаткін Роман Сергееевич, 31 рік, м Вінниці  Як зупинити хворобу Альцгеймера?  Хвороба Альцгеймера - дуже страшне захворювання. Вона являє собою порушення роботи центральної нервової системи, в результаті якого змінюється поведінка, порушуються інтелект і пам'ять. Захворювання, як правило, з'являється в літньому віці, може розвиватися в результаті спадкової схильності, підвищеного артеріального тиску, ішемічної хвороби серця, діабету та інших факторів. У кожного захворювання протікає по-різному, але при цьому спостерігається ряд загальних симптомів:  • розлад пам'яті,  • порушення абстрактного мислення,  • порушення мови,  • порушення координації,  • апатія,  • дратівливість.  Діагностувати хворобу Альцгеймера непросто. Тільки досвідчені психіатр і невролог зможуть поставити точний діагноз.  Як працює методика доктора Наумова  Причиною хвороби Альцгеймера є руйнування клітин мозку в результаті їх недостатнього харчування. Крім того, в літньому віці зменшується вироблення соляної кислоти, яка відповідає за утворення нових здорових клітин. Тому в першу чергу необхідно подбати про правильне раціоні харчування. Він підтримає нормальну роботу мозку і відновить необхідний кислотний баланс в організмі. Традиційне лікування хвороби Альцгеймера за допомогою дорогих препаратів в даному випадку малоефективно. Воно дає лише тимчасовий ефект. Але як тільки прийом ліків припиняється, стан хворого різко погіршується.  Рецепт для профілактики і лікування хвороби Альцгеймера  Курс лікування хвороби Альцгеймера включає в себе прийом царської горілки (спосіб її приготування див. у розділі «Як захистити себе від аритмії») або 3-відсоткової соляної кислоти. Її вживають по 1 ст. л. 2 рази на день протягом їжі або відразу після неї.  Крім того, обов'язковим є вживання квасу з ялинових голок. Для його приготування вам потрібно:  кілька ялинових гілочок з голками,  3 л джерельної води,  0,5 склянки цукру,  1 ч. л. сметани.  Еловиегілки подрібнюють до розміру 5-7 см, поміщають в трилітрову банку і заливають водою. Потім додають цукор і сметану. Шийка банки накривають трьома шарами марлі і ставлять кваситиметься в темне прохолодне місце на 2-3 тижні.  Препарат приймають по 0,5 склянки за 30 хвилин до їди 3 рази в день. Курс лікування - 2-3 тижні.  Далі 2 рази на день необхідно здійснювати протирання оцтовим розчином (1 ч. л. 9-процентного оцту на 1 ч. л. води) протягом усього лікування.  Також щодня потрібно робити внутрішньом'язові ін'єкції вітамінів - В1 (по 1 мл), В12 (по 1,5 мкг) і препарату 20-процентного пирацетама (по 5 мл).  І звичайно, в раціон харчування слід включити кислотну їжу - м'ясо, рибу, гриби, яйця, сир, квашені овочі, борщ і супи на квашених овочах. Корисно також є 50 г сала з часником у співвідношенні 10: 1.  Відгуки  В 50 років мені поставили страшний діагноз - хвороба Альцгеймера. Протягом кількох років я лікувався різними препаратами, в тому числі пірацетамом і ноотропілом, що поліпшують мозковий кровообіг. Але поліпшення стану практично не спостерігалося. Пам'ять ставала все гірше, виявлялася апатія і дратівливість.  Але я не хотів здаватися хвороби і став вивчати можливі варіанти боротьби з цією недугою. В результаті тривалих пошуків в журналі ЗСЖ зіткнувся з методикою доктора Наумова, яка повернула мене до життя. Вона виявилася такою простою і доступною, що спочатку з працею вірилося в її ефективність. І найголовніше, в методиці відсутні будьякі протипоказання і побічні ефекти.  Через 2 місяці харчування по Наумову, прийому «царської горілки», ялинового квасу і оцтових розтирань я не міг повірити своїм очам. Мій стан стабілізувався, голова посветлела, покращилася працездатність, змінився погляд. Сталося те, чого я намагався добитися ліками протягом декількох років. Звичайно, методика Наумова не дає гарантії повного одужання, але вже 5 років я дотримуюся всіх рекомендацій автора і бачу тільки позитивні зрушення. Я став почувати себе набагато молодше.  Дякую доктору Наумову за надію на здорове життя.  Півників Віталій Артамоновіча, 59 років, м Казань  У 61 рік мамі після всебічного обстеження в платній лікарні поставили діагноз «судинна деменція альцгемеровского типу». Через кілька місяців медикаментозного лікування її стан тільки погіршився. Вона перестала впізнавати рідних, погано справлялася зі столовими приборами, у неї не змогла мова. Я знайшов нових лікарів, які поміняли схему лікування. Але все було марно. Під час відрядження до Вінниці я почув ім'я лікаря, якого просто обожнювали, і вирішив потрапити до нього на прийом. Як же я зараз вдячний долі, що вона звела мене з Дмитром Власович Наумовим. Він допоміг там, де інші лікарі розводили руками. Після місяця лікування за його методикою мати було просто не впізнати. Вона стала краще міркувати і більше рухатися, у неї з'явився апетит і покращився сон, мова стала більш виразною. Зараз ми сподіваємося тільки на краще.  Тріхонов Тимур Якович, 40 років, м Москва  Невже рак виліковний?  У світі щорічно сотні людей вмирають від раку. Це дуже підступне захворювання, в результаті якого відбувається патологічне розростання тканин будь-якого органу. Рак може з'явитися через генетичної схильності, поганої екології, радіоактивного випромінювання, алкоголю, куріння і навіть важких стресів. Як правило, захворювання протягом кількох років не заявляє про себе і б'є по здоров'ю в найнесподіваніший момент. Тому симптоми хвороби визначити досить складно.  Залежно від форми раку можуть з'являтися:  • болі у відповідному органі,  • підвищена температура,  • стомлюваність,  • різке схуднення,  • зміна кольору шкіри та ін.  Злоякісні новоутворення вимагають своєчасного медикаментозного, а часом і оперативного лікування .  Як працює методика доктора Наумова  Причина зростання злоякісних утворень, по Наумову, пов'язана з дуже низьким рівнем в організмі соляної кислоти. В результаті порушення діяльності шлунково-кишкового тракту, вікових змін вона перестає вироблятися в достатній кількості. У місцях уражених органів і тканин починає накопичуватися велика кількість патогенних клітин, так як соляна кислота не встигає впоратися з їх знищенням. І вони поступово починають займати місце здорових клітин. Крім того, ослаблена імунна система також перестає контролювати процес розмноження злоякісних клітин. Вони починають швидко поширюватися по всьому організму, утворюючи пухлини.  Для боротьби з раком Наумов пропонує особливі кислотні препарати, які стимулюють активну вироблення соляної кислоти і зупиняють процеси утворення ракових клітин. Крім того, його система харчування надає очисну дію і нормалізує роботу імунної системи.  л.  Все ретельно перемішують.  л.  л.  л.
