• Правильно пийте воду - і худніть природним шляхом

    Правильно пийте воду - і худніть природним шляхом

    Пийте воду, сира питна вода це найкращі ліки.

    • Уві сні ми втрачаємо воду, тому, прокидаючись вранці, випивайте
      склянку теплої води (можна з шматочком лимона).
    • Якщо ви їсте не відразу, після підйому випийте перед їжею ще склянку води або зелений чай.
    • Принесши на роботу дволітрову ємність води, зможете простежити кількість випитої вами води.
    • У проміжку до обіду випийте 250 - 300 мл води, або чаю і з'їсти який небудь фрукт або овоч
    • Пообідайте супом - це найкращий вибір.
    • Чиста вода сама по собі знижує апетит, тому за 30 хвилин до їжі випийте склянку не кип'яченої води - це створить відчуття ситості, і ви будете їсти не поспішаючи.
    • До кінця робочого дня випийте ще велику склянку води.
    • По дорозі додому, за 30 хв перед вечерею, випийте ще склянку води або соку, можете також з'їсти овоч чи фрукт або зробіть зелений салат на вечерю.
    • Увечері не рекомендується вживати алкоголь, каву або міцний чай, це зневоднює організм і вночі вас буде мучити спрага! Замініть їх простою водою, зеленим чаєм або соком.
    • У зимовий період перед сном, наскільки можливо знизьте температуру в кімнаті, випийте останній склянку води - і спокійно лягайте спати.
    • Пам'ятайте воду потрібно пити поступово. Не потрібно пити багато води за один раз, вона просто пройде через ваш пішеварітельного тракт транзитом, чи не принісши користі всьому організму.
    • У перші дні такого прийому води, вам доведеться частіше бувати в туалеті, - потрібно привчити організм до вживання більшої кількості води. У відповідь на ваші старання, ви помітите, як почали танути ваші кілограми і обсяги, тому, що запаси води у вашому тілі зменшаться.
    • Фантастічно, але це факт: чим менше води ви п'єте, тим більше ваш організм її накопичує, як би про запас. Клітини перезаполненни водою, це додає вам вид пального людини. З іншого боку, коли ви вживаєте достатньо рідини, організму немає необхідності створювати запас, і він використовує її, по мірі надходження, там де вона необхідна.
  • Оптимальні методи очищення, зміцнення і оздоровлення

    Оптимальні методи очищення, зміцнення і оздоровленняДля всіх, хто бажає стати здоровим і життєрадісним, знайти красу і молодість. Ні для кого не секрет, що ми живемо У несприятливому екологічному середовищу. Хлорована вода для пиття, повітря, насичене вихлопними газами та промисловими відходами, неякісні продукти харчування, вживання алкоголю і куріння - всі ці фактори руйнівно діють на організм. З одного боку, знижується імунітет як природний захист (організм втрачає опірність, навіть у відношенні не серйозних захворювань), а з іншого боку, в тканинах накопичуються шлаки, ще більш послаблюючи здоров'я. Формується порочне коло, яке веде до хвороб і передчасного старіння.
    Наше завдання - показати, як зовсім прості і доступні методи дозволяють розірвати це порочне коло і запустити процеси самовідновлення; як звести до мінімуму вплив негативних факторів; як за допомогою простих прийомів стати здоровішими, міцнішими і позбутися навіть від хронічних хвороб; як недорогими підручними засобами, наявними в кожному будинку, вивести з організму токсини, шлаки, солі і т. п. Та надалі не допускати накопичення нових «відкладень».