 
 Методика доктора Наумова дозволяє впоратися з мікозів дуже швидко в домашніх умовах. Справа в тому, що розмноження грибків на тілі людини відбувається через те, що в його організмі не вистачає кислоти. Тому методика Наумова в першу чергу спрямована на відновлення кислотного середовища в організмі. Крім того, ефективним способом усунення зовнішніх проявів мікозу є препарати з сіллю. Вони мають антибактеріальну дію, вбивають патогенні мікроби, знімають запалення і свербіж шкіри.  Рецепт від мікозу  В першу чергу при боротьбі з мікозів потрібно приймати солоні ванни. Для цього необхідно використовувати 700 г крупної солі. Температура води повинна бути не менше 40 градусів.  Після ванни слід натирати проблемні ділянки спеціальним розчином на мідному купоросу. Для цього вам потрібно:  1 ст. л. подрібненого листя алое,  1 ст. л. подрібненого чистотілу,  5 ст. л. солі,  1 ч. л. мідного купоросу.  Всі компоненти змішуються, настоюють протягом години. Потім змочують в настої ватний тампон і прикладають до проблемного місця.  Через 30 хвилин також важливо протерти все тіло оцтової настоянкою на аире. Для її приготування вам потрібно:  0,5 склянки коренів аїру,  0,5 л 9-процентного оцту.  Компоненти змішують і настоюють протягом 1-2 днів. Після протирання тіла необхідно закутатися в поліетиленову плівку і лягти під ковдру на півгодини, щоб гарненько пропотіти. Процедури повторювати по 2 рази на день.  У процесі боротьби з мікозів слід також приймати всередину «царську горілку» (див. спосіб приготування в розділі «Рецепт від аритмії») по 1 ч. л. 5-6 разів на день. Препарат можна просто додавати в чай. Курс лікування - 5-7 днів.  Відгуки  Все почалося зі звичайною мозолі на стопі. Вона дуже довго не проходила, стопа покрилася пухирями. Звернувся до дерматолога. Мені поставили діагноз - мікоз. Лікар прописав мітеліновую синьку, стрептоцид, щоб підсушити мозоль, і такі препарати, як аллохол, валеріана, аскорутин. Протягом декількох днів я робив собі пов'язки на ногу. Але незабаром помітив, що стали свербіти живіт і внутрішня поверхня рук. Знову звернувся до лікаря. Виявилося, що у мене пішла алергія на аскорутин. Знову прописали ліки. Тепер уже для лікування алергії - дексаметазон, тавегіл, натрію тіосульфат, реосорбілакт. Але через тиждень нічого не змінилося. Алергія, звичайно, пройшла. Але грибок на стопі так і залишився. Така маленька неприємність виявилася для мене справжньою проблемою. Я знову звернувся в поліклініку. На той момент брав дільничний лікар Д. В. Наумов. У нього виявився свій погляд на проблему. Він призначив мені лікування, кардинально відрізнялося від того, що мені досі прописували. За допомогою «царської горілки», солоних ванн, компресів і протирання мені вдалося повністю позбавитися від грибка за 6 днів. Звичайно, на початку лікування довелося потерпіти. Оцтові протирання викликали сильне потовиділення, а після примочок розчином на мідному купоросу починався нестерпний свербіж. Але я витримав. І це було того варте. Спасибі доктору Наумову за його нетрадиційні способи лікування.  Савицький Дмитро Николевич, 29 років, м Вінниця  Давно мучилася з грибком нігтів. Ця ж проблема була і у моєї матері. Чого тільки не перепробувала: мазі, таблетки, але поліпшення були незначні. Через пару тижнів знову починали свербіти стопи, жовтіли нігті. Дієвим засобом виявилися тільки ванночки і компреси доктора Наумова. Про них я дізналася від одного хорошого знайомого. Після двотижневого лікування свербіж зовсім пройшов, а через півроку відросли здорові нігті. Тепер я роблю ванночки тільки в профілактичних цілях.  Іванова Світлана Сергіївна, 35 років, м Норильськ  Як позбутися зайвої ваги без наслідків для здоров'я?  Зайва вага сьогодні - це проблема дуже багатьох людей. Причинами його появи є малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, генетична схильність, гормональні порушення. Зайві кілограми можуть з'явитися і в результаті психологічного чинника, коли людина «заїдає» негативні емоції або коли у нього знижується чутливість центру насичення в головному мозку. У кожному разі, ожиріння є не просто недоліком фігури, але і серйозним захворюванням, яке тягне за собою масу негативних наслідків. Зайва вага стає причиною:  • артриту, діабету, остеопорозу, стенокардії,  • підвищеного тиску,  • збільшення рівня холестерину,  • каменів у нирках і жовчному міхурі,  • проблем з ерекцією,  • захворювання яєчників і шийки матки,  • захворювання астмою і утрудненим диханням,  • ризику смертності від першого серцевого нападу;  • розвитку раку шлунка, кишечника і нирок.  Як працює методика доктора Наумова  У боротьбі із зайвою вагою дуже багато людей шукають на перший погляд простий, але малоефективний спосіб - голодування. Але обмеження в їжі або різні дієти тільки погіршують становище. Організм, який недоотримує з їжею необхідних мікроелементів, особливо солей натрію, калію, магнію хлору, заліза, починає серйозно хворіти. Крім того, якщо повернутися до звичного способу життя, то зайві кілограми набираються з подвоєною силою. А все тому, що справжньою причиною ожиріння є порушення роботи шлунково-кишкового тракту і защелачивание організму. Внаслідок цього погано переварена їжа накопичується в організмі у вигляді жирів. Тому найвірнішим рішенням боротьби із зайвою вагою є відновлення роботи шлунково-кишкового тракту за рахунок правильного раціону харчування.  Рецепт від ожиріння  Найпростішим і доступним способом від ожиріння є квас на пагонах сосни. Для його приготування необхідно:  3 л води  1 склянка цукру,  1 склянка хвої,  1 ч. л. сметани.  Беруть 3-літрову банку, хвою закутують в марлі і за допомогою металевого прута фіксують на дні банки. Заливають холодною водою, додають цукор і сметану. Банку накривають марлею і поміщають в темне прохолодне місце на 2 тижні. Через кожні 2 дні квас проціджують і знімають образующуюся цвіль.  Приймають по 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.  Додатково необхідно приймати макуха з буряка. Для його приготування вам потрібно:  1 кг свіжого буряка,  1 ч. л. сметани.  Буряк очищають від шкірки, натирають на терці і віджимають сік (можна з допомогою соковижималки, можна розтерти буряк товкачем і видавити сік через марлю). Отриманий макуха змішують зі сметаною і з'їдають по 2 ст. л. вранці і ввечері за 1 годину до їжі. Сік п'ють по 0,5 склянки на ніч, злегка підсолити. Курс лікування - 2-3 тижні.  Можна також приймати «царську горілку» (див. спосіб приготування в розділі «Рецепт від аритмії») по 1 ст. л. 2 рази на день.  Позбутися від токсинів допоможуть протирання всього тіла 9-процентним оцтом, розбавленим водою у співвідношенні 1: 1. Процедури повторюють 3 рази на день. Перед розтираннями для кращого потовиділення добре приймати настій на малиновому варення. Для його приготування вам потрібно:  1 л води,  1/3 ч. л. лимонної кислоти,  2 ст. л. малинового варення.  Варення заливають кип'яченою водою, додають лимонну кислоту і все ретельно розмішують. Приймають до 2 л в день.  І звичайно, необхідно перейти на режим правильного харчування доктора Наумова (див. розділ «Меню правильного харчування доктора Наумова»). Можна включити в раціон:  квашені овочі до 150 г в день (краще вживати їх в теплому вигляді),  супи та борщі з квашених овочів,  морепродукти (по 1-2 ст. л. через 30 хвилин після їжі 2 рази на день),  солоні гриби (краще грузді) для поліпшення жирового обміну. Їх вживати по 100 г в день 3-4 рази на тиждень,  свіже сало по 50 г в день не менше 3-4 разів на тиждень (його слід комбінувати з гірчицею або часником).  Комплексний курс лікування повинен тривати не менше 1 місяця.  Відгуки  Яскравими доказами ефективності методу Наумова є приклади багатьох людей.  У мене були проблеми із зайвою вагою. При зрості 184 см я важив 117 кг. Перепробував всілякі спалювачі жиру, гербалайф і т. Д., Але нічого не допомагало. За два місяці харчування за методикою Д. В. Наумова я скинув 10 кг. При цьому покращилося самопочуття, з'явилася бадьорість і бажання жити. І все без зайвих зусиль, завдяки звичайним продуктам, які забороняють все дієтологи. Особливо мені подобаються кваси, які можна пити замість чаю або кави. Продовжую вперто дотримуватися всіх рекомендацій доктора досі.  Жирков Федір Васильович, 42 роки, Новосибірськ  Після народження другої дитини я набрала 20 зайвих кілограмів. Вже 3 роки намагаюся позбутися від них. Спочатку виснажувала себе великими фізичними навантаженнями, але в результаті не витримала - кинула. Пробувала різні дієти і голодування, але після того, як закінчувала курс, починала стрімко набирати вагу. Намагалася займатися йогою - але зрозуміла, що для мене це занадто складно. З журналу ЗСЖ дізналася про методику доктора Наумова. Вона виявилася для мене справжньою знахідкою. Я не просто схудла, але й помолодшала. Всі друзі думають, що на мені так позначилося народження дитини. Але я-то знаю, в чому секрет.  Леонтьєва Ніна Василівна, 36 років, м Кострома  У 40 років я почав різко набирати вагу. Відразу звернувся до дієтолога, здав всі необхідні аналізи. Лікар склав мені індивідуальну програму лікування, яка включала особливу дієту і прийом ліків, що знижують апетит. Я суворо дотримувався всіх приписами. У підсумку після закінчення курсу скинув 20 кг, чому дуже зрадів. Однак через кілька тижнів знову став набирати вагу. Всі мої зусилля і гроші виявилися витрачені даремно. Моя сестра переконала мене зайнятися ридаючим диханням. Через місяць відкрила для мене шлях зцілення. Вона запропонувала спробувати харчування по доктору Наумову, якого сама дотримувалася вже кілька років і відзначала позитивні результати. Я вирішив спробувати, але, чесно кажучи, не дуже вірив у методику. Думав, що незабаром все знову повернеться. Але на мій подив, вага стабілізувався. Я продовжив займатися. Через місяць скинув ще 7 кг. А потім ще стільки ж. Ось уже як півроку я залишаюся в прекрасній формі. Таке відчуття, що я помолодшав років на десять.  Ковальов Валерій Володимирович, 45 років, м Перм  Додаток 1. Види харчування з точки зору традиційної та нетрадиційної медицини  Більшість людей вважають, що вони харчуються правильно. Але часто під впливом чиїхось порад або прочитаної книги починаємо експериментувати з різними дієтами і системами харчування. Ви познайомилися з системою живлення доктора Наумова. Можливо вам захочеться дізнатися більше про інші системи харчування, щоб порівняти, знайти для себе якісь цікаві ідеї.  Вегетаріанство  Вегетаріанство - один з найдавніших видів нетрадиційного харчування. Воно означає відмову від м'ясної їжі (у тому числі риби та птиці).  Першими вегетаріанцями були найдавніші люди, що займалися збиранням. Згодом вегетаріанський спосіб життя вели єгипетські жерці, які не вживали в їжу тварин з магічних міркувань.  У VI столітті до н. е. з'явилося перша згадка про вегетаріанському співтоваристві, створеному Пифагором. Однак після падіння Риму про рослинний харчуванні надовго забули.  Лише в XVIII-XIX століттях в Європі знову була введена мода на вегетаріанство. До Росії ж цей вид харчування прийшов з Англії в XIX-XX століттях завдяки релігійним сектантам. Він розцінювався не тільки як джерело здоров'я, а й духовного вдосконалення.  Сьогодні вегетаріанство користується великою популярністю. Багато хто думає, що вегетаріанство вкрай обмежує людину в харчуванні. Тому дотримуватися його дуже важко. Насправді, вегетаріанство пропонує велику кількість різноманітних страв, корисних для здоров'я. Крім того, страви з рослинних і молочних продуктів набагато швидше і простіше приготувати, ніж м'ясні.  Переваги  Вегетаріанство, звичайно, найбільш помітно позначається на людях, які страждають від зайвої ваги, тому що рослинна їжа містить менше калорій. Такий раціон можна вживати навіть у більшому обсязі, і це не призведе до непотрібних кілограмів.  Вегетаріанство позитивно впливає на стан кишечника, так як рослинна їжа містить велику кількість клітковини, а тому стимулює його роботу.  Овочі та фрукти підвищують захисні сили організму, сприяють виведенню токсинів і шлаків, покращують обмін речовин.  Завдяки вегетаріанства з'являється легкість, йде задишка і тяжкість в області серця, нормалізується тиск. Відомо, що вегетаріанці піддаються меншому ризику ракових захворювань, інсультів та інфарктів. Вони практично не страждають від радикулітів, подагри, остеохондрозу, атеросклерозу, недоумства.  Рослинна їжа багата вуглеводами, які є джерелом енергії, тому сприяє активному способу життя.  Крім того, вегетаріанці підвищують свою самооцінку за рахунок того, що не вбивають нічого живого.  Недоліки  Відмовитися від м'яса не кожному під силу. Та й чи потрібно? Вегетаріанство поряд з плюсами володіє і рядом мінусів.  Рослинний раціон неповноцінний. У ньому не вистачає необхідних для нормальної життєдіяльності амінокислот. До речі, їх нестача може призвести до втрати зору.  Вегетаріанська їжа не заповнює потреби організму в білку. А якщо компенсувати цей недолік великим обсягом рослинної їжі, то це призведе лише до перевантаження травної системи. Крім того, вже доведено, що рослинний білок засвоюється набагато гірше, ніж тваринний.  А дітям вегетаріанство взагалі протипоказано, так як уповільнює процеси росту і розвитку організму. Я на власному досвіді переконалася: підходити до вегетаріанства потрібно зі здоровим глуздом і намагатися їм все ж не зловживати.  Веганство  Веганство - крайня форма вегетаріанства. Воно передбачає виключення з раціону продуктів тваринного походження (включаючи м'ясо, рибу, яйця, молоко і молочні продукти, морепродукти тваринного походження), а також ведення суворого вегетаріанського способу життя.  веганські суспільство з'явилося в 1944 році у Великобританії за ініціативи Дональда Уотсона. Хоча сам вид харчування був відомий людству ще з давніх часів. Наприклад, у Стародавній Греції філософ Піфагор був затятим прихильником веганства. Веганські спосіб життя вели святі Серафим Саровський і Сергій Радонезький.  У період розквіту вегетаріанства більшість представників цього типу харчування були веганами.  У раціон веганскої харчування входить велика кількість фруктів, овочів, необроблених зерен, горіхів, соєвих продуктів. Особливо вітається вживання продуктів в сирому вигляді, т. К. Вони містять найбільшу кількість необхідних мікроелементів. Багато продуктів в веганство прекрасно замінюють корисні речовини тваринного походження. Приміром, протеїни, що містяться в цілісному зерні, насінні, горіхах і бобах, компенсують білок тваринної їжі. Замість молока і сиру вегани вживають темно-зелені листові овочі (броколі, китайська капуста), в яких є цілком достатня кількість кальцію. Необхідні жири містяться в кукурудзяній, соняшниковій, оливковій, лляному, горіховому, мигдальному та інших оліях.  Переваги  При правильному підході веганські харчування забезпечує організм людини всіма необхідними для нормального розвитку речовинами. Рослинна їжа, багата вітамінами та харчовими волокнами, сприяє зміцненню імунітету, покращує обмін речовин, протидіє розвитку онкологічних захворювань, ожиріння, омолоджує організм.  Виключення з раціону їжі тваринного походження у багато разів зменшує ризик розвитку серцево-судинних патологій, раку, цукрового діабету.  Недоліки  Веганство вимагає великої сили волі і витримки. Непідготовленій людині досить складно перейти на цей вид харчування.  Веганство не може повністю компенсувати потреби організму в корисних речовинах і мікроелементах. Так, вітамін В12 міститься тільки в їжі тваринного походження, молочних продуктах, яєчному жовтку. Рослинна меню не може повною мірою задовольнити потребу людини в залозі, деяких амінокислотах. Вживання великої кількості овочів, що містять пурин, може стати причиною захворювань суглобів. До того ж веганство просто небезпечно для здоров'я людей з хронічними захворюваннями крові, шлунково-кишкового тракту, опорно-рухового апарату.  Натуральне харчування  Останнім часом все більше говорять про користь натурального харчування. Та це й зрозуміло. На прилавках магазинів зараз дуже складно знайти продукти, які б не містили харчові добавки, канцерогени, консерванти та іншу хімію. Вже ніхто не сумнівається в тому, що така їжа шкідлива для організму, підриває наш імунітет, є причиною багатьох хронічних захворювань, які з'являються непомітно.  Про користь натурального харчування в 30-і роки XX століття вперше заговорив доктор Говард Хей. Він припустив, що більшість наших захворювань пов'язано з вживанням денатурованих продуктів. Люди, що проживають в індійському субконтиненті, яких не торкнулася цивілізація і які не знають, що таке напівфабрикати або консерви, практично не хворіють на виразку шлунка, сечокам'яною хворобою, хронічними запорами, подагру, ревматизм або астмою.
 
 Проте голодування - це великий стрес для організму. І підходити до нього потрібно дуже обережно. Не можна різко відмовлятися від їжі, точно так само, як і накидатися на їжу після голодування. Це може привести до виходу з ладу багатьох органів і систем.
 Повністю відмовитися від їжі часом буває непросто. Дуже часто курси голодування закінчуються зривами, в результаті яких людина починає багато їсти. Це призводить до швидкого збільшення ваги, провокує проблеми з травленням.
 Крім того, тривале голодування може призводити до виснаження організму через брак корисних мікроелементів. Це закінчується ослабленням імунітету, погіршенням загального стану.
 Тому дуже важливо курси ліквідаріанства проводити під наглядом фахівця.  Роздільне харчування  Сьогодні серед прихильників здорового способу життя все більше прихильників роздільного харчування. Ця система була розроблена лікарем-натурологом Герберт Шелтон. В основі роздільного харчування лежить принцип вживання в їжу тільки сумісних один з одним продуктів. Одночасно не можна їсти білкові та вуглеводні продукти. У перетравленні їжі беруть участь різні ферменти, одні з них потребують кислої, інші в лужному середовищі. Кислотного середовища вимагає білкова їжа: м'ясо, риба, морепродукти, яйця, молоко, нежирні сири, а також зерняткові (яблука, груші і т. Д.), Кісточкові (абрикоси, вишні, сливи та ін.), Цитрусові фрукти, ягоди, фруктові чаї та соки, сидр, сухі і напівсухі вина, шампанське, продукти з сої, арахіс. У лужному середовищі потребують вуглеводні продукти: злакові, борошняні вироби, деякі овочі (картопля, зелена капуста, помідори, шпинат), фініки, інжир, сушені абрикоси, родзинки, солодощі, пиво.  При одночасному вживанні білків і вуглеводів або жирів і білків включаються обидві групи ферментів, які починають протидіяти один одному. В результаті процеси перетравлення сповільнюються, підвищується навантаження на піщеварітільную систему, а неперероблені їжа відкладається в організмі у вигляді жиру і токсинів. В результаті з'являється зайва вага, а слідом за ним і проблеми зі здоров'ям. Тому до свого раціону потрібно підходити з особливою вибірковістю.  У роздільному харчуванні дотримуються декількох правил:  • Їжу вживають тільки при відчутті голоду, тобто обмежуються одноразовим або дворазовим прийомом. При цьому переїдати ні в якому разі не можна.  • Половину щоденного раціону повинні складати сирі рослинні продукти.  • Тваринну їжу не можна їсти одночасно з крохмальними продуктами (пшеницею, житом, вівсом) і продуктами з них (хліб, локшина, макарони і т. п. ), так як це загрожує поганим засвоєнням перших і других.  • М'ясо, птицю, рибу потрібно їсти тільки пісними і поєднувати їх з зеленими овочами, так як це покращує їх перетравлення і виведення зайвого холестерину з крові.  • Тварини білки не можна вживати з алкоголем, так як він блокує особлива речовина пепсин, необхідний для перетравлення тваринних білків.  • Фрукти або ягоди потрібно їсти окремо за 20-30 хвилин до їжі. Особливо дині та кавуни.  • Молоко також важливо вживати як окрему їжу, так як воно уповільнює процеси перетравлення інших продуктів.  • Яйця необхідно їсти із зеленими (зелень петрушки, кропу, селери, бадилля редиски, буряка, салат, зелена цибуля) і некрохмалистими овочами (капуста білокачанна, цибуля, часник, огірки, баклажани, солодкий болгарський перець, зелений горошок). Це зменшує шкоду холестерину, що міститься в жовтку.  • Слід обмежити або взагалі виключити вживання цукру, солона, копчена, кави, чаю, какао, ковбас, рафінованих олій, консервів, сухого і згущеного молока.  • Варення, джеми, сиропи потрібно їсти окремо, так як в поєднанні з іншими продуктами вони можуть викликати бродіння.  • Дуже важливо правильно приймати воду: за 10 хвилин до їжі, не менш ніж через півгодини після фруктів, через 2 години після крохмалистою їжі і через 4 години після білкової.  • Вживати варто страви тільки кімнатної температури.  • Обов'язково потрібно відпочивати до і після їжі.  • Під час прийому їжі важливо позитивно мислити.  Переваги  Роздільне харчування розвантажує організм від шлаків і токсинів і дозволяє скинути зайву вагу.  Людина забуває про тяжкість в шлунку, печії, болях у кишечнику.  Правильне поєднання продуктів забезпечує людину великою кількістю енергії. Постійне звернення до цієї системи покращує самопочуття і зовнішній вигляд.  Недоліки  Роздільне харчування вимагає підготовки організму. Не можна відразу у вир кидатися з головою, намагаючись досягти максимальних результатів. Звичайно, досить складно звикнути до постійного відчуття голоду і розібратися з правильним поєднанням продуктів.  Крім того, вважається, що роздільне харчування порушує нормальні процеси травлення, погіршує роботу кишечника в результаті одноразового або дворазового харчування.  Звичайно, я в боротьбі зі своєю недугою випробувала і цю систему харчування. Мені непросто було засвоїти, як потрібно правильно поєднувати продукти, але з часом я освоїла і роздільне харчування. Перші два тижні я дійсно відчула покращення в самопочутті. Але радість моя була недовгою. На третьому тижні у мене з'явилася болі в шлунку, тому від такого лікування я без роздумів відмовилася.  Дробове харчування  Дробове харчування полягає в тому, щоб харчуватися часто і маленькими порціями. При цьому калорійність їжі кожен день повинна залишатися приблизно однаковою і відповідати нормі (у середньому 2500 ккал для жінок і 3000 ккал для чоловіків).  Вважається, що дробове харчування було властиве людині ще з давніх часів. Він харчувався тоді, коли хотів їсти. Система триразового харчування була придумана разом з соціальними інститутами. Лише через багато століть лікарі та дієтологи звернулися до дробового харчування з метою лікування захворювань травної системи (гастриту, виразки шлунка і т. Д.). Сьогодні дробове харчування стало користуватися великою популярністю серед спортсменів і людей, охочих схуднути.  Існує кілька варіантів дрібного харчування:  1. Тобто кожен раз, як зголоднієш.  У цьому варіанті можна їсти хоч через кожні 15 хвилин, якщо є почуття голоду. Але кожна порція повинна бути зовсім невеликий. Це може бути просто шматочок хліба або яблуко. Порція повинна бути такою, щоб утамувати відчуття голоду, але не більше.  2. Є 5-6 разів на день.  У цьому випадку весь денний раціон ділиться на 5-6 порцій. При цьому кількість калорій в кожному прийомі їжі має бути приблизно однаковим. Порції не повинні бути занадто великими і перевищувати розмір долоні. Вони цілком достатні для насичення і не залишають відчуття тяжкості в животі. Між прийомами їжі важливо дотримуватися перерва в 4-4,5 години.  3. Є кожні 2-3 години.  У цьому випадку прийом їжі відбувається 8-10 разів на день. Відповідно обсяг порцій повинен бути невеликим (трохи менше долоні). При цьому калорійність кожної страви може відрізнятися, але в сумі не виходити за рамки добової норми. Важливо також, щоб перерва між прийомами їжі не перевищував 2-3 години.  Меню при дробовому харчуванні може бути різноманітним. Тут немає певних правил. У раціон можна включати рослинну і тваринну їжу, солодощі, соки і т. Д. Важливо, щоб організму було комфортно і не турбувало відчуття голоду.  Переваги  Дробове харчування завжди підбирається індивідуально і дозволяє контролювати співвідношення білків, жирів і вуглеводів. До того ж з ним можна урізноманітнити своє меню, включаючи будь-які продукти і не відмовляючись від ласощів.  При правильному підборі продуктів, дробове харчування підтримує нормальну роботу кишечника, перешкоджає розвитку гнильних процесів, покращує обмінні процеси.  Дробове харчування прекрасно підходить для тих, хто хоче схуднути природним способом. Не випадково харчування, що складається з 8-10 разів, часто використовують спортсмени. Голод при такому режимі практично не відчувається. А при коротких і постійних перервах між прийомами їжі в 2-2,5 години жир не встигає відкладатися в організмі. Невеликий обсяг порцій сприяє кращому засвоєнню продуктів і швидкому насиченню. До того ж, харчування 5-6 разів на день дозволяє скласти збалансоване меню і привчити організм до прийому їжі по годинах. Це допомагає уникати переїдання. А оскільки дробове харчування не є дієтою, то навіть перехід до звичайного режиму не тягне за собою набрання ваги.  Недоліки  Дробове харчування не завжди може бути повноцінним. У ньому постійно потрібно враховувати калорійність, сумісність і швидкість перетравлення продуктів, особливо, якщо перерви між їжею становлять 2-2,5 години. Досить складно продумувати свій раціон, якщо перекушувати по голоду кожні 30 хвилин. При цьому немає можливості відслідковувати, коли організм дійсно зголоднів, а коли хоче поласувати чимось смачненьким. Наприклад, перегляд гостросюжетного фільму може викликати ряд емоцій і спровокувати помилкове відчуття голоду. Руки самі собою потягнуться за булочками або цукерками, хоча організм у цей час буде ситий. Так можна не помічаючи постійно переїдати.  У дробовому харчуванні важливо стежити, щоб перерви між прийомами їжі дотримувалися точно. Однак це не завжди буває можливо.  До того ж частий прийом їжі по голоду призводить до перевантаження травної системи, т. к. їй все ж потрібен відпочинок. В результаті живильні речовини не засвоюються повністю, що може призводити до кишкових розладів.  У перший час мені було досить важко звикнути до дробовому харчуванню. Доводилося постійно контролювати паузи між прийомами їжі і обмежувати обсяг порцій. Адже за звичкою хотілося з'їсти побільше. Насичення від маленьких порцій приходило не відразу, тому доводилося повільно і ретельно пережовувати їжу. Звичайно, дробове харчування мені сподобалося набагато більше за всіх інших видів, які я пробувала. Але через тижні три я все одно перейшла на звичайне триразове харчування, т. К. Замучилася кожен день складати собі меню, підбирати продукти і враховувати їх калорійність.  високочастотне харчування  Високочастотне харчування - одна з новомодних практик, яка спирається на молекулярну теорію. Відомо, все що нас оточує і ми самі складаємося з молекул. Кожна молекула має певну частоту вібрацій. Частота вібрації клітин нашого організму може змінюватися в залежності від того, що ми їмо.  Основне завдання високочастотного харчування в тому, щоб за допомогою їжі підвищити частоту вібрації молекул організму. Це призводить до появи нових клітин, а, значить, запускає процеси природного омолодження. Підвищення частоти вібрацій дозволяє захистити організм від хвороботворних бактерій, т. К. Вони не можуть існувати в середовищі, де частота вібрації набагато вище, ніж їх власна.  До того ж підвищення вібрації молекул організму сприяє комфортному існуванню людини на Землі (особливо, в період магнітних бур, сонячних спалахів т. д.). Адже наша планета теж має певну частоту вібрацій (вона називається частотою Шумана). Якщо раніше вона становила 7,83 Гц, то останнім часом досягла близько 12 Гц. Відповідно для підтримки здоров'я людині необхідно підлаштовуватися під цю частоту.  У раціон високочастотного харчування повинні входити легені і швидкозасвоюваних продукти - свіжовичавлені соки, фрукти, овочі, ягоди, зелень, горіхи, рослинні олії холодного віджиму (особливо кунжутну олію). Вони мають високу частоту вібрацій. Проте їх краще вживати у свіжому вигляді, після температурної обробки їх частота вібрацій трохи знижується.  До того ж корисні різні крупи (крім рису). Навіть після приготування їх частота вібрацій залишається досить високою.  А ось бобові, макаронні вироби, цукор, картоплю, прохолодні та енергетичні напої, кава, чай, молочний шоколад, м'ясо, дріжджовий хліб, молоко краще виключити з раціону, т. к. вони мають низьку частоту вібрацій.  Найбільш високу частоту живлення має фрукторіантсво (включає тільки фрукти), веганство (форма вегетаріанства, що виключає всі продукти тваринного походження з низькою частотою), пранічному харчування (харчування праной - природною енергією високої частоти).  Переваги  Високочастотне харчування сприяє швидкому відновленню клітин і омолодженню всіх органів і систем, воно підвищує опірність організму різним інфекціям, покращує працездатність і витривалість.  До того ж високочастотне харчування сприятливо позначається на метеочутливих людей, знижуючи ризик нездужань під час магнітних бур, різкої зміни атмосферного тиску, вологості, сонячної активності.  Недоліки  Різкий перехід на високочастотне харчування може бути небезпечний для здоров'я, т. к. організмові досить складно відразу перебудуватися на нову частоту.  Їжа з високою вібрацією молекул НЕ БУДЕ засвоюватися клітинами з низькою частотою.  Тому підвищувати частоту їжі слід поступово. Бажано це робити під наглядом фахівців, послідовно зменшуючи частку низькочастотних продуктів і збільшуючи частку високочастотних.  Лише в цьому випадку їжа з високим вібрацією молекул буде засвоюватися і поступово підвищить частоту вібрацій клітин.  Крім того, засвоєння високочастотної їжі залежить від емоцій людини. Вони також мають різну частоту, т. К. Є електричними імпульсами в мозку, які передаються всьому організму. Постійне невдоволення і роздратування знижує частоту вібрацій клітин, а, отже, перешкоджає засвоєнню корисних продуктів. Тому при високочастотному живленні слід постійно працювати зі своїми емоціями, не допускати негативних думок. Контролювати свої почуття не кожній людині під силу. Для цього потрібно чимало тренувань і часу.  З цим видом харчування я експериментувати не стала, оскільки самостійно без фахівця просто не змогла б визначити частоту вібрацій свого організму.  Харчування за групами крові  Методика харчування за групами крові була розроблена в XX столітті американським лікарем Пітером Д ' Адамо. Вона викликала масу суперечок серед медиків, проте отримала широке поширення. Сьогодні на її основі виросло ряд модних дієт.  Відповідно до теорії Д'Адамо, засвоєння їжі організмом прямо пов'язане з генетичними особливостями людини, а точніше з його групою крові. Для підтримки здоров'я кожному необхідно вживати продукти, що відповідають групі крові, іншими словами, ті, якими в давні часи харчувалися його предки.  Харчування для I групи крові  I група крові найпоширеніша. До неї належать люди з хорошим травним трактом і імунною системою. Це так звані «мисливці».  Для них переважно є м'ясо (баранину, яловичину), рибу, оливкова олія, волоські горіхи, гарбузове насіння, буряк, інжир.  Для тих, хто бажає знизити вагу, корисно вживати червоне м'ясо, печінка, морські продукти .  А ось молочні продукти, сири, сир, жирне м'ясо, борошняні продукти, картопля, мандарини, апельсини, дині, авокадо, кукурудзяне і арахісове масло, маслини краще виключити з раціону.  Харчування за II групі крові  Люди з II групою крові мають чутливий травний тракт. Тому їм необхідна екологічно чиста і натуральна їжа. Це так звані «хлібороби». Особливо корисними для них є морепродукти, соєві продукти, овочі, бобові, злаки, крупи, артишок, топінамбур, рослинні олії. Інакше кажучи, людям II групи крові підходить вегетаріанське харчування.  Для зниження ваги корисні соєві продукти, овочі, ананаси.  Однак при другій групі крові потрібно виключити з раціону м'ясо, молочну їжу, обмежити споживання пшеничного хліба, картоплі, абрикосів, журавлини, кетчупу, майонезу .  Харчування по III групі крові  Люди з III групою крові мають потужну імунну систему. Тому вони можуть вільно вибирати продукти харчування. Це так звані «кочівники».  Для них найбільш корисні молочні продукти, вівсяна крупа, рис, баранина, кролятина, скумбрія, тріска, камбала, сир з козячого молока, оливкова олія, петрушка, білокачанна капуста, ананаси, сливи.  Щоб знизити вагу можна вживати червоне м'ясо, печінка, лівер, молочні продукти з низькою жирністю, зелені овочі, яйця.  А ось соя, куряче м'ясо, соняшникова олія, помідори і гранати протипоказані. Слід також обмежити споживання гусятини, яловичини, свинини, креветок, анчоусів, омарів, арахісового та кукурудзяної олії, гречки, житнього хліба, хурми.  Харчування за IV групі крові  Люди з IV групою крові з'явилася менше тисячі років тому в результаті змішування інших груп. Тому їх називають «нові люди». У них чутливий травний тракт, імунна система швидко пристосовується до змін навколишнього середовища та харчування.  В основі харчування володарів четвертої групи крові повинні бути кисломолочні знежирені продукти, баранина, оленина, овочі і фрукти. Особливо корисні м'ясо індички, тріска, скумбрія, кукурудзяна олія, вівсяна крупа, пшеничний хліб, капуста, журавлина, ананаси.  Для зниження ваги підходять морські продукти (крім консервованих, сушених, в'ялених і копчених), соя, молочні продукти, зелені овочі, ананаси .  А вот употребление говядины, бекона, утятины, камбалы, лосося, цельного молока, оливкового масла, тыквенных семечек, бобов, гречки, редьки, бананов, гранатов лучше ограничить.  Преимущества  Питание по группам крови исключает из рациона продукты, которые не подходят организму на физиологическом уровне и плохо усваиваются.  е.
 
 Солодкий смак підвищує життєву енергію, зміцнює всі тканини тіла, заспокоює слизові оболонки, надає відхаркувальну і послаблювальну дію. Надмірне споживання солодких продуктів негативно позначається на селезінці та підшлунковій залозі, викликає застійні явища в організмі, призводить до втрати апетиту, ожиріння, пухлин і набряків.
 Солоний смак в невеликих дозах необхідний для хорошого травлення, підтримки водно-мінерального балансу в організмі. Але у великих дозах викликає нудоту і блювоту, негативно діє на нирки і шкіру, підвищує кров'яний тиск.
 Кислий смак збуджують апетит, наповнює тіло енергією, покращує роботу серця, просвітлює розум, освіжає тіло. Однак його надлишок несприятливий для печінки, призводить до печії, виразці.
 Гострий смак необхідний для обміну речовин і підвищення апетиту. Він руйнує тромби, сприяє виведенню шлаків, вбиває мікробів. Однак надлишок гострого смаку згубно діє на легені, призводить до статевого безсилля, стомлення, викликає задуху, нудоту, печію, біль у м'язах. В емоційній сфері гострий смак відповідає ненависті.
 Гіркий смак в малих дозах покращує обмін речовин, очищає кров, зміцнює шкіру і м'язи, підвищує ясність розуму. Але його надлишок може заподіяти шкоди серцю, призвести до втрати свідомості.
 Терпкий смак необхідний також у помірних дозах для зміцнення тканин, зупинки кровотеч. Однак його надлишок погано позначається на функціях товстої кишки, викликає запор, серцеві спазми, зменшує статевий потяг, ускладнює мова.
 5. Слід враховувати сумісність продуктів:
 • молоко можна вживати тільки із зерновими або з солодкими фруктами;
 • кисломолочні продукти несумісні з огірками;
 • рослинна і тваринна їжа не повинні прийматися в один прийом їжі;
 • кавун і диня не поєднуються з іншими продуктами, їх не можна їсти натщесерце;
 • кислі овочі та фрукти не рекомендується вживати з крохмалистими овочами, борошняними продуктами, сиром, сирами і молоком;
 • капуста погано поєднується з бобовими продуктами;
 • сирі і термічно оброблені овочі можна їсти в один прийом їжі;
 • в кисломолочні продукти в холодну пору року корисно додавати куркуму та імбир;
 • куркуму добре поєднувати з крохмалистими продуктами;
 • в бобові корисно додавати кумін, фенхель, кмин.
 6. Оскільки процес травлення пов'язаний з енергією Вогню, можна відразу запивати їжу водою. Щоб стримати апетит можна випити рідину перед їжею.
 7. Після прийому їжі хоча б пару годин не варто займатися фізичними вправами, розумовою працею, щоб всі зусилля організму був спрямовані на процес травлення.  Переваги  Харчування по Аюрведе засноване на цілісному підході до людини. Воно спрямоване не тільки на фізичне, а й духовне здоров'я людини. Завдяки аюрведічеському харчуванню організм омолоджується, прояснюється розум, поліпшується працездатність. Людина знаходить єдність з природою.  Недоліки  Харчування по Аюрведе непросто освоїти непідготовленій людині. Важливо підлаштовувати режим прийому їжі під енергетичну активність доби, що не завжди буває можливим. У сучасних умовах практично не виходить після прийому їжі залишатися в стані споглядання, поки перетравлюється їжа.  Особливу складність може викликати складання меню з включенням шести смаків продуктів.  Харчування Інь-Ян  Харчування Інь-Ян засноване на древнекитайском вченні про два взаємодоповнюючих протилежності. Згідно з ним все в світі підрозділяється на жіноче пасивне начало Інь і чоловіче активне - Ян. Це відноситься і до самої людини, і до його їжі.  Харчування Інь-Ян було важливою частиною стародавньої китайської медицини, що існувала ще в III тисячолітті до н. е. Знання передавалися тільки освіченому вузькому колу людей. До Європи відомості про нього проникли лише в XIII столітті і згодом отримали широке застосування.  Гармонійне поєднання двох начал забезпечує людині здоров'я і довголіття. Однак, досить часто в людині може переважати одна частина - Інь або Ян.  Люди по типу Інь  Для них характерна жовтувата, нерідко суха шкіра, видовжене обличчя, худорлява статура, слабкий голос, уповільнений пульс. Їх руху і реакції уповільнені. У таких людей є схильність до песимізму, млявості. Вони повільно поправляються після хвороби, швидко втомлюються. У таких людей є схильність до розладів шлунку, апетит непостійний, травні органи слабкі. Вони воліють кисле або солодке, зате не переносять солоні продукти.  При надлишку Інь спостерігається зниження температури, блідість, діарея, спазми, втома, апатія, депресія.  Люди типу Ян  Для них характерна чиста, гладка з рожевим відтінком шкіра, обличчя кругле або квадратне з широкої щелепою і виразними очима. Голос сильний і енергійний, пульс ритмічний і рівний. Такі люди активні, рухливі, напористі, оптимістичні. Вони швидко справляються з втомою і відновлюються після хвороби. У таких людей добре працює травна система, апетит постійний. Однак, є схильність до закрепів, надмірного захоплення м'ясної і солоною їжею.  При надлишку Ян спостерігається підвищення температури, шкірні захворювання, набряки, запор, ожиріння, нервозність, перевтома.  Рівновага Інь і Ян через харчування  Зрівноважити начала Інь і Ян в людині можна за допомогою правильно підібраного харчування. Їжа, з точки зору давньокитайського навчання, також включає початок Інь або Ян.  До иньской продуктів відносяться:  • злаки: кукурудза, жито, ячмінь, овес;  • овочі: баклажани, помідори, картопля, стручковий перець, боби, квасоля, огірки, спаржа , щавель, шпинат, гарбуз, артишок, кабачок, паростки бамбука, зелений горошок, буряк, часник, червона капуста;  • фрукти та горіхи: ананаси, папайя, манго, апельсин, банан, фініки, лимон, груша, виноград, персики, диня , кавун, сливи, чорнослив, мигдаль, земляний горіх;  • риба: короп, судак, форель, щука, камбала, тунець;  • морепродукти: равлики, устриці, жаби;  • м'ясо і рослинне масло: свинина, телятина, яловичина, конина, кролятина, курятина, баранина, соняшникова і оливкова олія;  • молочні продукти: кефір, кисле молоко, плавлені сирки, сметана, маргарин, масло, молоко;  • напої: газована, мінеральна і чиста вода, липовий відвар, відвар м'яти і чебрецю;  • спеції : імбир, червоний перець, оцет, гірчиця, гвоздика, ваніль, лавровий лист, кмин, мускатний горіх;  • солодощі: мед, цукор.  Продукти з початком Інь охолоджують, роблять тіло м'яким і млявим. Їх рекомендується їсти людям з переважанням типу Ян, а також більше вживати в літній період в спеку. Однак не слід зловживати іньської їжею, т. К. Її надлишок призводить до втоми, сонливості, блідості, втрати апетиту.  До янським продуктів відносяться:  • злаки: рис, пшоно, пшениця, гречка;  • овочі: цибуля порей, редиска, ріпа, петрушка, гарбуз, морква, реп'яхи, крес-салат, корінь кульбаби;  • фрукти: полуниця, яблука;  • риба: сом, оселедець, сардина;  • морські продукти: лангусти, креветки, омар;  • м'ясо і тваринна їжа: качатина, індичатина , яйця;  • молочні продукти: сир рокфор, овеча бринза;  • напої: японський чай, женьшень, пиво;  • спеції: кориця, кріп, чебрець, розмарин, петрушка, шавлія, хрін, шафран, цикорій дикий, морська сіль.  Продукти з початком Ян гарячать, надають активності та енергійності. Їх рекомендується застосовувати людям з надлишком Інь, а також в зимовий період часу. Однак, надмірне споживання янських продуктів може призводити до агресивності і дратівливості, надмірного апетиту.  Переваги  Харчування Інь-Ян передбачає цілісний підхід до людини і враховує його індівідуалоьние особливості. Завдяки йому не тільки усуваються нездужання, але й оздоровлюється весь організм. Людина досягає стану гармонії з собою і зовнішнім світом.  Недоліки  Харчування Інь-Янь неможливо освоїти без глибокого розуміння старокитайської концепції про двох протилежних засадах. Тут збалансований раціон розглядається на глибокому філософському рівні. Це вимагає знання всіх продуктів харчування і переважаючого в ньому начала Інь або Ян.  Тому харчування Інь-Ян краще дотримуватися під керівництвом фахівця.  У боротьбі зі своєю недугою я використовувала досить багато методик харчування. Одні з них покращували самопочуття, але не давали стійкого результату зцілення. Інші вимагали обов'язкової участі спеціаліста, тому мені просто не хотілося ризикувати своїм здоров'ям. Через рік безрезультатних пошуків підходящої мені методики зцілення, я все ж знайшла те, що шукала. Тепер з упевненістю можу заявити - методика Дмитра Власовича Наумова творить чудеса!   Ольга Строганова  Система доктора Наумова.

 

Перейти на Українську мовуПерейти на Русский язык